減是減了~不上不下的體重? - 美體

By Connor
at 2009-04-23T11:06
at 2009-04-23T11:06
Table of Contents
我現在的身高是155體重51
減是減了…但體重還是不上不下 Orz
有人跟一樣嗎?不上不下很煩~
上半身可以穿s 下半身穿m有點憋…有時候要穿L
我的減肥史很長
從學生時代到現在上班族
學生時代是控制熱量70->60
工作後,深覺年紀大了,真的要運動 60->51
我現在是屬於上半身ok
下半身還是不行~
不知道怎麼辦…我爬了好多文,看了好多人的經驗
現在也不知道怎麼辦,就只能一直做有氧運動
慢跑一次30min ,我跑了快一年了,膝蓋有時候會不舒服,
所以現在不敢太操!!沒跑的時候就騎健身車…
有人跟我一樣這種情況嗎?
最後到底怎麼一股作氣、下了什麼猛藥才減到自己想要的體重?
--
減是減了…但體重還是不上不下 Orz
有人跟一樣嗎?不上不下很煩~
上半身可以穿s 下半身穿m有點憋…有時候要穿L
我的減肥史很長
從學生時代到現在上班族
學生時代是控制熱量70->60
工作後,深覺年紀大了,真的要運動 60->51
我現在是屬於上半身ok
下半身還是不行~
不知道怎麼辦…我爬了好多文,看了好多人的經驗
現在也不知道怎麼辦,就只能一直做有氧運動
慢跑一次30min ,我跑了快一年了,膝蓋有時候會不舒服,
所以現在不敢太操!!沒跑的時候就騎健身車…
有人跟我一樣這種情況嗎?
最後到底怎麼一股作氣、下了什麼猛藥才減到自己想要的體重?
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By John
at 2009-04-25T17:15
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By Hedwig
at 2009-04-26T23:38
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By Edward Lewis
at 2009-04-28T05:51
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at 2009-04-23T08:56
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