減肥速度能不能再快點? - 健身

By Jake
at 2010-08-26T11:54

Table of Contents

※ 引述《pony0530 (寶妮寶)》之銘言：
: 基本資料
: 性別：女）
: 年齡：22
: 身高：163
: 體重：80
: BMI：30
: 體脂率：35.8%
: 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
: 三餐內容
: 早餐：麥片(就一包熱量120卡那種...)
: 午餐：正常便當偶爾只吃菜飯
: 晚餐：麥片(跟早上一樣)
: 其他：（可免填）
: 日常作息時間：早上約八點起床晚上12點~1點睡
: 其他時間都是忙碌的大學暑修生... = =
: 生活型態：學生
: 運動習慣：一周三~四次去健身房
: 一般來說都是跑步機調6.5 跑20分鐘
: 腳踏車20分鐘
: 重訓10~15分鐘左右...
: 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
: 這樣持續了兩周
: 結果平均每天才降0.1 兩天掉0.3
: 一周降不到1公斤
: 兩周才降1.2公斤
: 好像太慢了
: 我是真的很想趕快減肥阿~~~T口T
: 想請問板上的大大我要怎樣改善比較好....
: 謝謝..

→ benka:好討厭喔最近一堆人都說有看置底然後再問一些白癡問題08/26 11:46

→ pony0530:所以有置底文通通不可以問問題囉? 這版真不友善!!08/26 11:48

你說你看過那應該知道基代是什麼
可不可以問一些像是有看過置底的問題
「我量過基礎代謝率是1400，請問我這樣吃有超過基代嗎？」
這種問法是基本的
而且食物不打清楚要問問題已經夠沒誠意了
你打那短短幾行又跟大家說你看過只是看不懂
那請問你看進了什麼　又不懂什麼
總是要講出來才能討論吧
你這樣跟去日劇板說「我爬過文了，請大家告訴我藤木直人演過什麼日劇！」一樣
再來　爬過文應該知道體重不代表一切
要搭配體脂率才知道自己計畫有沒有問題
你爬過文卻連個問題都問不好？

--

有些事
一萬年也不會改變

例如肥肉不可能轉換成肌肉

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Zanna
at 2010-08-26T22:51

好討厭喔最近一堆人都說有看置底然後再問一些白癡問題

By Enid
at 2010-08-29T03:32

所以有置底文通通不可以問問題囉? 這版真不友善!!

By Kristin
at 2010-08-31T20:02

或許可以思考一下別人都好好的為何你會被噹

By Jacob
at 2010-09-01T15:10

一定都板友神經病啦我都沒錯

By Margaret
at 2010-09-02T18:14

推~

By Madame
at 2010-09-05T09:10

話說我才剛想回文她就自刪了囧

By Poppy
at 2010-09-10T01:11

因為ID錯誤。

By Hazel
at 2010-09-13T19:05

看起來很酸的ID不管講什麼都不能翻身

By Rachel
at 2010-09-16T22:44

難道要怪我(畫圈圈)....

By Zanna
at 2010-09-17T04:47

我覺得日劇版應該是 "我已經爬過版規了請推薦我歡樂好
笑的日劇啾咪 ^_< "才對

By Rosalind
at 2010-09-19T17:52

XDDD通常會問這種問題的也不認為自己有問題啦

By Eartha
at 2010-09-23T20:06

歡樂好笑日劇下面會一堆人推白夜行

By Iris
at 2010-09-25T12:52

沒看過白夜行別說你看過最歡樂日劇!!!! ^_<

By Ursula
at 2010-09-29T01:38

............................

By Lauren
at 2010-09-29T08:33

所以....... 藤木直人演過什麼日劇???

By Genevieve
at 2010-10-02T13:07

誰是藤木直人？

By Kelly
at 2010-10-03T10:26

藤木直人?是中國人嗎?

By James
at 2010-10-04T12:28

日本人小丸子的同學

By Lily
at 2010-10-04T23:40

藤木直人是不囧 (這個版應該不會禁我水桶吧)

By Joe
at 2010-10-07T11:22

說真的不囧加油好嗎= =

By Ina
at 2010-10-10T07:03

部囧連親都不敢親氣

By Liam
at 2010-10-14T09:22

說真的....我比較支持那位仁兄.....真的很不友善.....
說真的...他也沒做錯什麼....大不了當廢文刪除附上原因

By Elvira
at 2010-10-17T14:28

推文也沒說什麼阿= =

By Heather
at 2010-10-18T17:20

樓上他沒做錯什麼只是什麼都沒做完整

By Heather
at 2010-10-18T22:09

樓樓上

By Ida
at 2010-10-23T00:37

叫他看置底他說有那就至少讓人家知道你有誠意要問嘛

By Hedda
at 2010-10-25T10:57

我覺得b版友兇了點不過沒看置底的也不對(各打50大板?)

By Puput
at 2010-10-28T18:06

會酸人的B版友之一來囉～～～

By Delia
at 2010-11-01T17:34

拜託這哪裡兇我只會對明顯沒看置底又劈哩啪啦丟一堆問題
的人這樣其他人我還是正常給建議阿又不是無差別抹殺

By Jacky
at 2010-11-01T18:56

前幾樓就是酸人雙B嗎？XD

By Eden
at 2010-11-02T22:48

自己功課作不足還怪別人哩頗逗趣噹的好

By Necoo
at 2010-11-04T00:52

雙B跑車?

By Vanessa
at 2010-11-05T12:55

我可以體會A大的心情....真的是很XXX的一篇PO文..

By James
at 2010-11-10T06:36

現在都是1a2b了

By Ingrid
at 2010-11-10T15:30

audi也越來越凶悍

By Zenobia
at 2010-11-13T18:00

價錢的確兇悍

By Edwina
at 2010-11-18T14:14

這陣子問問題的有的都很大牌也不看置底又不看精華區
然後就落一句這邊真不友善真想說連爬文都懶的話

By Olive
at 2010-11-21T06:10

減肥減個屁

By Bennie
at 2010-11-21T23:34

推!!! 說實在這樣的運動量也不用想要減多快,想更快?動更多啊
反正胖的是妳又不是我們 XD

By Quintina
at 2010-11-23T06:44

板友又不是義務幫你解答想要人幫就按照這個版的模式

By Rosalind
at 2010-11-25T06:46

真的有心要瘦的一定會看完置底跟精華區你沒心所以你胖!

By Tracy
at 2010-11-27T11:04

而且這個版是要瘦的健康不是要你瘦很多結果肥肉一堆

By Emma
at 2010-11-28T18:49

我是潛水版友不過我也看不下去你的態度要瘦就是要動 OK?

By Ina
at 2010-12-01T17:48

藤木直人的話一定要看愛情革命喔(完全離題XDD)

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