減少蛋白質攝取量 - 健身

Xanthe · 2016-07-30

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

很多直銷商大肆吹噓要增加蛋白質攝取量，但是人體真的需要那麼多蛋白質嗎？（又不是
要變成巨石強森）尤其是減重中的，超過20歲運動量少的人，我也曾吃過蛋白粉等健康食
品，吃了一~二個月就身體超不舒服的，甚至出現胃潰瘍。
最近我跟著網路某中醫師的專欄，精算並降低每日蛋白質的攝取量，或是改以米飯+豆類
這樣的混合搭配，體重果然下降了一~二公斤。
很多疾病也是需要降低蛋白質的攝取。
如果搭配每日喝熱茶+運動應該能快速消脂吧！（但是大熱天這堅持超難的）

--
Sent from my Android

--

健身

All Comments

Christine2016-08-04

中醫叫你降低蛋白質量的攝取哈哈哈，你說你吃的蛋白粉不說
品牌誰知道你吃什麼??

Irma2016-08-08

疾病需要降低蛋白質的攝取是因為他有該疾病的問題，扣除疾
病，有哪位醫生說要降低蛋白質攝取?再來，蛋白質攝取降低跟
肌肉的關係?請先去google好嗎?
喝熱茶跟消脂沒關係好嗎...

Queena2016-08-10

和品牌沒關係
你知道熱茶能去脂嗎？

Quintina2016-08-14

每人需要的蛋白質量都不一樣的

George2016-08-15

蛋白質是依體重多寡攝取的

Caroline2016-08-17

被三立版桶的人跑來fitness了哦.....

Puput2016-08-21

不忍噓

Connor2016-08-21

蛋白質毫無疑問地能幫助體重控制，只是最好的來源
還是蛋豆魚肉類

Ivy2016-08-26

那是因為私人恩怨
就是天然食物攝取

Joseph2016-08-29

噗好一個私人恩怨

Ida2016-09-02

天然的食物很夠了

Hedwig2016-09-03

覺得會被桶不是沒有原因的...

Margaret2016-09-06

那本來就不是公正的

Jacky2016-09-09

高蛋白只是補充蛋白質的方式你吃天然食物也可以攝取到
很多蛋白質阿不懂你邏輯

Donna2016-09-11

跟fitness板的關係是?

Olivia2016-09-13

哈哈我會不知道每人所需的蛋白質量是不一樣？說蛋白質重要
的，沒有叫你吃跟巨石一樣的量好嗎？

Daniel2016-09-18

不是人人適合高蛋白的

Connor2016-09-19

他一直說，吃蛋白質過量會傷腎，說一餐吃一個漢堡，一天所

Una2016-09-23

需的蛋白質量就夠XD
熱茶跟消脂的科學根據是？？？

Poppy2016-09-24

蛋白粉這種精鍊的本來就容易過量
所以說除蛋白粉都不吃了嗎？

Christine2016-09-28

這是在分享減重的心得嗎？看不是很懂目標是什麼？

Candice2016-10-02

...你真的懂蛋白質嗎......

Freda2016-10-03

熱茶快速減脂?……網路中醫?，是哪位這麼說的啊?

Audriana2016-10-05

阿你是不會算好一天吃多少蛋白質嗎？

Olga2016-10-07

吃蛋白粉也是要看你需要的量好嗎？又不是上面建議幾份每人
跟著照吃，你缺一匙的蛋白質量，當然吃一匙，缺半匙吃半匙
，哪有什麼吃高蛋白是精粹就會過量的神邏輯

Carol2016-10-09

不懂你的邏輯所以你只是想得到攝取高蛋白是錯誤的？

Kumar2016-10-10

當你拿麥當勞漢堡出來說吃一份，蛋白質就足夠，卻忽略脂肪
過高的問題。甚至認為蛋白質過量會比脂肪過量還危險。

Vanessa2016-10-14

因為熱水能去油脂（這是常識）

Freda2016-10-18

神邏輯熱水能去油脂....

Harry2016-10-18

那你要不要去三溫暖可以去油啊哈哈哈哈

Rachel2016-10-21

所以你認為過水到底可以去掉多少油脂？

Leila2016-10-24

所以正常人有那麼缺蛋白質?

Lily2016-10-27

喝熱水去油哈哈哈哈哈哈哈，國外健美選手減脂怎麼沒人喝熱
水，難道老美高科技的研究員沒人知道喝熱水可以去身上的油
嗎？？

Cara2016-10-30

一般人當然不需要那麼多阿直銷商說的那套只是想賺錢而已

Daph Bay2016-11-03

懂？

Dorothy2016-11-05

很多人減重都會泡三溫暖

Brianna2016-11-06

泡三溫暖是脫水好嗎？

Elma2016-11-08

那他們最後有瘦嗎是靠泡三溫暖瘦的嗎？
邏輯....
你真的很鬼打牆誒......

Regina2016-11-13

重點是你有辦法喝那麼燙的茶嗎？

Joe2016-11-18

可以先爬文再來嗎......

