減肥人愛吃的地雷食物!? - 減肥

有認識用吃仙女餐減肥，不運動的人

不懂得算熱量的概念
而基代、GI值這種更複雜的
她更不懂也懶得去研究

她就是覺得有「飽足感」就有罪惡感 會胖
然後正餐吃得均衡健康的話，吃了多些
她隔天量體重會抱怨重了0.5公斤還1公斤

反之晚餐吃少少、隔天輕了0.5公斤她就很開心

她常常會用蛋黃酥、綠豆椪、起士蛋糕、
某種有包豆沙+滷肉的餡餅、Coldstone代替ㄧ餐（ㄧ次選ㄧ樣）

她的理由是，甜點很好吃、或是她和公司團購很多要消掉，而且甜點吃了不會有飽足感，
吃完量體重不會立刻多0.5公斤，所以她覺得用甜點代替正餐不會胖。。

然後又聽她常抱怨怎麼都瘦不下來

話說，我開始重訓以來，對甜食需求比以前高呀！所以就用水果代替。但也有控制水果的
量呀。。

前陣子去旅遊，2星期沒重訓、但ㄧ天走6～8小時。神奇的是，完全不會有渴望甜食的念
頭。。


※ 引述《coco5566 (摳口56)》之銘言：
: 很好奇~
: 觀察很多篇文章 還有身邊減肥的朋友
: 發現很多人減肥會吃水餃 蛋餅 蘇打餅乾
: 想知道為什麼@@
: 是不是
: 蛋餅→份量不多 看不出用很多油
: 水餃→有肉 有菜 有澱粉 份量好控制!?
: 蘇打餅乾→熱量看起來不高!?
: 好奇大家怎麼想@@
: 還有什麼是減肥的人愛吃的地雷嗎@@

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