深蹲後屁屁更大了??? - 健身

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-06-25T18:45

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================


我練深蹲只為了瘦屁屁,但是幾個月來得到反效果

是我練深蹲姿勢錯誤,還是我想錯了,深蹲是鍛鍊非瘦身?

另外請大大們推薦瘦下半身的方法





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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-06-29T01:06
錯覺
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-04T00:08
改成全身都練 就是別練屁屁 數年後屁屁就會比較小了(比例上)
Isla avatar
By Isla
at 2016-07-05T02:08
減肥的迷思總整理:第七項
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-07T15:11
最好有辦法只瘦哪裡
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-07-08T00:05
又一個不看置底就發文的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-07-09T19:36
置底在哭泣
Mason avatar
By Mason
at 2016-07-11T06:00
唉
Lily avatar
By Lily
at 2016-07-13T12:27
我GG也有健身，但怎麼都長不大XD
Erin avatar
By Erin
at 2016-07-16T00:32
先瘦那基因決定，除非抽脂，置底文。
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-07-16T05:04
大又翹不好嗎我認真蹲半年還是不大 哭哭
http://i.imgur.com/NM1P3HA.jpg
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-07-16T09:18
不知道我練二頭手臂會不會變瘦><
Ula avatar
By Ula
at 2016-07-17T11:12
luca的圖真猛
Jack avatar
By Jack
at 2016-07-17T17:36
傻傻的 屁股有肉 大又結實 配上腰線是很好看的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-07-21T02:10
暑假來囉
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-07-22T19:47
別嘴砲 屁股哪那麼容易練大 不然選手練個20年 屁股都大到
要坐三張椅子才夠
Ida avatar
By Ida
at 2016-07-24T01:16
屁屁大又翹才好看
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-07-27T05:49
删文預備
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-07-30T10:46
深蹲可以翹臀，視覺上會變大，你搞錯了吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-08-01T06:23
因為屁股肌肉變大但體脂沒掉所以感覺屁股變大吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-08-03T17:19
你需要先練大肌群跟有氧降體脂 在局部鍛煉肌肉塑型
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-08-05T05:35
再
David avatar
By David
at 2016-08-09T10:20
暑假到了
Annie avatar
By Annie
at 2016-08-09T16:30
脂肪多 當然大 你三餐吃什麼？
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-08-12T12:40
深蹲會讓屁股大腿變得又粗又肥又難看 看健力就知道了
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-08-16T23:42
怕屁股肥或大腿粗的 絕對禁止深蹲 應該要做有氧
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-08-21T03:55
有氧瘦全身
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-08-23T10:23
樓樓上也是一個練武奇才
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-08-28T00:34
LUCA加油!! 大又翹真是讓人HOLD不住阿~~~
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-08-31T17:31
大跟結實不是很衝突嗎?我自己就是越練越硬卻覺得越小
John avatar
By John
at 2016-09-04T23:06
不過體脂10%左右 沒什麼肉量就是了
Harry avatar
By Harry
at 2016-09-07T09:13
為什麼有氧瘦全身??誠心發問
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-09-10T15:59
練腰啊，腰變粗，屁股看起來就小，真心不騙
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-09-13T03:59
其實大部分一般人都是這樣想的。
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-09-16T23:32
數據呢？
Doris avatar
By Doris
at 2016-09-18T06:37
我深蹲之後 臀圍跟腿圍都少兩公分耶...

脛前肌痛要休多久才能再跑?

Anthony avatar
By Anthony
at 2016-06-24T01:45
※ 引述《BeStone (石)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除================================= ...

減去45公斤後停滯很久

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-06-23T20:30
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

脛前肌痛要休多久才能再跑?

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-23T09:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 可能是因為太久沒跑了 距離上次跑步是一週前 跑完過後 ...

體重下不去&重訓消體脂

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-06-21T19:05
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：175 體重：80 BMI：26 體脂率：22% 基礎代謝：1850 三餐內容：因為是學生幾乎都是外食 早餐：土司或蛋餅類 午餐：外食便當 晚餐 ...

爆汗褲（我不相信會瘦）

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-06-21T17:55
大家好，看大家在議論這件褲子，不得不自首我也買了兩件(也是在某某購物台買的) 我之所以買的原因是因為，我是and#34;很不容易流汗的人and#34; 就算天氣再熱也是皮膚會微微冒汗的那種，運動完也是 經朋友推薦後，就想買來試試看and#34;爆汗and#34;的感覺 昨天就穿著這件褲子踩橢圓機， ...