減肥因此得了暴食症拜託各位大大救救我~~~ˊˋ - 減肥
By Oliver
at 2013-02-04T00:00
我國中是女生曾經我為了要讓我喜歡的人喜歡上我在半年內瘦了12公斤(原本153公分55公斤)一開始減肥方式都正常(就是熱量有到1200也有運動)後來我也不知道為什麼就開始限制自己越吃越少(熱量700~800在加運動)有時候甚至一整天都不吃東西大概在我45公斤時我喜歡的人跟我告白了我很開心所以也答應了可是就在我變43公斤的某天我突然吃很多很多然後就很有罪惡感我不敢催吐所以只好用激烈運動+節食來讓心裡好過一點這樣的情況從2011年的12月底一直持續到現在(2013年2月初)我現在又變的比以前更胖58公斤了吧(155公分)所以我喜歡的人也跟我分手了他跟我分手時是在2012年5月底那時我大概53公斤所以我已經難過完了現在不會在因為他那個劈腿男難過現在隔了半年多我交了一個新男友雖然說他是在我胖的時候跟我告白不過他似乎還是很在意我身材常常會問我什麼時候才要減肥我也很想減啊但是暴食症我真的控制不了我自己不吃東西尤其是在我低潮時我就會一直很想吃東西我曾經還把冰箱沒熱過的東西往嘴裡塞我跟家人跟朋友也跟我現任男友講過我有暴食症甚至憂鬱症(因為我在路上走路都不敢抬頭我覺得很自卑也常常會莫名的哭泣覺得很沒安全感)還有強迫症(我會一直重複的去想一件事明明確定答案了還一直想還有我會一直覺得有人討厭我)可是他們都覺得我在亂說話哈哈當然啊暴食症罹患的機率又不是說像感冒一樣常常見如果我沒跟他們說他們可能很多人根本不知道暴食症是什麼東西吧我最難過的是連家人都不相信我我說我要去看醫生他們就說我在騙人叫我不要浪費錢所以我就這樣日復一日現在我真的很想治好我的暴食症憂鬱症強迫症我這樣過生活我真的覺得好累而且為了我現任男友我真的好想瘦下來以前我自殘過可是後來被我媽發現他說自殘就要轉學所以我只好停止這個行為我現在根本沒有任何發洩方法除了食物各位大大救救我好嗎?拜託ˊˋp.s我男友最近用手指伸進我陰道裡之後就流血而且陰道還會痛痛的(是第一次)這樣算正常嗎?他說他沒用下面只用手指也沒射精這樣不會懷孕吧(可是我真的不確定他是說真的假的)不過我印象中也沒有懷孕兩三天時會有徵兆嗎???(堤外話)...Showmore
小妹妹~你應該要保持好心情然後不要想太多慢慢的減回來你還小~還在發育突然太激烈減肥對你是不好的喔然後男生只愛你身材這種的不會長久~不要也罷減肥是因為自己不是因為別人啊知道不?然後你才國中就讓他用手指伸進你的陰道,這樣不好喔但現在這樣說也沒用了懷孕依兩天當然不會有什麼徵兆啊.不過你為什麼會步確定它適用手還是用下面?你被他灌醉了嗎?要小心~要珍惜自己的身體啦...Showmore
妳為什麼不要用長高來代替減肥啊?長高一點就可以不用一定要瘦到四十幾公斤一百六十幾的身高可以五十幾公斤呀妳現在才國中還有機會長高但是妳不是處女的話就沒機會長高囉不過妳怎會是手指還是男生下體放進陰道都不清楚呢我覺得妳減肥減到笨笨的了連保護自己都不會...Showmore
妳這樣的情況跟我很像欸:(我也是之前有點肉(53公斤)然後減到四十幾公斤，可是後來也狂吃停不下來，然後變的比之前胖時還要胖，我現在也想努力變瘦，但想找一個人可以跟我一起努力，互相督促對方！你有心事(妳提出的問題)都可以跟我私下聊，有人可以替妳分擔一些也好！而且最近都被我弟罵變胖了:((我不想要被他攻擊了！ˋ3ˊ我相信我們都可以做到的，只是願不願意做而已，如果妳願意的話，不妨跟我一起減肥成功吧！>___<你有聯絡方式嗎？(即時通)你按我的暱稱然後寫信給我，我再回給妳，好嗎？(我是女生^___^)_________妳男友用手指伸進你下面，只要沒有精子就不會造成懷孕，而且懷孕也要看妳的經期來判定。懷孕不是一兩天就看的出來喔，是看妳的月經一兩個月內有沒有正常來報到，所以你不用太擔心。但是我覺得你還未成年，應該要好好保護自己才對，而且妳現在正在發育期間，不宜有傷害自己身體的行為出現，如果妳男友愛妳，就不會急著要做這些事，最好跟男友好好溝通哦！...Showmore
