減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - 減肥

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By Yuri
at 2023-06-18T16:27

Table of Contents

目前平日每天都會喝到2000cc 以上的水
一週重訓2-3天
喝無糖茶喝到厭世
偶爾還是會好想喝飲料
朋友說減脂最好不要喝鮮奶類的飲品
但我還是好想喝…

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Tags: 減肥

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2023-06-23T11:03
喝啊
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-06-28T05:39
熱量算好都能喝吧
Candice avatar
By Candice
at 2023-07-03T00:15
你會控制熱量 啥子都能喝
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By Charlotte
at 2023-07-07T18:50
無糖鮮奶茶熱量幾乎都是鮮奶.
外面700cc一杯的,我看鮮奶應該給沒超過300cc.
Puput avatar
By Puput
at 2023-07-03T05:20
所以一大杯熱量應該沒破200...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-07-07T23:56
微糖大概兩百.
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By Vanessa
at 2023-07-03T05:20
重訓後身體需要蛋白質修補合成肌肉 喝奶不錯呀
Iris avatar
By Iris
at 2023-07-07T23:56
無糖鮮奶茶不就茶+鮮奶 應該還好啊
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By Rosalind
at 2023-07-03T05:20
喝啊
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-07-07T23:56
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By Poppy
at 2023-07-03T05:20
減脂哪有不能喝鮮奶
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By Oliver
at 2023-07-07T23:56
之前我在飲控每天一杯自製的鮮奶，還是減得很順利。全脂
鮮奶350ml加無糖錫蘭，一杯230大卡，蛋白質大概11g。主
要是你總熱量要控制好。
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By Oliver
at 2023-07-03T05:20
鮮奶的蛋白質並不是很高...並且重訓後要補一些碳水.
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By Tracy
at 2023-07-07T23:56
鮮奶茶感覺不是很精準的食物...當然喝沒有問題.
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By Selena
at 2023-07-03T05:20
700cc一杯的鮮奶茶,鮮奶250cc,蛋白質才8~9g.
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By Freda
at 2023-07-07T23:56
我也是好市多紅茶包+低脂牛奶自己泡無糖鮮奶茶
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-07-03T05:20
成本滿便宜又可以滿足想喝飲料的心情 推薦一下
但我不是減肥專家 只是一般民眾
Mia avatar
By Mia
at 2023-07-07T23:56
好事多鮮奶+原翠/悅式/古早味紅茶...XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-03T05:20
我自己的經驗是，真的不要為了減脂，絕對不吃什麼，尤
其是你喜歡的，對心理的影響很大，別讓身體反撲，熱量
Belly avatar
By Belly
at 2023-07-07T23:56
算好，增加日常消耗就好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-07-03T05:20
之前減也是會喝無糖拿鐵就大概抓一杯150
Doris avatar
By Doris
at 2023-07-07T23:56
喝啊
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-07-03T05:20
自製冷泡茶再加鮮奶，你就可以自己控制鮮奶的份量
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-07-07T23:56
就牛奶的熱量，脂肪，蛋白，乳醣都有
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By Emma
at 2023-07-03T05:20
看你想長期維持還是快點達標 xd
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-07T23:56
長期的話 當然能喝啊 一周喝2.3次 算好熱量攝入，不要
天天當水喝就好
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-07-03T05:20
減肥成功以後還是會喝飲料的話就喝啊，找出能喝的方式就好了
Regina avatar
By Regina
at 2023-07-07T23:56
好巧喔我昨天才建議我家人喝鮮奶茶。他減了5公斤中但脂肪只
有三點多公斤，平常都喝果汁，所以我叫他鮮奶茶XD
叫他喝 漏字
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By Mason
at 2023-07-03T05:20
我都每天喝兩杯 一杯套紅茶 一杯套咖啡
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By Isla
at 2023-07-07T23:56
