減肥晚餐食譜一問? - 美體

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By Lydia
at 2011-07-05T11:57

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想請教大家~

最近晚上想要自已下廚~

目前的想法是想煮蕃茄湯+香菇(各種菇類)+青菜 再加少許的鹽~

不小得這樣好不好吃會不會沒有味道，想用天然的東西來提味，希望能美味又健康~

如果有更好的意見可以告訴我嗎??

前幾天看女人我最大，有看到一道食譜~

水和無糖豆漿以1:1的比例再加豆腐、腐皮、葛粉煮成一大鍋，再加少許的鹽

最後上鍋後在加蔥花提味，不小得有人試過這道嗎?


以上~希望大家能教教我囉!!

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All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-07-07T16:41
你的想法加上洋蔥，湯頭蠻甜的
Carol avatar
By Carol
at 2011-07-09T13:25
你可以先把番茄滾到番茄的湯汁都跑出來(整個湯表面都是紅的
Carol avatar
By Carol
at 2011-07-14T11:52
然後依序加洋蔥+菇+青菜,假如怕沒味道,可以加一點薑
湯喝起來會有一點點薑的辣,菜味卻不會太重,又可以促進新
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By Una
at 2011-07-16T02:07
陳代謝~~
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By Freda
at 2011-07-20T13:32
今天才這樣煮耶 洋蔥先用蒜頭爆過在入鍋 味道更甜唷:)
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By Megan
at 2011-07-24T12:05
我有再加上豆腐，然後鹽我是替換成味增，最後打上蛋花
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-07-24T21:22
你的第一道我常煮 其實這些食材本身就有天然的鮮甜 加鹽即可
Susan avatar
By Susan
at 2011-07-27T16:52
我通常會加點蘑菇精 其實若是把泡香菇的水拿來做湯頭或是放
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-30T03:47
海帶（昆布）湯頭會更鮮美
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-31T10:09
請問樓上~什麼是蘑菇精呢?
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-03T18:53
用蘑菇做的味精 可素食

數字迷思...

John avatar
By John
at 2011-07-04T21:21
這是我自我感覺良好嗎？ 我157公分 48公斤 bmi:19 體脂率:20％ 不敢說身材很好 可是我不是天生的瘦子 從最胖64公斤慢慢靠飲食調整跟運動一度瘦到46公斤 換工作之後飲食跟運動形態有調整 稍稍變重到48公斤（沒有超過48過，這體重已經維持半年） 今天中午用餐時間 我像往常依樣吃光便當盒裡面所有 ...

烹調料理出來的熱量計算

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-07-04T12:13
最近新買了一隻好用的平底鍋,讓我不用倒油也可以煎蛋了 所以讓我在記錄飲食熱量的時候小小的產生一個疑問, 假如我不用油煎荷包蛋,那荷包蛋和水煮蛋的熱量是不是應該一樣呢?? 畢竟水煮蛋煮得過程中應該不會把油分也給煮掉吧? 還有之前買了豬里肌肉片回來煎,同樣不用油(我知道豬肉本身就有油脂了)煎 再把煎出來 ...

請問我做錯了嗎?

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By Lydia
at 2011-07-04T09:57
原文43 ※ 引述《Homr (forget it)》之銘言： 眼睛沒看到油≠無油 : 三餐內容 : 早餐：蘋果+香蕉半根+鮮奶300CC ^^^^ 低或全脂內含油脂 : 午餐 :五穀飯半碗+豬瘦肉100g+青菜100g+豆干100g+無糖豆漿300cc ...

陳大鈞的藥

Dora avatar
By Dora
at 2011-07-04T02:25
※ 引述《cornla (...)》之銘言： : 我妹~~之前155公分48公斤~~ : 吃陳大鈞的藥~~~瘦到40.9公斤~~ : 藥是很有用沒錯~~可是他整個人像瘋了一樣~~~ : 會講話講到一半~~呆掉看遠方~~ : 眼睛很空洞~~無神~~他以前的眼睛很靈啊~~ : 我們看了都很擔心~~可是他又講不聽~ ...

請問快走~

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-07-03T23:16
想問原po想瘦哪邊? 以下是我自己幾乎每天快走的經驗 我想快走應該是要連續的 但我不是連續的! 每天出門快走15分 下車到學校快走10分 來回double等於每天快走50分 再加上其他走到打工的地方5分 這樣應該維持到現在是第六年了 結論是 and#34;沒 有 瘦 過and#34; 我的身高/體重 156/ ...