George2016-11-19

人體是熱的，熱茶本來就適合人體

Wallis2016-11-21

samm他的蛋白質量不是常人想的那樣，而是認為減肥是要降低
蛋白質量

Megan2016-11-22

熱水去脂用熱水洗碗耶超乾淨哈哈怎不用肥皂減脂啊

Agnes2016-11-27

樓上神解呀

Agnes2016-11-28

你們又知道老美那些減重的人不喝熱茶了？
你吃得下嗎？

Isla2016-11-30

人體適合什麼跟喝什麼能消脂是兩回事

Andrew2016-12-02

有醫學專家證實了啊

Charlotte2016-12-05

可以不要再鬧了嗎XD

Anthony2016-12-05

你是不是夜深了覺得無聊想要有人陪伴是的話直說無妨

Joseph2016-12-07

健美減脂有人推薦喝熱茶？不要說我不知道，備賽沒人推薦喝
熱茶啊。你不信你去肌肉板，板上一堆健美選手，沒人噓你神

Edith2016-12-08

去八卦版保證一堆人愛死你

Poppy2016-12-12

邏輯我再來認輸
喝熱茶能消脂有paper證實？

Faithe2016-12-13

老美會用熱茶川燙死豬去毛這我看過… 少了毛髮體重真的
會降

Edward Lewis2016-12-18

拿paper出來大家討論阿不是說有證實？

Lucy2016-12-18

來來來聊天吧！（拉板凳

Mary2016-12-21

你要說喝綠茶能消脂還真有研究而且是因為綠茶不是溫度，熱
水哈哈哈哈

Leila2016-12-21

其實是兒茶素吧！？

Carolina Franco2016-12-23

有沒有被桶還要說被迫害的八卦？

Christine2016-12-23

是要開啟八卦版模式嗎？XD

Hamiltion2016-12-25

觀念好像有些問題

Rebecca2016-12-26

你對脂肪也甚了解
不甚了解

Jessica2016-12-30

狂狂狂‼ 熱水去油脂(常識) 本日最狂

Tracy2016-12-30

那本來就是故意迫害了

Audriana2017-01-04

那google也有

Selena2017-01-05

所以為什麼會被迫害呀？（想知道

Megan2017-01-07

脂肪不是都不好，脂肪分飽和和不飽和脂肪酸

Rae2017-01-12

脂肪可以分解出甘油，有許多脂溶性營養素需要脂肪來溶解
吸收
因為觀念不合啊

Enid2017-01-15

簡單說就是跟某人戰結果近期對方變成版主然後就GG惹

Jacky2017-01-19

這篇我邊看邊笑XDDD

Lily2017-01-21

你當初有想到對方會變版主嗎？
你有後悔過嗎

Una2017-01-24

哈哈全世界只有你跟中醫師對減肥最了解，先進國家健美選手
竟然不會喝熱水來去身上的脂肪，他們對減脂知識比你差啊

Skylar Davis2017-01-27

沒有

Caroline2017-01-31

拍拍（我真的不噓了

Suhail Hany2017-02-02

奇文共賞

Bennie2017-02-05

運動前後就沒喝熱水?

Gary2017-02-09

脂肪人體必需跟蛋白質一樣，怎麼你只怕蛋白質過量不怕脂肪
過量？？

Victoria2017-02-11

運動還是喝冷水比較舒服

Leila2017-02-13

三大營養素任何一個都是適量不過量才對你知道嗎

Margaret2017-02-17

運動前後喝熱水？有是個人習慣，跟消脂有什麼科學根據

Mary2017-02-20

我就說你說有被證實那就拿相關報導或paper出來講阿都沒
東西是要講什麼啦

Bennie2017-02-20

http://i.imgur.com/jjzpV4P.jpg

Elvira2017-02-24

我還看過科學根據建議運動喝冷水，喝熱水什麼根據？
你貼的科學根據是什麼，不是文章就叫科學根據

John2017-02-26

第一次得食道癌就上手 http://goo.gl/ja3u6v

Barb Cronin2017-03-03

那能請教一下這說法是從哪邊來的？有誰證實過這個說法？
你知道網路上很多文章都是芭樂文嗎

Odelette2017-03-07

就討論蛋白質攝取量真需要那麼多嗎？

Freda2017-03-10

一般人至少需要自身體重一倍公克數阿有運動習慣的人就再
往上加懂？

Catherine2017-03-13

可以等它溫度降到溫的啊！

Rebecca2017-03-15

網路辜狗
嗯

Anthony2017-03-16

熱茶變溫茶又變成能去油哈哈哈，今日最好笑

Delia2017-03-17

我笑了你不是說過有醫學證明？但這只是網路文章而已
對欸你一開始不是一直說熱茶熱茶怎麼現在改口說放溫再
喝

Victoria2017-03-20

加薑不就好了

Madame2017-03-20

不要再笑原po了啦～

Victoria2017-03-21

本來超想睡結果看到這篇睡意全失

Agatha2017-03-22

樓上+1

Ingrid2017-03-24

沒在運動，和要減重所以蛋白質可以減少了？

Hamiltion2017-03-25

誰告訴你減脂是要減少蛋白質？？
是控制熱量，再來少油

Elizabeth2017-03-29

當然要等到能入口的溫度啊

Caroline2017-03-29

要減碳水啦

Zenobia2017-04-01

哈哈你入口的溫度是熱茶還溫茶？研究不是寫熱湯

Agnes2017-04-05

獨領風騷

Mason2017-04-07

http://i.imgur.com/rSueM6T.jpg
http://i.imgur.com/0NQS4WO.jpg

Quanna2017-04-08

請問一下是哪個中醫的文章啊？想看看....

Sandy2017-04-13

可憐，現在才去google找資料，一個想減肥不運動就算了，靠
飲食，飲食觀也很慘，還想靠減少蛋白質減肥XD

Jessica2017-04-17

熱茶很能令人胃口大開是常識吧

Edwina2017-04-20

我支持原 po 減蛋白質，那很能『減重』，熱量赤字加
缺蛋白質很能劈肌肉再溜溜球 XD

Kelly2017-04-24

原po要不要說說人體需要多少種必需氨基酸，最好的來源
是甚麼?

Harry2017-04-26

那你就吃到一倍阿想因此證明什麼？

Robert2017-04-28

m大突破我的邏輯，他是要減重，瘦肌肉是很快，我忘了.....
。

Franklin2017-05-02

這種我見多了，事實是甚麼都能缺就不能菜跟肉(淡定

Liam2017-05-05

http://i.imgur.com/khbkPYx.jpg
那應該是看體質

Edith2017-05-09

http://i.imgur.com/QGqFmZm.jpg
需要我 po 人體最大耐受性的 paper 嗎？

Edwina2017-05-13

吃多也不會變ROCK

Enid2017-05-14

再補噓直銷都馬植物蛋白

Rae2017-05-15

大自然守則是什麼科學根據？我不懂哈哈哈哈

Ophelia2017-05-18

而且，那一段根本神經病，碳水便宜是政策上的補貼，和
大自然無關，那是『人為因素』，叫那傢伙先讀一下書再
亂扯。green revolution 改變了世界的糧食架構和 moth
er natural 無關

Ophelia2017-05-23

癌症成因到現在都沒有人能肯定,那傢伙能到TED說一下?

