減肥2週了，怎麼還瘦不下來 - 減肥

By Edward Lewis
at 2012-06-17T01:41

Table of Contents

基本資料

性別：女
年齡：34
身高：152
體重：54.8
BMI：
體脂率:早上35~36、晚上31~33

三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）

早餐：賀寶芙+草唯錠，偶爾吃煎蛋三明治

午餐：x

晚餐：賀寶芙+草唯錠

其他：有時深夜會吃茶葉蛋(去蛋黃)x2 或是百葉豆腐+海帶

日常作息時間：早上8點多起床，10點上班，晚上10點~11點到家

生活型態：體力工作者

運動習慣：沒有時間運動

我的問題：我跟朋友買賀寶芙來喝，因為沒有教練的情況下，都只有喝賀寶芙

6/1開始喝，每餐喝完都很飽，偶爾會吃小點心，但盡量不吃其他食物了，與平

常吃的，少很多了。至今6/16只瘦一公斤，55~54kg，體脂也是上上下下，從38

降至35，(今晚體脂31、早上體脂較高33~35)。我問身邊喝過的人，都說有瘦哇，

而且也滿快的，為何我就是瘦不下來是年紀大的關係嗎?

p.s沒有教練的原因，因為我沒有入會，我是用我朋友的會員折扣買的

--

Tags: 減肥

All Comments

By Queena
at 2012-06-21T00:34

這個三餐="=

By Iris
at 2012-06-25T22:12

剛剛估狗一下奶昔一杯80大卡中餐沒吃晚餐一樣80大卡....
我吃的一餐比你三餐加點心還多...你這樣會嚴重溜溜球唷~"~

By Charlotte
at 2012-06-28T13:13

為何2壞掉惹呢這根本走錯版

By Kelly
at 2012-06-29T04:12

.............

By Joe
at 2012-07-01T22:39

身邊的人有瘦但是應該之後也胖的很快呀你有爬文嗎~"~?

By Kyle
at 2012-07-05T08:26

你這兩個禮拜不會覺得在燃燒生命嗎@"@ 還能正常生活喔!?

By Yuri
at 2012-07-08T16:41

請吃基礎代謝率左右

By Freda
at 2012-07-12T21:12

好驚人的三餐....你這樣營養不良吧?身體會搞壞喔

By Puput
at 2012-07-13T10:33

你這樣吃不會餓喔？

By Kristin
at 2012-07-16T05:11

這...是想成為仙人嗎? 健康吃,培養運動習慣吧!

By Rachel
at 2012-07-20T10:18

& 百頁豆腐熱量不低0_0

By Gary
at 2012-07-23T05:38

你打算讓體脂率衝破40吧

By Jake
at 2012-07-27T08:07

搞錯了吧..要做仙女應該是啥都不要吃效果才會好啊

By Olive
at 2012-07-29T10:42

沒時間運動只是不想花時間運動的藉口吧..

By Cara
at 2012-08-02T14:45

這......你有看置底文嗎
你這樣能瘦才有鬼.....

By Daph Bay
at 2012-08-07T02:45

其實我覺得這世界上是真的有飄的存在......

By Skylar Davis
at 2012-08-07T20:42

沒有時間運動=GG

By Rebecca
at 2012-08-12T05:45

就算想要餓瘦~兩周會有什麼效果= =

By Audriana
at 2012-08-12T15:44

不要浪費蛋黃好嗎我妹也都這樣每次都丟掉

By Edward Lewis
at 2012-08-12T22:31

這三餐，會什麼會瘦呢...一定不會瘦的阿

By Rachel
at 2012-08-16T16:59

嚇保服.......

By Skylar Davis
at 2012-08-21T00:38

這個三餐.....嗯.........真是太銷魂了

By Ina
at 2012-08-21T12:32

昨天看民視配對節目,有個傢伙早餐一個漢堡加飲料

By Caitlin
at 2012-08-24T22:08

午餐不吃,晚餐只喝一杯豆漿,15X降到7X標準身材,原po加油

By Isabella
at 2012-08-28T22:30

這樣的飲食人生有意義嗎 XD?

By Michael
at 2012-09-01T18:00

依你吃這三餐的毅力去運動，會瘦得更快喔~

By Dorothy
at 2012-09-01T23:48

其實大家都錯惹這種方式一定會瘦的

By Ethan
at 2012-09-04T21:46

看納粹集中營裡倖存的猶太人照片就知道惹

By Agnes
at 2012-09-09T17:41

嗯這話似乎不妥我不該開死難者的玩笑......

