減肥

減肥外食傷錢包 - 減肥

Genevieve avatarGenevieve · 2017-07-06

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平常都自己帶便當
這禮拜外出研習就只好外食
附近只有惟一一家自助餐店
剛買午餐整個被痛擊的感覺

NTD 105
http://i.imgur.com/qsneoea.jpg

惟一一道不是炸的主菜就是這小的可愛的多利魚
涼拌海帶甜的被我丟掉
空心菜又油又鹹
今天沒蒸蛋只好勉強吃一定很油的炒蛋

算算這成本為自己煮應該一半就夠嗚嗚
佩服外食減肥的人（還有他們的錢包）

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減肥

All Comments

George avatarGeorge2017-07-07
這樣105是在坑錢嗎
Tom avatarTom2017-07-10
好貴喔
Tom avatarTom2017-07-15
被坑了吧
Regina avatarRegina2017-07-17
原本也是吃自住餐，實在太燒錢改吃subway，在高雄2菜
2肉類無主菜也要80~90了，澱粉自己準備烤地瓜也要近1
0塊，吃subway醬麵包挑一下，主菜幾個雷避開就好
Vanessa avatarVanessa2017-07-18
好吧因為一個6吋對女生來說剛剛好，我吃完到2點都還
不太會餓，男生可能就無法XD
subway優惠蠻多的啊，之前天天69幫我省不少，最近第
二件6折比較麻煩就是了，要找人分
Ophelia avatarOphelia2017-07-23
而且不用擔心吃到什麼太油或是難吃的我覺得這也很重
要QQ
Rebecca avatarRebecca2017-07-28
我女生要吃12吋subway才會飽 自己做真的超省錢
Charlotte avatarCharlotte2017-07-31
外食者淚推
Lily avatarLily2017-08-02
未看先猜原po台北人
Leila avatarLeila2017-08-06
為啥我女生6吋Subway也吃不飽呀 T_T
Eartha avatarEartha2017-08-06
台北水煮餐中份90元。。
Dorothy avatarDorothy2017-08-07
https://i.imgur.com/CXEvEUP.jpg
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-08-10
SUBWAY是組合肉 其實也不要吃太多比較好 偶一為之可以
Kelly avatarKelly2017-08-10
樓樓上那水煮餐哪邊買呀？ 感覺很不錯~
Elizabeth avatarElizabeth2017-08-12
台北很多外送的水煮餐，外縣市的話可以考慮魔膳
Isabella avatarIsabella2017-08-14
Subway6吋不會飽啊
Genevieve avatarGenevieve2017-08-18
外食要省錢就是狂吃雞蛋跟乳清
Frederica avatarFrederica2017-08-22
subway在外食算不錯的選擇了 比起自助餐那些很健康啊
Edwina avatarEdwina2017-08-27
外食省錢就是狂吃地瓜+茶葉蛋吧
Audriana avatarAudriana2017-08-28
地瓜+茶葉蛋+無糖豆漿 窮人減肥超困難
Liam avatarLiam2017-09-02
水煮餐一份也是百來元
Lauren avatarLauren2017-09-04
回20樓:松山艦長漢堡水煮餐
Vanessa avatarVanessa2017-09-08
減肥的食物就算不外食也是貴，要吃菜吃肉吃不精緻的澱粉
Yedda avatarYedda2017-09-12
有些健身房有在賣健身便當
好像100、120哈哈但是應該健康多了
Hedda avatarHedda2017-09-13
不精緻澱粉本來就比白米貴+1
Regina avatarRegina2017-09-15
請問subway的麵包、肉、醬料 要怎麼選比較安全呢
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-09-16
麵包應該就全麥 醬個人都選紅酒醋味、甜蔥醬、橄欖油
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-09-18
+1要吃得均衡超貴！！ 覺得吃東西很多不便
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-09-19