Ethan2017-05-23

http://i.imgur.com/1dqWRdO.jpg

Yedda2017-05-25

http://i.imgur.com/UG01K2r.jpg 饅頭不是食品?開玩笑

Queena2017-05-30

http://i.imgur.com/vsgdml3.jpg

Yedda2017-05-31

http://i.imgur.com/r5q54NK.jpg 粒子愈小愈難代謝?87

Kristin2017-06-02

饅頭製作過程較簡單啊

Anonymous2017-06-03

http://i.imgur.com/sqILjZT.jpg 農藥蒸發，我笑了

Daph Bay2017-06-07

容我收回不再噓的話

Necoo2017-06-10

因為粒子愈小穿透性愈高

Michael2017-06-12

製作過程簡單就不是食品哈哈哈哈哈

Wallis2017-06-16

http://i.imgur.com/qAf826M.jpg 我不支持基改但不是
這原因，而是物種單一化能量過盛營養過低

Michael2017-06-19

可以不要再散播未經證實的東西嗎？拜託

Olivia2017-06-20

那為什麼要蓋蓋子?
http://i.imgur.com/HnzGuhb.jpg

John2017-06-23

http://i.imgur.com/zwDrMrq.jpg 誰說有機沒農藥

Catherine2017-06-27

基改根本就還沒有任何證據可以證明會人類有什麼傷害呀！

Necoo2017-07-01

這篇是衛生局的

Ursula2017-07-03

http://i.imgur.com/khgqH9j.jpg 我受不了了 ....誰的

Ethan2017-07-07

心臟能他 * 的停止使用 XDDDDDDD
相信的人都沒有藥醫了，放棄治療吧 XD

Delia2017-07-08

他是跟你說所謂有機蔬菜沒真的那麼健康

Ursula2017-07-10

我家外面有4000呎田，你跟我說有機嗎？

Gary2017-07-11

鯊魚已經被證實有癌症了,而且比人類還多zzzzz

Ursula2017-07-12

基改也沒證實過沒危害啊！
俄羅斯都禁基改食品了

Ursula2017-07-14

嗯...所以就有害？

Andrew2017-07-19

那你知道為什麼會有疑慮嗎？

Hedy2017-07-23

魚也有沒在動的部份

Ophelia2017-07-25

拜託醒醒吧！不要為了反對而反對

Frederica2017-07-27

再說水質和環境也會影響啊
運動家生病的也很多

Frederic2017-07-28

那要看你怎耕種的

Frederica2017-07-31

沒辦法用科學解釋的事情，就不要來說嘴啦......

Charlie2017-07-31

原po還是甚麼都不要吃，不然像我般留意食安會嚇死XD

Ina2017-08-05

這裡是討論事情的地方，不是傳播「特別」資訊的地方喔啾咪

Wallis2017-08-07

不然是要生吃麵粉嗎？
你們說要paper啊

Robert2017-08-08

為什麼要生吃麵粉？

Noah2017-08-11

你說的「運動家」指的是？

John2017-08-13

你真的走到哪被噓到哪= = 幫QQ

Oscar2017-08-18

生吃麵粉？會生吃的就像寫文章的，87分

Quintina2017-08-20

新聞都有報過

Aaliyah2017-08-23

作為精緻碳水代表的鏝頭不是食品，真有趣

Enid2017-08-25

喔喔了解了，謝樓上

Suhail Hany2017-08-28

嚴重懷疑原po是不是反串呀？

Megan2017-08-31

你的paper是一個不知名的人寫的文章哈哈，ok也代表你的水準
在哪

Kristin2017-09-05

大家好有耐性啊！原po也好厲害加油等你有朝一日成為
跨時代的營養學專家和地質學先知炎亞綸齊名

Charlotte2017-09-09

http://i.imgur.com/gKdnIi7.jpg 生吃？

Daniel2017-09-12

我剛好常常看這種資料 .. 原po要討論嗎？ XD

Ida2017-09-15

老外很有實驗精神啊
有興趣您也可以嘗試
你可以考慮麵粉茶啊！

Delia2017-09-16

M大你這樣他來不及GOOGLE XD

Damian2017-09-17

呃…反串

Mary2017-09-21

你叫一個碳水耐受不良的人飲麵粉茶？XD

Oscar2017-09-23

g 大我在看哈佛的文章，已經回覆得比較慢了(淡定

Anonymous2017-09-28

http://i.imgur.com/Mfh9cxC.jpg
我只是建議，我不知道您的體質

Carol2017-09-30

他給的那篇文章根本通篇的LINE上的網路流言大集合哈哈

Daph Bay2017-10-04

你不知道我的體質怎麼能建議，你讀過營養學嗎

James2017-10-09

台灣是真的有炒麵茶
我只是看你給的paper

Ula2017-10-13

還是有醫學背景了。假如兩者都不是，憑甚麼『建議』

Hamiltion2017-10-13

.........你知道 paper 長怎麼樣?別侮辱 paper

William2017-10-17

我只說有炒麵茶這東西，我沒叫你吃，你要自己評估啊

Dinah2017-10-19

你知道我們所說的"paper"是什麼嗎.....不是一篇網路文章就

Joseph2017-10-20

可以稱為paper好嗎...

Agnes2017-10-23

我只是重點截取

Adele2017-10-27

那篇文章也是你貼上來的

Caroline2017-10-30

你的重點根本就是一堆謠言XD

Sarah2017-10-30

你用一堆不實資訊去証明你的是 paper 嗎？

Gary2017-10-31

邊笑邊補刀

Yuri2017-11-03

沒有心臟癌>>心臟惡性橫紋肌肉瘤？？這有paper，忘了你不
知道什麼是paper，你所仰賴的一篇文章就是謠言大集合

Adele2017-11-06

我還想熱茶能消脂的依據應該也是謠言大集合XD

Ida2017-11-10

低能...?醒醒別喝熱茶了直接倒在你身上吧

Kama2017-11-11

大家都錯了啦！所有東西都可以消脂才對，別問我paper，就是

Poppy2017-11-14

我說的，但我絕對不會負責XD

Carol2017-11-18

奇文共賞

Elma2017-11-20

認真反串給推

Hedwig2017-11-21

你是要洗文章數，想不到內容就亂key?

Irma2017-11-22

http://i.imgur.com/jcDzoqU.jpg

Tom2017-11-23

http://i.imgur.com/Z8alScl.jpg

James2017-11-27

http://i.imgur.com/gizAX9x.jpg

Bethany2017-12-01

http://i.imgur.com/DNRl9np.jpg

Olivia2017-12-02

奇文共賞

Daniel2017-12-02

http://i.imgur.com/lWHXwU3.jpg

Quanna2017-12-07

你真的沒藥醫了，都 po 我常靠北的東西 XD

Tracy2017-12-10

http://i.imgur.com/udhWVLm.jpg 有空讀這種有益身心

Queena2017-12-12

不吃蛋白粉卻吃蛋白質吃到超量，事實務上不太可能-_-#

Susan2017-12-16

肥胖學如果就你所貼的方式能解決，肥胖不會是世界上最
大問題之一，雖然我不相信你會知道WHO對2030的預算會
怎麼樣，假如就單單靠『溫開水』，你當世界各方專家都
是白痴啊?而且，你貼的都內容農場，好棒棒嗎?