By Barb Cronin
at 2012-09-10T19:48

跑錯版你應該去仙人板這裡是運動健身版也

By Hazel
at 2012-09-13T06:30

你的工作是什麼嗎?

By Genevieve
at 2012-09-15T22:54

吃太多了

By Hedwig
at 2012-09-20T07:24

一樣是34歲.我沒有靠賀寶芙.但是我二周也可以瘦一公斤.

By Emily
at 2012-09-23T10:27

因為我有找時間去游泳運動

By Hardy
at 2012-09-23T16:20

好抖~~~

By Hardy
at 2012-09-28T07:52

就算瘦了也會胖回去而且胖超快不要不信

By George
at 2012-09-28T17:46

不肯用心應該是你最大的問題好奇原來的體重是多少？猜是

By Carol
at 2012-10-01T11:32

腫到拉警報了，然後急病亂投醫，才有現在的狀況

By Poppy
at 2012-10-02T13:53

年紀不小了不要再被直銷騙錢了..是說妳吃這麼少怎麼有

By Una
at 2012-10-02T15:56

辦法做體力工作? 最近氣色沒有變很差嗎?

By Dinah
at 2012-10-07T03:40

好可憐喔我天天吃到飽+運動一禮拜就2公斤了

By Adele
at 2012-10-11T05:14

給你參考,我有一個同事也是用這種方法,4個月少5公斤,但看起來

By Donna
at 2012-10-11T09:28

還是胖~比另一個同學運動+練肌肌慢多了,4個月減10公斤純脂肪

By Franklin
at 2012-10-11T17:07

每個禮拜還去吃一次吃到飽,也沒節食的痛苦

By Victoria
at 2012-10-16T14:11

可惜沒有噓

By Damian
at 2012-10-17T17:46

這樣最好是會瘦,就算瘦也是水分,吃回正常飲食就胖回去了
浪費錢浪費時間,奇怪發文都不會看置底喔

By Hedy
at 2012-10-18T20:23

要不要絕食比較快? 2有用的話應該被噓爆了

By Jacob
at 2012-10-21T01:04

不過我覺得這樣的女生不算少數阿...

By Ursula
at 2012-10-25T23:59

應該體脂率會越來越上升吧！ XDDD

By Sarah
at 2012-10-27T02:25

破40的時候記得來通知大家

By Ursula
at 2012-10-31T21:55

你把大家苦口婆心的勸導記下來，然後一年後再來看

By Ethan
at 2012-11-05T12:01

一天熱量不到300卡..還是體力工作者.....

By Hamiltion
at 2012-11-06T10:23

下場不是暴肥就是暴瘦..暴食症或厭食症都擠?

By Mason
at 2012-11-10T22:17

.................

By Sandy
at 2012-11-12T05:36

這裡又不是減肥版...

By Ivy
at 2012-11-16T16:54

這是想要餓死誰拜託...

By Freda
at 2012-11-21T16:01

好可憐阿...

By Valerie
at 2012-11-26T02:13

居然沒填是否看置底可以刪文退回了吧

By Kristin
at 2012-11-27T18:50

我大你2歲不用賀寶芙飲食控制+運動 1週可以降1kg耶

By Barb Cronin
at 2012-11-29T10:11

年紀大更要用正確的方式減不然人還沒瘦肝腎就先壞了

By Kristin
at 2012-12-03T11:56

瘋了嗎...＝　＝

By Freda
at 2012-12-07T03:19

vanishsea版友,虧板娘還回你減肥文足足28頁,你現在是在激發
原PO做仙的潛能嗎?

By Linda
at 2012-12-08T08:31

斷食一個月一定可以瘦原PO要不要考慮看看....

By Andy
at 2012-12-12T00:21

會瘦啊只是會剩下鬆垮垮的皮~~~

By Tristan Cohan
at 2012-12-15T01:29

這個世界是怎麼了......................

By Frederic
at 2012-12-18T00:48

太瘋狂了,這種吃法,我很懷疑你的"體力工作者"的內容...
是做粗重活的話,身體怎麼還沒崩潰

By Agatha
at 2012-12-20T21:43

OP?

By Linda
at 2012-12-22T06:05

真可怕...這種吃法會先死吧...

By Jake
at 2012-12-25T05:06

來洗文章的喔

By Catherine
at 2012-12-25T08:12

這版沒有2真是太可惜了

By Tristan Cohan
at 2012-12-25T15:03

要轉marvel還是soul比較好?