我看樓上的都在訓你我目前高三沒有要訓你的意思只是說真的要好好保護自己的身體真愛不好找很多男生表面上看起來是真心的但是誰知道他們真正在想什麼所以只有自己好好保護自己了當然我也不是說你男友對你不是真心的___（一）用纖維物質填充你的胃 纖維來自植物，它分可溶性纖維和不可溶性纖維。可溶性纖維能溶解在液體裡，不可溶性纖維可幫助排除體內的廢棄物。 食物內的可溶性纖維是用來對付飢餓的最有力的武器。 當水和可溶性纖維在胃裡混合時，胃和小腸被擴大了，帶來飽足感，從而打消了想吃更多食物的念頭。這也就解釋了為什麼那些吃粗面包的人沒有吃精面面包的人餓得快的原因，原來是粗面面包所含的纖維填充了他們的胃。 一天當中，如果你能吃進相當量的纖維食物，你就能有效地打退飢餓感，而不再惦記著尋找食物。晚上尤其要這麼做。 富含可溶性纖維的食物有扁豆、青豆、豌豆等豆類食物，還有黑麥、燕麥、蔬菜、水果等。（二）選用低熱量的食物使自己不挨餓 專家認為，導致肥胖的一個原因是怕胖的人故意吃得很少，在最終頂不住飢餓以後，大開吃戒，讓原來的艱辛努力付之東流。 要不感到飢餓，除了多吃含纖維的食物之外，還可以選擇那些低熱量的食物，像1磅黃瓜只含75卡熱量。萵筍、甘藍、芹菜這些低熱量的蔬菜你都可以精心烹制以後，用來果腹。在選擇水果時，要注意挑選低果糖的，如櫻桃、梨、柚子、桃等，而葡萄干、干梅、無花果等含果糖很高。盡量不要喝果汁，最好用水果代替。(三）學著像食草動物那樣吃飯 食草動物的特點是什麼？不停地吃。有吃零食習慣的減肥者可以采取這個令自己心動的方法，但在食物的量和種類上要加以控制。頻繁進食可以有效控制飢餓感。如果工作的時候餓了，不妨喝杯低脂酸奶或一碗低脂奶調的麥片粥。（四）用蛋白質控制肥胖 你上一次吃六塊炸雞或者五塊炸魚排是什麼時候？如果好久沒吃了那就對了。人體必需的蛋白質最好從低脂肪的食物中攝取，比如低脂酸奶、魚、貝殼類、豆類等。人體是不會貯存過量蛋白質的，多余的只會排出體外，而對脂肪的貯存是無止境的，多余的脂肪可以不停地貯存到腰、腹等各個部位。（五）養成良好的飲食習慣 世上的食物多種多樣，給人們控制自己的胃口提供了各種可能性。如果你從前習慣吃的某種食物只能使你餓得更快，體重增加，那麼最好放棄它，轉而去習慣其他同樣好吃的對減肥有利的食物。遏制住飢餓感也就掌握了減輕體重奧秘的鑰匙。___還有像自殘這種昰真的不要做你也知道真的很痛苦我知道目前你除了食物就沒有其他發洩的方法了可以試試去做瑜珈或游泳這兩項運動簡單而且做的時候一般都不會想到其他事情可以讓你冷靜下來放鬆放鬆不管是第一次那個還是第一次被手指伸到陰道裡都會有一點點痛有些人會比其他人還痛有些人只有真正第一次做的時候才會流血有些女孩而是第一次被手指弄也會流血有些人因為可能小時候玩耍的時候有不小心弄到還是怎樣已經流過血所以第一次不會流血每個人都不一樣不要擔心只要他手上沒有沾到他的精子就沒事了意思就是只要他沒射精或你裡面沒有弄到精子的話就沒事了我覺得如果你現任男友真正愛你的話要讓你先冷靜下來再瘦不然你現在這樣不穩定的話反而會更糟我身高166cm體重45kg兩年前的我55kg我沒有一位前男友有跟我提出要我減肥的事情那時是有點圓圓的沒錯但是如果真正愛你的話要學著去接受我後來減肥是因為當網拍的關係只是想要自己的身體更健康更好看你我大概都知道瘦身沒有簡單的我本來從小就有游泳(我在澳洲)從國一就是我們這省的代表隊的成員游泳真的對減肥很有幫助跑步也是再來就是控制食量減少分量但是還是每餐都吃不要節食健康的減肥方法對身體無害雖然效果不一定那麼快那麼明顯但是至少心理和身體都是健康的如果還需要什麼幫忙的話可以補充不然就去我資料上有我的skype不管是有煩惱還是想要找人談心的話都可以找我喔^^加油...Showmore
為ㄌ幾公斤妳斤斤計較.不為自己ㄉ將來著想..妳..真是太傻ㄌ.女人ㄉ貞操.妳不好好珍惜.為ㄌ一時ㄉ好奇而失真.可憐...你會後悔ㄉ...
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