減肥新手~ - 減肥

Susan avatar
By Susan
at 2010-08-26T11:58

Table of Contents

其實你這樣的速度算蠻好的
或許也可加點肌力和肌耐力的運動
像仰臥起坐 伸展運動 等等
可以讓你體態更好看喔

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Tags: 減肥

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-08-26T17:20
你可以推文
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-28T07:39
挖 你第一次發文耶 那沒關係了....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-08-28T22:09
樓上難得好心XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-30T12:12
第一次看benka這麼溫馨...XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-09-04T10:53
benka唉低被盜(?)
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-05T03:51
benka這不是本人吧....
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-09T02:16
XDDDDDD
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-09-12T11:15
不錯了啦 有四行～

減肥速度能不能再快點?

Jake avatar
By Jake
at 2010-08-26T11:54
※ 引述《pony0530 (寶妮寶)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女） : 年齡：22 : 身高：163 : 體重：80 : BMI：30 : 體脂率：35.8% : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） : 三餐內容 : 早餐：麥片(就一包熱量120卡那種...) : 午餐：正常便 ...

還要繼續努力的心得

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By Anthony
at 2010-08-26T10:04
潛水了好久終於還是發了這篇文章， 效果不是說很大但是我還是來po了:) 因為真的很謝謝fitness給的建議、鼓勵和好多人的例子驅使我減肥。 用五個月的時間瘦了十公斤， 很慢但是我覺得很健康， 因為我現在就算多吃一點、吃了宵夜也還是不會變胖。 一直以來都是維持在86， 過年時應該是太放鬆然後太愛吃， 突然 ...

徵一起減肥運動的伴

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-08-26T01:05
第一次在這裡po文 原po 68年次 男性 白天工作在永和 晚上住在信義區 想要找一起運動監督彼此的伴 因為我覺得我的毅力很差 而且有點週期性 每次都是禮拜一二很努力運動少吃 四五六就覺得好累然後又崩潰了覺得幹麻活的這麼痛苦於是又狂吃 更明確的說 星期一二覺得自己要減脂 忍著少吃 只喝義美的燕麥米奶 星期三 ...

關於中醫埋線減肥

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-26T00:00
最近常注意到中醫埋線減肥真的很想試試看但是又很怕說會不會有副作用會不會出問題不知道各位水水們知不知道 ...

美研究：餐前2杯水助減肥

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By Caitlin
at 2010-08-25T19:49
【聯合報╱編譯田思怡／報導】 2010.08.25 11:38 am 英國每日郵報報導，根據美國的研究，每餐飯前喝兩杯水，減肥效果可能勝過吃昂貴的減 肥藥或減肥餐。 減肥藥能降低身體吸收脂肪的能力或影響腦內的化學物質，但白開水能填飽肚子，而且是 零卡路里和隨時可取得。 美國研究人員比較每餐前喝一品脫 ...