深蹲架 - 健身

Wallis · 2018-09-10

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小弟剛接觸重訓
發現健身房深蹲架放槓的間隔很大
又不能微調
導致不是太高就是太低
所以只能用比正常低一點的方式起槓
請問這樣有解決的辦法嗎？
還是是我個人問題？

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All Comments

Rosalind2018-09-10

通常健身房會有可以額外墊高的硬墊，你可以拿來鋪

Wallis2018-09-11

直接請教練協助就可以了!器材問題直接問沒什麼問題!

James2018-09-13

假如有朋友可以叫來幫你起槓，我是說假如

Frederic2018-09-17

深蹲要鋪比較多片臥推就墊高椅子就好

Frederic2018-09-20

低一點起槓會怎麼樣嗎？

Franklin2018-09-21

回樓上這樣大腿還沒蹲就先浪費力氣把槓子舉起來了

Gilbert2018-09-25

低一點點作 PR 可能差這一點至於平時訓練應該還好

Andrew2018-09-26

喜歡低一點杠子微下滑也不會卡到