減肥外食傷錢包 - 減肥

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-07-06T13:00

Table of Contents

平常都自己帶便當
這禮拜外出研習就只好外食
附近只有惟一一家自助餐店
剛買午餐整個被痛擊的感覺

NTD 105
http://i.imgur.com/qsneoea.jpg

惟一一道不是炸的主菜就是這小的可愛的多利魚
涼拌海帶甜的被我丟掉
空心菜又油又鹹
今天沒蒸蛋只好勉強吃一定很油的炒蛋

算算這成本為自己煮應該一半就夠嗚嗚
佩服外食減肥的人（還有他們的錢包）

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Tags: 減肥

All Comments

George avatar
By George
at 2017-07-07T21:28
這樣105是在坑錢嗎
Tom avatar
By Tom
at 2017-07-10T21:26
好貴喔
Tom avatar
By Tom
at 2017-07-15T20:30
被坑了吧
Regina avatar
By Regina
at 2017-07-17T13:11
原本也是吃自住餐，實在太燒錢改吃subway，在高雄2菜
2肉類無主菜也要80~90了，澱粉自己準備烤地瓜也要近1
0塊，吃subway醬麵包挑一下，主菜幾個雷避開就好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-07-18T23:56
好吧因為一個6吋對女生來說剛剛好，我吃完到2點都還
不太會餓，男生可能就無法XD
subway優惠蠻多的啊，之前天天69幫我省不少，最近第
二件6折比較麻煩就是了，要找人分
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-07-23T21:25
而且不用擔心吃到什麼太油或是難吃的我覺得這也很重
要QQ
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-07-28T03:24
我女生要吃12吋subway才會飽 自己做真的超省錢
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2017-07-31T15:03
外食者淚推
Lily avatar
By Lily
at 2017-08-02T20:56
未看先猜原po台北人
Leila avatar
By Leila
at 2017-08-06T07:48
為啥我女生6吋Subway也吃不飽呀 T_T
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-08-06T16:18
台北水煮餐中份90元。。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-08-07T05:26
https://i.imgur.com/CXEvEUP.jpg
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-08-10T17:58
SUBWAY是組合肉 其實也不要吃太多比較好 偶一為之可以
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-08-10T19:48
樓樓上那水煮餐哪邊買呀？ 感覺很不錯~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-08-12T17:35
台北很多外送的水煮餐，外縣市的話可以考慮魔膳
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-08-14T09:34
Subway6吋不會飽啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-08-18T01:56
外食要省錢就是狂吃雞蛋跟乳清
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-08-22T15:49
subway在外食算不錯的選擇了 比起自助餐那些很健康啊
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-08-27T09:18
外食省錢就是狂吃地瓜+茶葉蛋吧
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-08-28T16:31
地瓜+茶葉蛋+無糖豆漿 窮人減肥超困難
Liam avatar
By Liam
at 2017-09-02T05:29
水煮餐一份也是百來元
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-09-04T08:19
回20樓:松山艦長漢堡水煮餐
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-09-08T22:34
減肥的食物就算不外食也是貴，要吃菜吃肉吃不精緻的澱粉
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-09-12T11:08
有些健身房有在賣健身便當
好像100、120哈哈但是應該健康多了
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-09-13T13:18
不精緻澱粉本來就比白米貴+1
Regina avatar
By Regina
at 2017-09-15T23:29
請問subway的麵包、肉、醬料 要怎麼選比較安全呢
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-09-16T15:36
麵包應該就全麥 醬個人都選紅酒醋味、甜蔥醬、橄欖油
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-09-18T01:00
+1要吃得均衡超貴！！ 覺得吃東西很多不便
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-09-19T17:57
其實麥當勞的雙層牛肉吉事堡熱量算還好蛋白質頗多 不點
薯條跟可樂改沙拉加綠茶的話還算OK 真的找不到方便的Q
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-09-23T07:39
減脂餐的話偶爾吃一下算OK
Belly avatar
By Belly
at 2017-09-23T10:04
前陣子搬家.偷懶買自助餐.才發現隨便夾一夾沒肉.都要7080
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-09-27T22:28