Yuri2017-12-20

d大我可以(掩面，小聲 ...

Oliver2017-12-21

另外，健康的腎也不會因蛋白質攝取過多而爆掉。

Rae2017-12-25

爆腎前三大原因：高血壓、高血糖、濫用藥物

Freda2017-12-26

。

Harry2017-12-31

大家不要這樣，只是不想認真減肥找偏方的人鑽牛角尖而

Damian2018-01-03

大家都好認真喔，還有人搬出生化課本了耶～

Zenobia2018-01-08

我到底浪費生命看了什麼啊啊啊

Ingrid2018-01-10

真的是暑假

Dora2018-01-12

暑假特產……

Joe2018-01-13

好好笑阿，我看了什麼

Hedda2018-01-15

幫原poQQ

Faithe2018-01-19

暑假到了

Jack2018-01-24

一般食物是不會過量，我內文有說是吃蛋白粉

Quintina2018-01-25

蛋白質減量充其量也只是吃少一點而已

William2018-01-29

真是可愛

Michael2018-01-31

大姐......別一直亂啊

Faithe2018-02-04

蛋白質吃多也比醣類/脂類好

Mia2018-02-08

廢到笑

Margaret2018-02-12

怎麼有些你貼的都打你自己臉，喝水能減肥案例是利用喝水有
補足感，降低熱量攝取，根本不是什麼喝熱水去油的鬼理論...
.，再來文內還說不可喝超過50度，結果你的"熱茶"理論被打臉
不自知?熱水去油的"科學"論證呢?

Edith2018-02-14

台灣人最多是碳水/脂肪過多，根本不是蛋白質好嗎.....

Iris2018-02-18

樓上呀～對她認真你就輸了喔～

Gilbert2018-02-21

豬文來朝聖

Hedwig2018-02-21

那你的標題應該是「不要吃蛋白粉」才對

Lucy2018-02-24

這篇一定要朝聖一下

Todd Johnson2018-02-28

這篇不能只有我看到

Tracy2018-03-02

片面資訊不要拿出來害人

Delia2018-03-03

喝熱茶消脂，我笑了

Agnes2018-03-07

跪求哪牌茶葉那麼厲害，我要萃取做膠囊研發上市賺一票

Eden2018-03-08

覺得長知識了XD(開玩笑的～

Zenobia2018-03-12

周遭有認識老一輩的人真的把內容農場當聖經在看......

Agatha2018-03-14

所以這篇到底要討論什麼？太多蛋白質不好還是喝茶

Delia2018-03-18

你到底要被幾個版水桶啦XDDD

Eartha2018-03-20

有病看醫生

Carolina Franco2018-03-22

不好意思我只知道我一天沒吃到蛋白質我會餓到發抖...

Adele2018-03-25

這篇應該是要發在就可板的吧

John2018-03-28

我桶你的理由哪裡不公正去申訴啊（煙）

Kelly2018-03-29

綠明顯嗨嗨不是在SET板被水桶還開分身/共用帳號護
航嗎XD 你也來這裡發類似內容的文哦巧苓都不回來你
開心嗎～
樓上學姐嗨～～～

Wallis2018-04-03

D能

Isabella2018-04-03

減的是肌肉

Tom2018-04-03

平常凝固的糖和油脂，用熱水都很好去除，很好洗啊
同理，用在人體脂肪應該也是可以

Isla2018-04-08

答案可以自己去研究啊！
國人就愛等人答案

Caroline2018-04-11

我就是希望肌肉少一點

Yedda2018-04-12

樓上請洽專科門診

Doris2018-04-17

醫生也沒反對我的論點的理由

Valerie2018-04-17

其實蛋白質不光是飯，菜，肉裡有

Erin2018-04-21

很多添加物或太白粉裡也會有

Ursula2018-04-23

ㄎㄎ

Hazel2018-04-25

可以請原PO示範一下，用熱水將五花肉洗成瘦肉嗎？

Candice2018-04-29

燉肉脂肪不都會不見嗎？

Doris2018-04-29

妳真的燉過肉？要不要先自己燉一次試試

Faithe2018-05-04

燉過二~三次後，脂肪就不見啦

Christine2018-05-06

只能去掉一點罷了，妳還真認為能把五花肉變全瘦肉-_-#

Daniel2018-05-08

喝熱茶能減肥其原理不過就是咖啡因及熱度能稍稍提高新

Ina2018-05-13

陳代謝，不過這都只有一咪咪，多吃幾口食物就補回來了，
，妳也期待太高-_-#，不要捨本逐末啊

Ina2018-05-15

身體裡是不可能沒脂肪只有肌肉的好嗎？

Zora2018-05-19

缺少脂肪，燃燒肌肉（蛋白質）才會造成身體飢餓

George2018-05-23

其實吃外食都很容易過飽
一份套餐的量也是很多耶

Isabella2018-05-26

還有，一般食物蛋白質吃太多身體都會提醒
像是蛋吃太多會噁心或拉肚子

Michael2018-05-28

ㄎㄎ

Frederic2018-06-02

事實證明，喝太多溫水會跟原po一樣...快喝兩杯壓壓驚

Michael2018-06-04

所以妳也只是想燉掉一點點脂肪罷了，早說啊。我還以為這
麼神，能把五花燉成瘦肉-_-#

Adele2018-06-05

身體也不可能完全沒脂肪啊

Selena2018-06-08

溫個溫水減少食量餓個肚子，脂肪和肌肉就如原po所願了

Ida2018-06-08

呵呵不知道喝熱水會不會把肌肉燙熟??
長時間喝熱水可能會變舒肥法

David2018-06-09

所臉真的越來越腫了耶ㄎㄎ

Elvira2018-06-12

以你的原PO的說法，喝溫水配洗碗精最快

Rosalind2018-06-16

補噓

Kumar2018-06-20

噓～

Leila2018-06-23

奇文共賞

Eden2018-06-27

不然你以為加工食品的原料是什麼嗎？

Quintina2018-07-02

真那種溫度你也是沒法喝下的

Olivia2018-07-06

加工食品中最大含量是「醣類」吧，便宜口感又好

Yedda2018-07-07

喔所以你喝熱水後脂肪的代謝機轉要不要說明一下

Audriana2018-07-12

錯，加工食品是含大量蛋白質

Carol2018-07-13

喝熱水能使肝臟溫度升高而加速脂肪代謝

Donna2018-07-17

加工食品當然也含各種化學物質

Elvira2018-07-22

87...加工食品能多蛋白質就不會一堆健身的在哀號 XD

Rosalind2018-07-26

而人體恒溫升溫並不依靠溫水,原po不是靈長類而是爬蟲?

