深蹲討鞭 - 健身

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小妹 新手剛開始重訓約一個月
希望初期可以先多矯正姿勢
想請板上前輩幫忙看一下動作
影片如下
https://youtu.be/BO-u_i-TnFQ

目前是含槓40kg
大約可以做5組9下

感覺有時候骨盆會旋轉?
不知道是不是右腳出力較多的關係?

先謝謝各位前輩

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All Comments

Lily avatarLily2018-07-31
不錯啊
Dora avatarDora2018-08-01
女森我還不先推起來
Joe avatarJoe2018-08-04
可能還要一個背後視角 才能確認
James avatarJames2018-08-05
好的下一個練腿日再拍拍看
Ula avatarUla2018-08-09
起槓之後別退那麼大步,重量往上加之後退那麼大步會
不穩,要小心點
Carol avatarCarol2018-08-11
骨盆翻轉跟妳的拮抗肌關係比較大一點,可以加強核心訓
Rebecca avatarRebecca2018-08-15
感覺腰吃了一點力
George avatarGeorge2018-08-16
上來的時候 膝蓋不要鎖死
Zanna avatarZanna2018-08-20
不穿鞋...不怕滑倒嗎..@@?