By Victoria
at 2012-12-25T17:56

我按照版友給我運動建議去運動兩周來還吃了四次牛排

By Adele
at 2012-12-26T10:10

結果瘦了兩公斤衣服已經小一號

By Oscar
at 2012-12-30T17:39

我比原PO還老年齡不是藉口

By Kristin
at 2013-01-03T07:36

對了我也天天吃飯吃很飽

By Erin
at 2013-01-06T21:56

這樣吃應該瘦得滿快的胖回去更快^_^

By Valerie
at 2013-01-08T18:37

噓這是反串文嗎@@

By Noah
at 2013-01-11T14:54

這一定是來亂的吧

By Todd Johnson
at 2013-01-16T05:48

這真的是用生命在減重

By Lucy
at 2013-01-17T08:24

我也曾經像原PO一樣拿生命在減肥都只有短期有效而已
現在靠運動才知道以前多傻

By Zenobia
at 2013-01-20T18:52

為什麼這裡不能噓!!!這種三餐倒不如不要吃算了

By Adele
at 2013-01-25T11:36

好可怕的三餐...= =

By Delia
at 2013-01-26T06:58

累計31推了...是打算要推爆嗎?

By Bennie
at 2013-01-27T20:30

神人!!

By Ethan
at 2013-01-30T12:33

好酷的三餐我來喝杯麥當勞奶昔繼續看大家推文

By Delia
at 2013-02-01T08:06

同事兩人都長期喝，1-2年後都大病一場，你可以當作是機率

By Andrew
at 2013-02-03T02:28

ps我說的大病是需要辭掉工作在家休養半年的那種

By Kama
at 2013-02-04T07:31

吃不到基代又不運動，以為這樣就要瘦才有鬼!!!!!

By Zanna
at 2013-02-08T06:45

可以不要只長年紀不長知識嗎= =

By Jack
at 2013-02-09T13:51

反詐騙！(怎麼沒有2！！！（╯‵□′）╯︵┴─┴)

By Franklin
at 2013-02-10T21:49

賀寶芙奶昔一天只能吃一餐喔你吃兩餐才會沒效啦XD
體重當然會掉啦...只是你一輩子就只能吃奶昔過活了可憐

By Franklin
at 2013-02-11T08:41

這種方法我想是很多女生會用的!!!寧願少吃也不動

By Frederic
at 2013-02-12T22:22

好餓的菜單...我會餓死..置底看一下好嗎 @@

By James
at 2013-02-17T09:11

你很快就會內分泌失調掉髮啥鬼的通通來....

By Odelette
at 2013-02-20T02:43

置底文萬歲~

By Ula
at 2013-02-23T05:20

目前觀察有人的仙女法開始走火入魔，完全以甜食代替正餐

By Rebecca
at 2013-02-23T10:15

友我勸也勸不動，好固執QQ

By Suhail Hany
at 2013-02-27T16:55

甜食代替正餐會不會有糖尿病....也是玩命減肥法之一

By Adele
at 2013-03-03T22:41

甜食代替正餐,果糖吃太多可以讓體脂升更快

By Edith
at 2013-03-04T10:10

不推不行了這毅力很快就能成仙了

By Jessica
at 2013-03-06T11:56

演進模式只吃沙拉>沙拉+巧克力棒>巧克力棒>零食+牛奶

By Ivy
at 2013-03-10T21:36

她的量也是很少跟原PO很像幾近仙人模式~ 臉色超蒼白~

By Callum
at 2013-03-12T12:47

不過看她這種吃法演進就快掉入溜溜球惡性循環的迴圈

By Jacob
at 2013-03-15T01:16

樓上的朋友感覺很危險啊= =這樣會死吧

By Thomas
at 2013-03-16T22:57

我31，運動前153/55/28%，運動半年後59/21%，吃得越來越多..

By Yedda
at 2013-03-21T06:09

也是體力勞動工作，所以為什麼不運動

By Ophelia
at 2013-03-21T21:49

不要害自己了!! 請運動謝謝!

By Zanna
at 2013-03-24T23:14

這種飲食方式是自殺吧...

By Doris
at 2013-03-27T13:04

我也是很好奇她到底被什麼給詛咒了講了沒用唉..(攤手)

By Annie
at 2013-03-29T14:46

估計原po有機會破60...

By Ophelia
at 2013-03-31T16:39

這篇仙子文莫名的熱鬧耶

By Annie
at 2013-04-04T18:39

＝＝＝＝＝＝＝＊～天。外。飛。仙～＊＝＝＝＝＝＝＝

By Kumar
at 2013-04-09T08:36

賀寶芙到底有什麼迷人之處好多人用他減肥

By Gilbert
at 2013-04-11T23:18

同樓上.完全不知賀寶芙有啥迷人之處阿

By Blanche
at 2013-04-15T12:36

不運動就別問囉...