Audriana2018-07-26

舒肥才60℃，離最新『致癌』指引差遠了怎會喝不進去

Regina2018-07-29

有空讀讀正書，不要讀腦殘的東西較有益身心

Noah2018-08-01

原po活在平行世界？

Mason2018-08-05

開玩笑，添加物也多含有很多蛋白質

Thomas2018-08-05

就算巨石強森，也沒吃蛋白粉之類的
嫌蛋白質少，不會學巨石一天吃五餐嗎？

Xanthe2018-08-09

溫水也是會影響人體內的溫度

Freda2018-08-12

每個人能接受的溫水的熱度都不同啊！

Callum2018-08-14

蛋白質隨處都可見，隨便吃都爆

Poppy2018-08-19

你都沒看食品標示的營養成份表嗎？

Selena2018-08-24

看來真的是平行世界來的…

Enid2018-08-25

我那個地方說錯？

Ophelia2018-08-27

那個加工食品是蛋白質添加量比碳水多的？

Enid2018-08-28

太白粉，雞粉大豆蛋白乳蛋白 …等

Linda2018-08-28

碳水添加有限啊！

Catherine2018-08-31

http://i.imgur.com/5aiqLEc.jpg

Catherine2018-08-31

http://i.imgur.com/yhdAALq.jpg

Ula2018-09-05

種類多不等於量多啊

Zora2018-09-07

量多少要檢驗或是估狗

Irma2018-09-07

像火腿每100g就有21g蛋白質了

Andy2018-09-09

所以這21克都是額外添加？

Joe2018-09-14

一般未加工肉品的蛋白質含量約20%上下，含醣量則非常少

Audriana2018-09-15

添加物好歹增加了1~2克
是說為什麼要追求那麼高的蛋白質？

Edith2018-09-18

高蛋白對人體也會造成負擔和傷害

Vanessa2018-09-20

1.你要自己腦補到廠商會在百克的火腿加1-2克額外的蛋白
質，那我也沒辦法。2.麻煩你去找一篇高蛋白使正常人身
體受損的報告好嗎？報告麻煩「正式」一點。

Anthony2018-09-21

musclebeach版就有了

Connor2018-09-22

說不過就只會開大絕要人拿“正式報告

Erin2018-09-26

那我可以告訴你，有「正式」報告，就算是用高蛋白減肥法
也對腎功能無影響。

Dorothy2018-09-30

https://4fun.tw/htY2

Connor2018-10-02

m大要你多看「真正的」資料也不是隨口說說的

Emily2018-10-06

你可以不愛吃蛋白質，但請別亂污衊它傷身

Charlotte2018-10-08

那問你，痛風，洗腎病人可以吃高蛋白嗎？

Caroline2018-10-13

你討論的是「正常體」還是「異常體」？

Dora2018-10-14

正常體

Hedwig2018-10-17

正常體不會吃高蛋白吃到異常，這是肯定的

Todd Johnson2018-10-17

http://i.imgur.com/ggJUhVy.jpg

Iris2018-10-19

你有正式報告證明正常體吃高蛋白不會吃到痛風，洗腎？

Tristan Cohan2018-10-23

把高蛋白說到無害也是太過了

Leila2018-10-27

真需要高蛋白，消夜吃炸雞就有啦！

Zora2018-10-29

洗腎部分，我貼給你的報告上就已經證明了。至於痛風，

Megan2018-11-03

，其危險因子是「肥胖」、「遺傳」、「服用特定高血壓
藥物」，哪來高蛋白飲食？

Megan2018-11-07

你一直把得病後的需要注意的飲食套用在正常人上-_-#

Edwina2018-11-09

炸雞哪裡高蛋白？明明是高醣高油中蛋白-_-#

Tom2018-11-10

另外你貼的文章是「高蛋白低熱量飲食」，別亂說那是正常
的高蛋白飲食

Bennie2018-11-13

肉最好沒高蛋白啦

Blanche2018-11-14

過量的蛋白質也是造成肥胖的因素啦

Poppy2018-11-18

你怎樣證明高蛋白飲食不引發腎臟病

Andrew2018-11-20

另外高蛋白飲食也都伴隨著高熱量

Robert2018-11-23

http://i.imgur.com/2gahJh4.jpg

Rebecca2018-11-25

所以只有過量蛋白質會引起肥胖？一塊肉只有20%是蛋白質

Olga2018-11-27

，你來試試光吃肉來吃到滿一天所需熱量，你能跟m大一樣
吃到再來說能吃蛋白質吃到變肥胖。

Ula2018-11-30

目前正式報告，就是請兩組人來，一組吃高蛋白飲食，一
組吃正常，經過一段時間後比較兩組人的腎功能，發現兩

Enid2018-11-30

組人完全無差異

Andrew2018-11-30

光吃肉也能滿足一天的熱量啊
蛋白質也是能量的一種

Oliver2018-12-04

你所謂的報告，我們誰又沒親眼見證過

Erin2018-12-07

還有你的量是用多少誰知道呢？

Oliver2018-12-08

有夠籠統含糊的

Tristan Cohan2018-12-12

所以你說的大家就都親眼見聞？XD

Dora2018-12-13

當然有啊

Dora2018-12-18

都有醫學證實的

Doris2018-12-22

基本上吃下的糖，脂肪通常很快就消耗掉了
蛋白質是最慢最難消耗的那個

Doris2018-12-22

會分解蛋白質是在很不得已的情形下

Jacky2018-12-23

所以只有蛋白質而沒糖和油脂，反而容易缺乏維生素和造成
身體飢餓

Susan2018-12-26

更容易復胖
我減量蛋白質攝取，不但體重下降

Skylar Davis2018-12-28

而且也不會復胖
身體各方面更健康輕盈

Elizabeth2018-12-31

http://i.imgur.com/RSRP9SQ.jpg

Ursula2019-01-02

所以你的親見就是自己的例子？那我吃你所謂的高蛋白高
脂肪一樣減肥、更健康沒復胖啊，那你怎麼說？

Susan2019-01-05

你的意思是人吃進蛋白質卻不消化吸收？？

Necoo2019-01-07

奇文共賞，原po的平行世界

Gilbert2019-01-08

我有說人吃進蛋白不會被消化吸收?

