深蹲討鞭 - 健身

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-07-03T22:34

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可以請各位大大幫忙看姿勢嗎
感覺做起來都卡卡的
哪裡可以改進的

請指教
https://youtu.be/mP5pD3L1Nto

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2018-07-05T18:32
哪邊感覺卡卡的?
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-07-06T18:25
不專業發言：上來時應該要控制肌肉匀速將腿伸直 不要快站
直時猛一下過度用力去彈震膝蓋(膝蓋過度伸展) 還造成骨盆
(全身)晃動
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-09T14:08
245下不錯 1後傾 3前傾 猜控制問題 多蹲多注意就好了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-07-09T15:52
特別喜歡24
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-11T17:36
攝影角度讚
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-11T22:27
覺得還行
Steve avatar
By Steve
at 2018-07-14T03:45
130？
Christine avatar
By Christine
at 2018-07-15T00:17
覺得還不錯啊
Emma avatar
By Emma
at 2018-07-18T03:01
影片一開始我以為原po邊抽菸邊深蹲XD
Mia avatar
By Mia
at 2018-07-19T15:14
666
Kama avatar
By Kama
at 2018-07-22T14:31
還不錯啊！後腳根有一點浮起來
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-07-23T18:18
說實在...除非是預備姿勢或是活動度明顯有問題，控制問題
不是看影片就會知道了，做慢速訓練把自己每一瞬間的動作
跟發力都處理好，控制力自然會進步，否則就找教練幫你現
場評估。
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-24T06:08
我也以為他抽菸…
Freda avatar
By Freda
at 2018-07-27T10:39
還不錯，硬要說有些微的前傾，會對膝蓋造成負擔

慢跑鞋請益

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-07-03T20:42
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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
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By Tracy
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By Blanche
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By David
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