減是減了~不上不下的體重? - 美體

我現在的身高是155體重51
減是減了…但體重還是不上不下 Orz
有人跟一樣嗎？不上不下很煩~
上半身可以穿s 下半身穿m有點憋…有時候要穿L

我的減肥史很長
從學生時代到現在上班族
學生時代是控制熱量70->60
工作後，深覺年紀大了，真的要運動 60->51

我現在是屬於上半身ok
下半身還是不行~
不知道怎麼辦…我爬了好多文，看了好多人的經驗

現在也不知道怎麼辦，就只能一直做有氧運動
慢跑一次30min ，我跑了快一年了，膝蓋有時候會不舒服，
所以現在不敢太操!!沒跑的時候就騎健身車…

有人跟我一樣這種情況嗎？
最後到底怎麼一股作氣、下了什麼猛藥才減到自己想要的體重？

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