Edwina2019-01-09

蛋白質當然是會被消化吸收的，但是過量的蛋白質會造成胃

Daph Bay2019-01-13

，肝，腎的負擔
你的例子看是你吃多少，還有運動強度

Kyle2019-01-14

還有你這輩子打算一滴糖也不沾嗎？

Kumar2019-01-16

你有檢驗報告嗎？不然怎證明你更健康?

Heather2019-01-17

過量蛋白質還是會變脂肪囤積的

Heather2019-01-19

而且你身體每天只能分解蛋白質，卻跟我說這樣很健康?

Adele2019-01-23

有欸，我每三個月都有抽血檢驗腎功能，每兩年全身健檢一
次，腸胃鏡也兩年一次。XD

David2019-01-26

你所謂的每天分解蛋白質是指食物中的還是肌肉裡的？不過
其實沒差，一般人每天都會吃蛋白質，每天身體的肌肉也

Tracy2019-01-31

都有新陳代謝。所以實在不懂你在說啥～

Eartha2019-02-02

除非是全加工食品，否則天然食物中多少都有一點「醣」，
不過人工添加的「糖」我倒是沒吃很久了。

Eden2019-02-06

我指的當然是肌肉裡

Elizabeth2019-02-11

蛋白質這麼重要的東西，身體怎可能輕易分解它來產生能量

Hedy2019-02-16

但是沒澱粉來的好

Zora2019-02-16

長久持續也不容易
再說就像火鍋只吃肉不吃澱粉還是會胖

Skylar Davis2019-02-17

而且只有肉你不覺得腸胃會不適嗎？

Christine2019-02-17

為啥吃高蛋白就會額外每天分解肌肉裡的蛋白質？
你到說說哪個東西吃過量不會發胖？

Queena2019-02-18

一切都是適應問題，我ㄧ吃高澱粉就頭暈拉肚子，你怎麼
說？

Madame2019-02-22

高澱粉?

Tristan Cohan2019-02-23

因為你只有高蛋白，而沒其它的可供給你身體需要的熱量

Hedy2019-02-26

你是太久沒吃澱粉，所以你適應不良

Sierra Rose2019-03-01

熱量夠了為啥還要額外分解肌肉的蛋白質？
對啊，你只要吃習慣高蛋白，你就不會不適應XD

Olivia2019-03-06

http://i.imgur.com/p4E2l6w.jpg

Audriana2019-03-10

當你身體熱量不足，又沒其他的，當然拆蛋白質

Emma2019-03-11

你得先搞清楚，復胖的人是不是因為又改回原來的飲食模
式才復胖

Eartha2019-03-15

另外，麻煩自己上維基百科，阿金死前沒復胖，他是入院治

Emily2019-03-16

療後才水腫

Connor2019-03-20

蛋白質一定先拿去修補和長肌肉等之類的用途

Caitlin2019-03-23

正確使用高蛋白飲食的人不會吃不夠熱量，再者，熱量不
夠時也不會優先分解肌肉，會先分解脂肪

Edwina2019-03-27

純高蛋白質減肥法也要能堅持很久
而且效果有限

Poppy2019-03-28

那是因為身體餓太久了，所以一旦吃回原來的飲食方式當然
就水腫了

Mason2019-03-29

你知道身體消耗蛋白質產生熱能時，會傳達肌餓的訊息嗎？

Daph Bay2019-03-30

問題你只吃高蛋白，又沒其他可生脂肪的東西

Robert2019-04-02

長時間下你所吃的蛋白質都會立刻被分解以產生熱能

Andrew2019-04-06

真的請你上維基百科查一下阿金死因跟水腫的原因好嗎？-_
-#

John2019-04-06

http://i.imgur.com/s4Tkp2T.jpg

Annie2019-04-10

http://i.imgur.com/CUxiSzk.jpg

Mason2019-04-14

他的心臟病是「病毒性」心臟病=_=，懂啥是病毒性心臟病
嗎？

Ivy2019-04-14

高蛋白飲食有不吃脂肪？蛋白質本身就會變脂肪了-_-#

Hazel2019-04-18

那是他遺孀說的

Edith2019-04-22

另外有權威說不是病毒引起的了

Oliver2019-04-24

那是過量囤積的
你以為脂肪吃下就會在身體裡生脂肪嗎？
難道你吃肉都吃肥肉嗎？

Wallis2019-04-25

他的遺孀說的是什麼？妳有看清楚？？

Elvira2019-04-26

2007年3月，《新聞周刊》雜誌發表訂正聲明「早期關於羅
伯特.阿特金斯的死亡原因的陳述包含與事實不符的內容，
新聞周刊為次錯誤表示道歉。」

Dora2019-04-28

我知道，那是他公司發的啊
那為什麼遺孀拒絕解剖?

Suhail Hany2019-04-29

不刻意去脂肪部分的話，肉類都含有脂肪

Connor2019-05-01

為啥她一定要讓他接受解剖？

Erin2019-05-03

不然愛怎辯都可以
阿金晚年變胖是事實

Hedda2019-05-04

關於阿特金斯的體重，作家威廉.利斯(Leith, William)在
阿特金斯患心臟驟停期間採訪他後寫道：「他看上去六尺
不到，大約200磅左右，不瘦，但也絕對不胖。」阿特金斯
營養公司的報告稱阿特金斯是個網球高手，而且經常稱體
重，一直以來都保持在195磅以下，身高約1.8m。後來他的
妻子公開的醫學報告中也表明，阿特金斯在進醫院之前體
重是195磅。

