減肥中吃雞腳會太糟糕嗎 - 美體

剛好手邊有熱量速查 (長庚醫院營養師團隊審定 2009,11月版)

翻了一下

生的雞腳(爪): 205kcal / 100g

生的肉雞雞腿: 123kal / 100g

生的雞翅(二節翅) : 228kal / 100g

雞翅跟雞爪居然比雞腿還肥 盡量少吃好了

另外令我驚訝的是 生的小章魚 熱量很低耶 61kal / 100g

以為很肥的豬大腸 跟豬小腸 分別是213 132 kal / 100g


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