By Dorothy
at 2013-04-17T20:53

我同事為了拍婚紗認真喝了賀寶福3個月，瘦了七公斤!!

By Eartha
at 2013-04-22T08:13

不過她真的只喝奶昔跟水，不會再喝小點心或任何飲料
但是一停之後恢復正常吃，一個月就胖了三公斤XDD
我覺得還是根本從運動下手最棒棒!!

By Kama
at 2013-04-26T14:38

HI~ Are you still alive ?

By Todd Johnson
at 2013-04-28T16:35

Call 0800-788-995 if you can read me, please

By Elizabeth
at 2013-04-28T20:52

真想噓........

By Hardy
at 2013-05-02T23:11

不運動~賀寶福用法也不是那樣~你自己亂搞阿

By Sarah
at 2013-05-06T06:29

2. 你覺得你能持續這樣吃1年再上來說吧

By Lydia
at 2013-05-11T01:27

持續2年看看 = =

By Bethany
at 2013-05-15T02:19

我走錯版了嗎...(出門口看門牌)

By Zenobia
at 2013-05-18T10:31

^^^^健康才是唯一的標準

By Yuri
at 2013-05-22T08:41

我減脂時期一天的熱量大概你的3~5倍不過還是瘦了兩公斤
這飲食太驚人了...= =

By Megan
at 2013-05-26T03:28

生命要顧啊...= =

By Leila
at 2013-05-28T16:48

置底不看就算了，連版標也不看嗎

By Olivia
at 2013-05-30T15:38

這樣會部會死掉...

By Gary
at 2013-05-30T18:11

看到"會不會死掉"讓我抽了一下 XD

By Charlotte
at 2013-06-04T03:34

您真的是體力工作者？？？

By Wallis
at 2013-06-04T17:31

鬧版?

By Kelly
at 2013-06-08T23:56

你是認真的嗎?這樣會死吧...就算活著過得也很痛苦...

By Thomas
at 2013-06-10T09:26

太誇張啦

By Wallis
at 2013-06-14T13:24

真懷疑體力工作者有辦法吃這麼少....

By Ula
at 2013-06-15T02:32

問題嗜吃這麼少怎麼體重降不下？？

By Yuri
at 2013-06-16T07:31

其實在某版這種吃法的人...數量不少

By Vanessa
at 2013-06-16T08:44

燃燒肌肉增加脂肪~~good

By Kumar
at 2013-06-17T00:12

除非妳打算一輩子都這麼吃,溜溜球效應可是很恐怖的呦~

By Regina
at 2013-06-19T15:23

建議妳還是正常吃,多運動比較實在唷~~

By Dorothy
at 2013-06-23T00:56

醫療險和壽險都準備妥當了嗎？揪咪~

By Zenobia
at 2013-06-26T09:04

保重....

By Dorothy
at 2013-06-26T15:56

體力工作者？妳來鬧版的嗎?!

By Ida
at 2013-06-28T01:29

.............................

By Adele
at 2013-06-28T08:58

這樣吃對身體很不好吧 QQ

By Hardy
at 2013-07-01T11:14

千萬不要這樣惡操自己的身體啊....

By Skylar Davis
at 2013-07-02T08:27

賀的吃法是早晚喝產品，中餐有多飽吃多飽，不吃宵夜....

By Sarah
at 2013-07-02T23:14

吃賀的朋友說的，連試都不想試

By Olivia
at 2013-07-07T16:50

別理她啦生命是自己的

By Isabella
at 2013-07-10T08:14

像你這種的真是連理都不想理自己保重

By Thomas
at 2013-07-14T12:15

這篇該不會被喵喵說中會爆(￣ー￣；)

By Freda
at 2013-07-16T06:56

那我也來增加一推好惹～

By Donna
at 2013-07-19T17:46

我整天坐辦公室，中餐正常吃，快到晚餐時都餓到手有點抖

By Frederica
at 2013-07-21T01:19

原PO只喝兩杯奶昔還可以做體力工作，甘拜下風 <(_ _)>

By James
at 2013-07-24T22:14

應該要運動+多喝水一天2000CC的水

By Necoo
at 2013-07-27T17:57

要瘦…哪需要花錢去買直銷品…每天5點AM起來跑個1個小時

By Robert
at 2013-07-29T00:54

直銷奶昔要是有效，世界上沒有胖子了...多運動吧！

減肥2週了，怎麼還瘦不下來 - 減肥

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