Linda2019-05-05

http://i.imgur.com/kSPsgaY.jpg

Hamiltion2019-05-07

你可以說他原本就不受，但他晚年沒變胖=_=

William2019-05-08

根據統計，人老了以後體重高一些較長壽

Skylar Davis2019-05-13

他死時是258磅喔

Bennie2019-05-17

入院195，被治療後258，治療算高蛋白造成？-_-#

Catherine2019-05-18

高蛋白只是導因而不是結果

Emma2019-05-21

因為身體餓久了，一吃其他東西都會立刻分解為脂肪囤積

Elma2019-05-22

因為身體會產生缺糧的危機意思
識

Liam2019-05-25

他是水腫=_=，你懂啥是「水腫」？如果真是脂肪，他住院
每天要吃15400大卡以上-_-#

Edward Lewis2019-05-28

單純水腫體重不會很重，可是他連體重也很重

Linda2019-05-29

長期缺乏糖和脂肪，隨便吃都是暴肥
就算只喝水也會肥

Brianna2019-05-31

=_=，所以閣下認為熱量會憑空出現？？

Catherine2019-06-02

你不用示範，只要用科學的方式解釋一下如何「喝水也胖」
就好-_-#

Regina2019-06-03

因為長期飢餓下，不管吃什麼都會被分解為脂肪啦！

Skylar DavisLinda2019-06-07

會喝水也胖原因多的呢！

Regina2019-06-08

沒吃到足夠熱量，要如何生成脂肪？
解釋一下啊

Lauren2019-06-09

水也會被分解成氫和氧的

Mia2019-06-11

氫為生成脂肪的要素之一

David2019-06-15

XDD，你知道水怎麼分解成氫跟氧嗎？就算人體能「電解」

Joseph2019-06-19

水好了，人體如何利用「氫」產生能量？？可以「開示」一

Odelette2019-06-22

下嗎？？XDDD

Hedda2019-06-23

如果水能提供熱量給人體，那市售包裝水全部標示不實，
趕緊提出檢舉XDD

Lauren2019-06-25

http://i.imgur.com/GMkuqes.jpg
http://i.imgur.com/EDEe0jX.jpg

Eden2019-06-28

只吃高蛋白質這方式是不可能長期進行的
等那天恢復飲食，絕對復胖的

Necoo2019-06-29

而低蛋白飲食法卻可以吃一輩子

Robert2019-06-30

只要了解自己需要的能量，食慾就會自然下降
以前要大魚大肉才會覺得飽

Suhail Hany2019-07-03

現在只要個三明治（有肉的且非火腿的）就會覺得飽了。

Zenobia2019-07-05

我還可以偶爾吃鹹酥雞，魯味，關東煮
你只能乖乖吃川燙肉

Agnes2019-07-05

你貼的有解釋水如何提供熱量？

Charlotte2019-07-07

為啥標準的高蛋白飲食不能長期實行，可以解釋嗎？

Caroline2019-07-10

誰說高蛋白飲食只能吃川燙肉？

Iris2019-07-14

自己做不到就當作不可能-_-#，

Heather2019-07-18

分解水生成氫和氧，用氫來產生熱量

Aaliyah2019-07-22

因為長期高蛋白飲食碰不得油炸和糖啊！

Liam2019-07-23

NAD+結合H就能產生NADH來產生熱量了

Regina2019-07-25

d大你倒有耐心，只由空氣產能，連植物都不可以，你不
能和這種非 homo 的溝通喇 XDDDD

Rachel2019-07-30

水進肚子還是水-_-#，沒裹粉的油炸是可以吃的=_=

Rosalind2019-08-03

水份會透過胃和大腸吸收

Wallis2019-08-06

只吃高蛋白質會影響肝腎代謝

Zora2019-08-06

而且長期不吃糖，身體會改以先儲存脂肪為主

Mason2019-08-07

最後反而增加水份和脂肪在體內囤積

James2019-08-10

真是辛苦

Mason2019-08-12

水是以水分子形式吸收，不會變成氫跟氧
怎麼影響肝腎代謝啊，有實證嗎？

Zanna2019-08-12

要儲存脂肪必須要有胰島素，只吃高蛋白如何分泌大量胰島
素？

James2019-08-15

http://i.imgur.com/p7Jwoq0.jpg

Edward Lewis2019-08-20

所以營養師比醫師跟專業報告可信就是?

Charlie2019-08-20

套句你說過的，「有親身親見」？

Christine2019-08-21

我自己每三個月驗一次，兩年多了，無異常，有報告喔

Hedy2019-08-22

蛋白質能轉換為葡萄糖然後轉成脂肪儲存

Jessica2019-08-23

蛋白質會產生氮，一時半刻看來正常，但仍是會造成肝腎負
擔
醫生也是這樣說

Mason2019-08-26

（氨和氮等）

George2019-08-29

重點是你瘦了多少?

Donna2019-09-01

是啊，但是你知道嗎，蛋白質轉成葡萄糖是「耗能反應」。
不多不多，20公斤上下

Suhail Hany2019-09-03

兩年還不久，那要多久？你的醫師有沒有說？

Rae2019-09-06

兩年才20公斤

Dora2019-09-09

那不算耗能反應
生肌肉才是耗能反應

Ethan2019-09-11

BMi都到下限了還減？況且我只花不到一年=_=

Callum2019-09-16

缺糧的情形下是以生成脂肪為先

Edith2019-09-18

那現在也停滯了，而且你不能恢復正常飲食喔！
100-20也還有80公斤

Lydia2019-09-20

110-20還有90公斤

Lydia2019-09-24

花六單位能量轉成只能供應四單位能量的葡萄糖，不叫耗
能？？

Kama2019-09-26

減肥的目的是要讓體重恢復標準，而非無限制減吧？還是你
想做仙？

Hamiltion2019-09-28

那也要看原本體重多少

Kristin2019-09-30

還有蛋白質轉成葡萄糖後以脂肪存在體內
又不是被消耗掉

Sierra Rose2019-10-01

你不先給他六單位的能量，蛋白質能變葡萄糖？那六單位
的能量會憑空出現？

Lucy2019-10-04

是啊，我從80減到60，那你呢？

Ophelia2019-10-07

蛋白質水解，合成才是耗能反應
69~66

Cara2019-10-11

http://i.imgur.com/QVxGXyf.jpg
http://i.imgur.com/g4Fm3wS.jpg
我才這樣吃一個月不到

Catherine2019-10-14

http://i.imgur.com/05QdNog.jpg

Anonymous2019-10-19

你貼生酮做啥？？

John2019-10-24

你不到一個月減3公斤，你是減脂還是脫水啊？

Barb Cronin2019-10-27

如果是減脂，那每天要少吃近800大卡，那根本是低卡仙女

Anthony2019-10-30

餐

Faithe2019-11-01

生酮就是低蛋白飲食阿

Isla2019-11-01

我並沒脫水症狀，我的水還是都有喝

Lauren2019-11-05

本來這樣吃卡路里不會很高阿

Heather2019-11-09

熱量不會憑空出現，也不會憑空消失，你能解釋少的體重去
哪了？
每天八百大卡，等於一餐了-_-#

Joseph2019-11-11

就算沒運動，一天也會消耗一千多卡路里

Zora2019-11-13

而且我還會去抓寶可夢走很多路

Una2019-11-15

所以妳是吃MCT油還是一般油？真的被妳打敗，你知不知道
阿金其實就是生酮的一種？第一次看到吃生酮的居然怕吃蛋
白質=_=

Ursula2019-11-20

還有生酮之所以減的快，其中一個原因就是糖值新生是「
耗能」=_=

Lucy2019-11-25

阿金不是
我有說我怕吃蛋白質?

