深蹲討鞭 - 健身

By Caitlin
at 2017-10-12T15:05

Table of Contents

各位巨巨水水好
自行摸索深蹲有一陣子了也拍過多次影片檢視只蹲這高度是因為教練提醒我再下去會眨
眼但是還是抓不太到要領偶爾會酸到下背
故希望放影片能知道錯誤的地方
感恩各位巨巨了！
https://youtu.be/C0nAFH5npzM

Tags: 健身

All Comments

By Iris
at 2017-10-16T12:03

何守正表示：

By Olivia
at 2017-10-18T06:16

你可以蹲下去

By Jack
at 2017-10-19T04:40

挺胸核心出力先空槓試姿勢

By Ethan
at 2017-10-22T15:13

你有看過教學嗎…蹲都蹲一半的不用別人跟你說吧

By Zora
at 2017-10-27T01:24

認真問，只有蹲一點點有什麼好處嗎?

By William
at 2017-10-31T12:07

????

By Madame
at 2017-11-01T14:01

你自己看影片不覺得跟別人高度差很多嗎XD

By Una
at 2017-11-04T19:48

後面的巨巨正在看你拍影片

By Carolina Franco
at 2017-11-08T11:55

蹲太低會大出乃

By Mary
at 2017-11-12T01:11

看一下館長的影片再摸索一陣子吧

By Ingrid
at 2017-11-13T15:25

我只蹲這高度是因為之前教練建議我先蹲這高度再下去會

By Andy
at 2017-11-15T15:54

眨眼忘記附註了抱歉QQ

By Tom
at 2017-11-16T09:38

膝蓋不痛嗎？

By Olga
at 2017-11-19T11:32

怕眨眼試試墊高或舉重鞋看看

By Brianna
at 2017-11-23T10:42

那問教練不就好了？

By Mason
at 2017-11-24T04:36

大哥尼沒有蹲下去r

By Kumar
at 2017-11-26T03:54

為什麼不是降重然後想辦法蹲下來一定要維持這重量然後蹲不
確實???

By Agnes
at 2017-11-27T01:47

好多深蹲架羨慕...

By Aaliyah
at 2017-11-30T21:21

如果連水平都還沒到就會眨眼那你更應該找出問題原因
著手改善而不是靠著只蹲1/4蹲避免眨眼

By Olga
at 2017-12-01T19:58

徒手蹲也蹲不下去？

By Rae
at 2017-12-06T00:13

先從空槓全蹲開始修正

By Delia
at 2017-12-07T19:50

請教後面看你拍影片的巨巨啊他看起來很猛

By Michael
at 2017-12-07T22:48

連蹲水平都會眨眼？

By Hedda
at 2017-12-12T03:20

建議先做高腳杯深蹲

By Liam
at 2017-12-16T03:51

http://www.unclesam.cc/blog/dumbbell-goblet-squat/

By Olive
at 2017-12-21T03:11

https://youtu.be/2uQIyl3tRdc

By Andrew
at 2017-12-25T04:35

凱傑教練這個影片造福很多人

By Dora
at 2017-12-28T20:23

樓上這影片講得好清楚

By Michael
at 2017-12-31T07:23

請問不能眨眼嗎？？

By Brianna
at 2018-01-01T04:19

https://goo.gl/IdSDTR 如何做髖關節鉸鏈

By Vanessa
at 2018-01-04T01:55

為何不先把徒手做好，再進階高腳杯.....

By Edith
at 2018-01-07T03:32

換個教練先

By Brianna
at 2018-01-11T19:02

有空多多放鬆踝關節附近肌群

By Mia
at 2018-01-12T18:48

花錢買教練課

By Anonymous
at 2018-01-15T23:50

中力南屯齁後面那個巨巨我認識哈哈

硬舉姿勢討鞭

By Franklin
at 2017-10-12T14:27

各位巨巨們好小弟距離上次的硬舉影片已經過了一年左右，現在所在的學校也有一些器材可以使用，因此又開始練硬舉，但不確定這樣的姿勢有沒有哪裡需改進的，所以來問各位巨巨們看法謝謝大家。硬舉影片：https://youtu.be/GNErAT9_ws0 - ...

出售 myprotein原味乳清1kg

By Lucy
at 2017-10-12T14:24

全新未拆封最近發現訂錯口味有意者站內信 $500 - ...

MyProtein爛斃了!!!!

By Tracy
at 2017-10-12T13:38

原文恕刪剛剛因故跑去投遞所領取myprotein (之前包也爆過退貨，流程有興趣可搜我id) 沒意外包裹也是有點凹陷的樣子投遞所阿姨把包裹給我的時候跟我閒聊阿姨：「你們訂這種國外包裹，很多他包裝都這樣吼，跟台灣比起來紙箱都很薄。阿不過你這個還好啦，上次有一個整個破了，裡面灑出來捏!!」我內心O. ...

新手求成吉思汗教練

By Annie
at 2017-10-12T11:25

因為體脂肪過高，加上之前生病導致膝蓋無力，零重訓經驗女新手想要從減脂開始，求推薦成吉思汗三重館教練，謝謝 - ...

(徵求)想換換口味，徵求乳清

By Yedda
at 2017-10-12T09:31

想喝喝看別的品牌的乳清有喝過好事多的ON，EAS，MP。其他還有喝過還有BSN 想徵看看台紐NZNP或者MYPROTEIN 的口味來喝看看重量不限嘉義市可面交感謝，擾頻抱歉 - ...

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