減肥吃的食物哪些比較容易取得? - 減肥
By Kristin
at 2010-05-26T00:00
我要那種便利商店或者很容易取得的食物...(不要自己弄得那種)在請問一下該做什麼運動...(不要廣告商!!)
我的食物都是隨手可得的!!!!!也不需要任何減重食品!!!自己成功的經歷!!!跟你分享~~可以看看~~~以下是我自己減重的成果~~希望對你有幫助~~~我瘦了12公斤~而且一年了都沒復胖喔!!我是如何變瘦的呢???我每天早上7點起床去買早餐買煎蛋吐司有時候是鮪魚吐司絕對不加美乃滋『加了我會說我不要了』我家離早餐店也有點距離 『等於也是運動』回家後沒事就喝開水每天我都一定會喝2000cc的開水中午吃幾口青菜幾塊肉不吃豬肉只吃雞牛如果是炸ㄉ也不吃下午跑步運動1小時半左右有加上來回走路到公園的時間 『告訴自己要流汗才可以回家』晚上只吃一顆頻果如果膩了就換番茄小顆的那種大概吃8小顆到了更晚大概7。8點左右 食物消化完之後無聊的化我都會走到街上逛逛走走『每次回到家都會流汗』因為我家離街上蠻遠的我變瘦的十大原則： 1吃少 2喝開水2000cc 3絕不碰零食 4餓了就吃水果 5絕不碰炸的 6絕不碰宵夜 7每天量體重警惕自己 8堅持每天要上大號9還有驚人的毅力10不準喝飲料因此 兩個月瘦了12kg當妳想出們逛街的時候又怕美食的誘惑時就在手上拿著一包切好的水果看到想吃的美食的時候就馬上吃手上的水果或是喝開水 讓自己飽飽的我在減肥的時候 總是跟家人或朋友去逛夜市 但是我都堅持不吃高熱量食物 坐在一旁看他們吃然後自己跑去買水果吃最重要的就是毅力當妳想吃的時候快受不了的時候就把雜誌拿出來 看看那些美女的身材 她們漂亮的衣服鞋子 心想我一定要變那樣穿的漂漂亮亮的出門還有就是只要無聊的時候 或是需要買什麼東西的時候 或是找朋友的時候或是有電梯的時候 或是有手扶梯的時候都要自己多動 不要說叫別人買 或是搭電梯搭手扶梯 只要有機會能動就多動我減肥就是多走路 少吃 多喝開水 很多的毅力瘦的加油～～～相信妳也可以～～～參考資料我自己http://www.wretch.cc/blog/g43928/9191682有我瘦身後的圖片!!!!可以去看看~~...Showmore
快速瘦身法：1、只吃青菜水果，自助餐買就可，青菜水果吃到飽，也不限吃的次數。儘量不要吃飯、麵包類。這樣一天吃不到一千二百卡。2、運動方面，只要站起來，原地慢慢跑步，跑個三十分鐘，就可以消秏200卡，跑個一小時，就可消秏400卡。這個數據，是由實際跑wiifit的原地慢跑，計算得來。跑的時候，邊看電視也沒關係只要這樣，很快就瘦了，而且也很好玩，不用挨餓...Showmore
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20多歲的人腸道年齡卻是50歲以上醬子的話減肥就會很慢對吧是不是醬子~~~~
請問有人知道，高雄楠梓區那裡有中醫有減肥埋針，可否推薦？費用價格是多少？謝謝