你都覺得厭世了，就喝吧，飲食要能長久才是好的
Ida avatar
By Ida
at 2023-07-03T05:20
乳清茶可以
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By Isabella
at 2023-07-07T23:56
算好熱量，偶爾喝應該還好
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By Kyle
at 2023-07-03T05:20
每次去Wg健身完如果需要補碳的話
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By Joseph
at 2023-07-07T23:56
最讚的補碳品就是五十嵐的珍珠奶茶 微糖去冰
偶爾也要讓自己吃些好吃的安慰心靈
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By Liam
at 2023-07-03T05:20
不要喝外面的就好
Tom avatar
By Tom
at 2023-07-07T23:56
減肥重點是控制熱量
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-07-03T05:20
算好熱量照喝～只要有上班就會喝（療癒身心）下班才有動
Damian avatar
By Damian
at 2023-07-07T23:56
力去運動 一年下來一樣瘦了八公斤
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By Bennie
at 2023-07-03T05:20
有足夠運動，常喝也沒差
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By Bethany
at 2023-07-07T23:56
肥宅如我 偶爾也會鹹酥雞配啤酒啊 鮮奶茶沒差啦
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-07-03T05:20
我有時候一天喝一罐調酒，也沒胖啊，熱量不要爆炸就
好，心情輕鬆比較重要
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-07-07T23:56
糖類的上癮程度不是你可以控制的，你只要吃一次糖就還會
有下一次，要改回喝無糖飲料很難。
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-07-03T05:20
真的很容易忍不住，想喝就喝!
Leila avatar
By Leila
at 2023-07-07T23:56
減肥時不要給自已太大壓力
Robert avatar
By Robert
at 2023-07-03T05:20
很喜歡喝無糖鮮奶茶但是想到手搖飲料店的鮮奶茶都是加
奶油才有好喝的風味，覺得會變胖，改喝無糖茶類又很傷胃
QQ
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-07-07T23:56
想到漢堡分開吃的哏
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-03T05:20
沒吧 手搖杯店加鮮奶油的應該是少數 看熱量感覺都像是純
鮮奶
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-07-07T23:56
建議不要 還是很甜會上癮
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-07-03T05:20
意志力很難這麼強大 折衷一點嘛
不然這不行 那禁止 一下就受不了了
Jake avatar
By Jake
at 2023-07-07T23:56
就像上面的漢堡梗 鮮奶一堆人建議 無糖茶一堆人建議
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-07-03T05:20
混在一起而已就變不行 是不是哪裡怪怪的
Mary avatar
By Mary
at 2023-07-07T23:56
完全禁止其實太過於矯枉過正
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-07-03T05:20
可以爽爽喝得為何不喝?你朋友復胖的機會很高喔!
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-07-07T23:56
當然可以，適當的解壓也非常重要
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-07-03T05:20
絕對可以!!!我就是幾乎一天一杯鮮奶茶還是瘦 控制好其他
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-07-07T23:56
餐的飲食 持續運動比較重要
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-07-03T05:20
可以買手搖杯的無糖茶自己兌鮮奶(如果懶得自己泡茶）
，唯一大出血的大概是你的荷包XD

Tom avatar
By Tom
at 2023-06-15T22:03
上一篇忘記分類被刪掉哈哈哈-//- 重發一次 以前到現在都很愛看fitness板 潛水很久也來跟大家分享 直接下了一個比較聳動的標題 前後應該有五年的時間 減肥本來就是一個非常非常漫長的過程 慢慢來身體才不會抵抗 https://i.imgur.com/EYebw3l.jpg 從小到大就是一個肉肉的女生 ...

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Anthony avatar
By Anthony
at 2023-06-13T16:51
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Gary avatar
By Gary
at 2023-06-11T15:50
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Damian avatar
By Damian
at 2023-06-11T01:30
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沒錯 終於突破小瓶頸的胖子 但還有些小

Robert avatar
By Robert
at 2023-06-10T19:48
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