減到失心瘋了... - 減肥

以前不懂事用節食減肥的時候

因為體重掉很快，所以也真的很愛量

一天可以量到10次吧

看著小數點跳動、數字慢慢減少覺得很有成就感

現在觀念改變，開始運動不節食了

就不太想量體重了，因為每天都吃不少且超過基代

也不期待體重會像節食那時候"看起來"有成就感

倒是原本十分肥胖的肚子有漸漸變小挺開心的

不過就因為如此

最近其實有點不太適應

我很愛吃零食 但是因為想更健康、擁有更好的體態

所以有刻意節制，前幾個禮拜還控制的住

但是最近每天都會想偷吃一點

然後周末都會大爆走 囧

當然還是有運動(每天有氧至少一小時，至多超過兩小時)

說是爆走其實也是有意識的爆走，想犒賞一下自己這一周來的辛苦

因為星期一到五在克制自己的時候說真的不是很開心

我已經是這麼愛吃零食的人了

還在國小國中補習班上班

每天看著放學後過來的孩子人手一包餅乾一杯coco

真是羨慕阿-.-


我現在不勉強自己完全戒掉零食

本來減肥初期是想試試直接戒掉完全不碰的

但是沒辦法，真的會忽然爆走

爆走其實是很難過的，因為會很擔心自己的心態變的病態

總之，好好調整適合自己的步調

別被熱量控制住人生，動就對了!!
※ 引述《shari330 (雪莉)》之銘言：
: A室友之前一直嚷嚷著說要減肥
: 結果買了一台體重機回來後不得了
: 一天大概量個兩百次吧
: (好啦 這是誇飾法 不過至少有十次)
: 後來B室友也跟進
: 兩個人每天不停量體重...
: (我都快瘋了)
: 在我看來兩個人的SHAPE都很標準
: (我算了其中一個的BMI是19 也是標準的阿..)
: 不知道每天計較那"零點幾"公斤是什麼意思
: 少了一點就高興半天 多了一點開始碎碎唸半天
: 重點是想減肥(也不肥阿= =)也不運動
: 只是整天量體重(這樣就會變瘦嗎?)
: 總之
: 大家身邊應該多少會出現這樣的人吧
: 那...
: 大伙的反應是如何呢?
: 要怎麼告訴他們正確的觀念阿...
: 還是隨他們高興?
: (可是他們兩位都是固執型的 囧)

--