Queena2019-11-27

生酮飲食又不生糖
人家生酮飲食就說要低蛋白了

Ethan2019-11-28

MCT是一個油的品牌，又不是非吃他家的不可

Andrew2019-11-28

阿金飲食法會生酮喔

Olivia2019-12-02

生酮飲食不生糖？那請問妳的紅血球吃啥？

Liam2019-12-03

MCT是中鏈脂肪酸的縮寫=_=

Emily2019-12-04

Mct比較容易生酮，用mct取代一般脂肪酸，可以降低每日油
脂食用量
真是夠了=_=

Rosalind2019-12-08

真心佩服D大能跟這種的纏鬥這麼久啊！

Rosalind2019-12-09

最好阿金飲食法會生酮
你連酮怎生都不知道吧！
生酮飲食有吃糖的

Madame2019-12-13

MCT也是一種商品的油

Frederica2019-12-15

http://i.imgur.com/hTI4Gnk.jpg

Selena2019-12-20

你高蛋白也不可能吃一輩子

Christine2019-12-21

吃「糖」生酮？妳吃多少？要生酮，每日碳水要壓很低，妳
不拿來吃蔬菜，拿來吃糖？=_=

Skylar Davis2019-12-23

妳要不要乾脆貼每日飲食？讓大家看看妳到底吃那種餐？
對了，你看的懂我貼的相片嗎？

Thomas2019-12-27

吃澱粉主食就有糖了

Heather2019-12-28

就飯，蔬菜，一片肉，豆腐，魚
BMI嗎？

Edith2019-12-29

妳說吃阿金不會生酮，自己吃澱粉卻說會生酮？？

Thomas2020-01-02

BMI2.9會死人吧=_=

Kyle2020-01-04

因為太多糖和過高的蛋白質會使分泌胰島素
胰島素使生酮停止

Barb Cronin2020-01-06

血酮濃度2.9mmol

Freda2020-01-07

你那叫酮酸

Daniel2020-01-11

你知道要生酮醣類要壓多低嗎？

Xanthe2020-01-14

http://i.imgur.com/18xmM0o.jpg
差不多一碗飯量

Hedy2020-01-16

丙酮、乙醯乙酸、β-羥丁酸，這三個叫酮體，尿酮驗的叫
乙醯乙酸，血酮驗的是β-羥丁酸。

Andrew2020-01-19

當酮體累積過多時血液會變酸，此時才叫酮酸中毒

Damian2020-01-23

一碗飯就60克醣，除非妳ㄧ天就只吃一碗，其他所有碳水
化合物都不吃，否則不可能=_=

Hedy2020-01-27

你也說了，酮體不能太多
所以還是需要胰島素抑制它的

Belly2020-02-01

你既然習慣高蛋白了，你也無法突然改變

Lucy2020-02-05

一般蛋白質吃太多人體都會有不適反應

Joe2020-02-05

像噁心或是拉肚子
我只反對蛋白粉
我才剛驗過都正常啊！

Mary2020-02-05

你先去驗血或驗尿吧，驗出來了再說=_=

Yuri2020-02-07

蛋白粉幾乎都是強迫人體吸收的

Noah2020-02-08

再說只吃蛋白質還是容易餓吧！

Michael2020-02-12

一般驗尿、驗血出現酮體叫「異常」，所以妳根本沒產生
酮體吧

Hedda2020-02-14

我才剛開始吃阿

Ina2020-02-17

而且我是糖>蛋白質

Caitlin2020-02-20

...，所以妳這個月少3公斤根本不是因為生酮，是因為仙女

Michael2020-02-25

我有刻意降低蛋白質的量

Zanna2020-02-27

因為有些好吃的會不自覺的吃
而導致蛋白質攝取過量
像火鍋等

Ula2020-03-02

我跟妳說，你這樣根本不會生酮，省省吧。阿金這種不控
制蛋白質的，1-2週尿酮就驗的到，妳一個月還驗不到，那
肯定是無望。

Christine2020-03-04

我也有減少其他糖類攝取量

Lauren2020-03-08

妳要這樣減肥我是沒意見，只是別自稱吃生酮，妳會敗壞
生酮的名聲=_=

Jacky2020-03-09

你是酮體過高
酮體過高很危險的

Anonymous2020-03-10

我怎樣敗壞生酮名聲?

Todd Johnson2020-03-11

http://i.imgur.com/yxPh1HE.jpg

Leila2020-03-13

http://i.imgur.com/iZRpxVA.jpg

Thomas2020-03-15

所以說不懂就不要亂教亂推薦

William2020-03-16

妳自己貼的自己有沒有在看？

Daph Bay2020-03-19

妳吃一個月卻連最起碼的酮體都驗不到，妳敢說自己在吃
生酮？就算是用最笨的方法「禁食」三天，酮體就會出現囉

Madame2020-03-22

驗到血酮，尿酮又怎樣?嚴重會死人的

Anthony2020-03-24

有人說一定要百分之百照它吃嗎？
再說正常飲食本來就要糖>蛋白質了

Hedwig2020-03-25

http://i.imgur.com/YrAr1Zl.jpg

Kama2020-03-26

我是不知道你是不是從事相關業務的

Edith2020-03-28

所以才努力推廣高蛋白飲食的

Kyle2020-04-01

http://i.imgur.com/5AbvCN4.jpg

Candice2020-04-02

邏輯跟那些飲食觀念差一樣，喝水就肥呵呵呵

Lydia2020-04-03

你沒聽過水腫嗎？

Belly2020-04-06

http://i.imgur.com/kBi9rbc.jpg

Freda2020-04-08

水腫根本就不是胖

Doris2020-04-11

你常水腫？看來水腫應該是病了，記得就醫

Robert2020-04-14

水腫外表看來一樣肥，而且體重也重
我沒水腫

Harry2020-04-18

但胖跟水腫本質有一樣？

Madame2020-04-20

水腫和胖其實是差不多的

Olive2020-04-22

胖有不同類型

Edward Lewis2020-04-24

有壯碩型，脂肪型和水腫

Lily2020-04-25

看了MB再來這裡看給個推~~

Rachel2020-04-28

推m大我讀的是13th biochemistry

減少蛋白質攝取量 - 健身

All Comments

Related Posts