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可能是因為太久沒跑了
距離上次跑步是一週前 跑完過後2天才開始發生脛前肌痛的情況
原本是沒怎樣都痛 走路也痛 現在只有按摩脛前肌才會痛
距離上次運動已經一週了 想問大家 脛前肌痛要休到甚麼程度才可以繼續跑?
上次是休了2週才完全不痛
這麼慢恢復正常嗎???
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