減肥最簡單就是跑步! - 減肥

小弟 接觸此板不多(雖然加入我的最愛有些時日)

雖然訓練量不及板上高手 但是也是偶有觸及

跑步是最簡單 最直接的減重方法

最近小弟的左膝蓋 前十字韌帶斷裂 自然無法再行運動(跑步之類的)

請問想要做運動的話 有無其他替代方案呢?減重 減脂方面

之前還有在運動的時候 是有進步到3公里(從800M漸進) [我知道對板上高手這只是熱身]

3公里完 有搭配電腦人LV1 練腹肌......周末打籃球

可是不知道為什麼打籃球 我就十分容易受傷......左膝就前十字韌帶斷裂了

運動宣告暫停.....3公里....電腦人(連帶...)

我知道減重 最重要的就是多管齊下 飲食 運動 持之以恆 等等

但是現在想要針對 運動方面 請問 無法跑步之下 有什麼其他的替代方案呢?

麻煩各位高手先進 謝謝各位

============補充====================

感謝1樓 2樓的回應 我才想起來還有游泳啊!!!

小弟.......是異位性皮膚炎患者...一般泳池的話....我應該會嚇到其他人....

還有...我怕會對消毒藥水不適應......

海邊的話 我有問過醫生 醫生也是說不建議

不好意思 我好麻煩....還是請各位指教


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