深蹲完膝蓋附近會瘀青 - 健身

※ 引述《t030730 (姆姆拉拉)》之銘言：
: 算是從上上個月開始的新狀況，發現每次深蹲完膝蓋都會有幾點瘀青，但是我膝蓋完全
沒
: 有任何疼痛或是不舒服
: 我已經盡力排除各種可能了
: 懷疑褲子太緊，我改穿寬鬆短褲還是有瘀青
: 姿勢部分我也有請朋友幫我看，也是沒有問題，而且我重訓有段時間了，我最近也沒有
蹲
: 的特別重，也還是會有瘀青
: 然後我很確定我沒有撞到，我有觀察自己很久很久，很確定
: 大部分時間是左邊膝蓋會瘀青，右邊膝蓋偶爾
: 想問大家知不知道有沒有可能是什麼原因？
: 附上瘀青的樣子
: https://i.imgur.com/fjOGhsd.jpg
: https://i.imgur.com/KEoGzTN.jpg
: 謝謝大家

經驗純分享

這是典型的循環不好，針對某些人的敏感體質，會在運動後有類似拍打、刮痧過的瘀青情
況出現。

有的人在大量或高密度有氧後，也會有皮膚出痧(一顆一顆，不是汗疹，隔天就消失)
但這樣的瘀血是屬於身體循環不好的人，在當下肌肉及神經受到刺激，沖破了滯留的血液
，所產生的正常情況。

有些不愛運動、鮮少曬太陽的，還會有身體局部瘀青出現，有時候還以為是被鬼捏…

睡飽、吃足、運動良好，提升代謝
這些情況就會逐步消失了。
除非已有不適，就建議就醫
以上。

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