元QQ.只能整理好趕快自煮
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-09-30T18:30
漢堡排那種絞肉含脂肪很高，還是吃真正的一片肉吧
Erin avatar
By Erin
at 2017-10-04T03:08
個人覺得炭烤雞肉堡比較好，是片烤過的雞胸肉
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-10-08T03:04
比較好奇各位自己煮都提早多久準備？之前看過版友假日直接
準備一週的量 這樣好嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-10-09T19:35
我每天中餐自己帶便當，其實比外食便宜些，但前置作業超
Puput avatar
By Puput
at 2017-10-11T05:18
麻煩的啊！然後，我都一次煮明天&後天便當，至多三天份
Olive avatar
By Olive
at 2017-10-13T19:32
我曾想過一次準備一個星期，但後面想想，還是不要好了QQ
Kama avatar
By Kama
at 2017-10-17T20:58
我都是前一天晚上準備，隔天早上加熱放保溫袋帶去公司，
Elma avatar
By Elma
at 2017-10-19T01:54
到中午吃溫的便當。
Rae avatar
By Rae
at 2017-10-20T18:32
我都是早上準備 有要運動就準備三餐 沒有就2餐
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-10-24T02:34
因為晚上有煮飯,所以吃飯前先帶便當
Tom avatar
By Tom
at 2017-10-28T17:54
同樣分量,吃外面的胃很不舒服,自己帶的少油少鹽
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-10-31T03:53
很快就餓了,但是感覺精神好,也比較健康
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-11-04T15:04
假日準備一周便當是說我嗎XD 準備好的便當，前兩天的放
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-11-09T09:39
冷藏，後面三天的放冷凍 其實都很新鮮哦，因為都是熟食
然後要還沒開始食用前就先分裝好，不要沾到口水
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-11-10T15:22
我是沒拉過肚子啦XD 當然能每天煮每天帶最新鮮了
一次煮一週就是圖個方便，平日的晚上能輕鬆一點
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-11-13T09:19
請問樓上，便當放冷凍？都是些什麼菜色啊？蔬菜應該無法吧？
Emma avatar
By Emma
at 2017-11-16T10:55
可以啊，什麼蔬菜都可以放啊，蔬菜會不會黑跟冷凍沒關係
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-11-19T06:07
跟你煮的方式還有菜種有關，像花椰菜是煮不黑，喜歡翠綠
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-11-22T05:13
可以多使用他，我討厭 所以我們家的菜都是A菜大陸妹空心
菜等等，然後如果你是用蒸的方式回溫那什麼菜都黑
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-11-25T01:29
我用微波 所以放進去什麼色 出來就什麼顏色^^
Queena avatar
By Queena
at 2017-11-26T02:08
你可以參考樓上那篇我的PO文裡面有我每日便當哦
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-11-29T23:00
好酷，謝謝t大分享。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-11-30T11:08
原來要微波 之前都當天在用電鍋蒸 菜都變色
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-12-05T07:20
電鍋蒸菜，神作也會變糞作...
Isla avatar
By Isla
at 2017-12-07T07:50
SUBWAY 我都點鮪魚 醬橄欖油跟紅酒醋 但老實說蛋白質
的量很少 六吋真的很難止餓…
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-12-11T05:18
Subway我只加胡椒鹽
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-16T00:23
我都一次準備兩週的便當
Megan avatar
By Megan
at 2017-12-18T17:05
我是週日煮三天份，四五自助餐
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-12-19T22:15
麥噹薯條要三思，中包一個500多大卡
Enid avatar
By Enid
at 2017-12-21T16:18
這飯跟價錢好熟悉喔 南陽街那邊嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2017-12-25T19:01
前subway打工仔建議不要點鮪魚，你不會想知道美乃滋拌了
Eartha avatar
By Eartha
at 2017-12-28T16:41
多少進去的...建議加胡椒鹽就可以，其他醬料都...XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-12-29T04:36
每次遇到那種問哪種麵包熱量低然後點鮪魚的我只能掩面

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Wallis avatar
By Wallis
at 2017-07-06T10:45
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By Aaliyah
at 2017-07-04T14:24
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By Agatha
at 2017-07-04T13:21
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