其實麥當勞的雙層牛肉吉事堡熱量算還好蛋白質頗多 不點
薯條跟可樂改沙拉加綠茶的話還算OK 真的找不到方便的Q
Caroline avatarCaroline2017-09-23
減脂餐的話偶爾吃一下算OK
Belly avatarBelly2017-09-23
前陣子搬家.偷懶買自助餐.才發現隨便夾一夾沒肉.都要7080
Dinah avatarDinah2017-09-27
元QQ.只能整理好趕快自煮
Xanthe avatarXanthe2017-09-30
漢堡排那種絞肉含脂肪很高，還是吃真正的一片肉吧
Erin avatarErin2017-10-04
個人覺得炭烤雞肉堡比較好，是片烤過的雞胸肉
Kyle avatarKyle2017-10-08
比較好奇各位自己煮都提早多久準備？之前看過版友假日直接
準備一週的量 這樣好嗎？
Rachel avatarRachel2017-10-09
我每天中餐自己帶便當，其實比外食便宜些，但前置作業超
Puput avatarPuput2017-10-11
麻煩的啊！然後，我都一次煮明天&後天便當，至多三天份
Olive avatarOlive2017-10-13
我曾想過一次準備一個星期，但後面想想，還是不要好了QQ
Kama avatarKama2017-10-17
我都是前一天晚上準備，隔天早上加熱放保溫袋帶去公司，
Elma avatarElma2017-10-19
到中午吃溫的便當。
Rae avatarRae2017-10-20
我都是早上準備 有要運動就準備三餐 沒有就2餐
Rosalind avatarRosalind2017-10-24
因為晚上有煮飯,所以吃飯前先帶便當
Tom avatarTom2017-10-28
同樣分量,吃外面的胃很不舒服,自己帶的少油少鹽
Elvira avatarElvira2017-10-31
很快就餓了,但是感覺精神好,也比較健康
Margaret avatarMargaret2017-11-04
假日準備一周便當是說我嗎XD 準備好的便當，前兩天的放
Catherine avatarCatherine2017-11-09
冷藏，後面三天的放冷凍 其實都很新鮮哦，因為都是熟食
然後要還沒開始食用前就先分裝好，不要沾到口水
Daniel avatarDaniel2017-11-10
我是沒拉過肚子啦XD 當然能每天煮每天帶最新鮮了
一次煮一週就是圖個方便，平日的晚上能輕鬆一點
Necoo avatarNecoo2017-11-13
請問樓上，便當放冷凍？都是些什麼菜色啊？蔬菜應該無法吧？
Emma avatarEmma2017-11-16
可以啊，什麼蔬菜都可以放啊，蔬菜會不會黑跟冷凍沒關係
Charlie avatarCharlie2017-11-19
跟你煮的方式還有菜種有關，像花椰菜是煮不黑，喜歡翠綠
Kelly avatarKelly2017-11-22
可以多使用他，我討厭 所以我們家的菜都是A菜大陸妹空心
菜等等，然後如果你是用蒸的方式回溫那什麼菜都黑
Odelette avatarOdelette2017-11-25
我用微波 所以放進去什麼色 出來就什麼顏色^^
Queena avatarQueena2017-11-26
你可以參考樓上那篇我的PO文裡面有我每日便當哦
Necoo avatarNecoo2017-11-29
好酷，謝謝t大分享。
Anonymous avatarAnonymous2017-11-30
原來要微波 之前都當天在用電鍋蒸 菜都變色
Hedy avatarHedy2017-12-05
電鍋蒸菜，神作也會變糞作...
Isla avatarIsla2017-12-07
SUBWAY 我都點鮪魚 醬橄欖油跟紅酒醋 但老實說蛋白質
的量很少 六吋真的很難止餓…
Gilbert avatarGilbert2017-12-11
Subway我只加胡椒鹽
Rebecca avatarRebecca2017-12-16
我都一次準備兩週的便當
Megan avatarMegan2017-12-18
我是週日煮三天份，四五自助餐
Faithe avatarFaithe2017-12-19
麥噹薯條要三思，中包一個500多大卡
Enid avatarEnid2017-12-21
這飯跟價錢好熟悉喔 南陽街那邊嗎？
Bethany avatarBethany2017-12-25
前subway打工仔建議不要點鮪魚，你不會想知道美乃滋拌了
Eartha avatarEartha2017-12-28
多少進去的...建議加胡椒鹽就可以，其他醬料都...XD
Hedwig avatarHedwig2017-12-29
每次遇到那種問哪種麵包熱量低然後點鮪魚的我只能掩面