減肥的時候可以吃什麼? - 減肥

By Faithe
at 2011-07-12T20:21

Table of Contents

看過版上的文章之後我才知道原來飲食控制跟運動一樣重要
缺少任何一個都會讓減肥效率變差
不過我有個問題想問問大家
如果是外食族午晚餐除了自助餐可以選擇之外還可以吃什麼阿?

自助餐雖然可以控制菜色及熱量
但是每天都吃自助餐感覺也會膩耶
我看過版娘開給大家的菜單也大多是以飯+蔬菜+肉為主
為什麼很少開麵食類菜單? 是熱量太高不建議嗎??

那大家都吃什麼呢?

--

All Comments

By Leila
at 2011-07-17T13:45

什麼都可以吃啊基本上我都是以減肥文所列菜單做修正

By Bethany
at 2011-07-21T14:07

再者要建立餐點份量菜色共識自助餐比麵食類來得容易

By Emma
at 2011-07-23T11:14

比如說麵攤陽春麵麵體可能有黃油麵白麵有的沒的麵

By Wallis
at 2011-07-27T09:45

我覺得減肥過程中，要打敗的就是正餐外的食慾鬼....

By Carolina Franco
at 2011-07-28T08:37

每1坨的份量也不一定怎樣也比不上米飯類的方便易溝通

By Sierra Rose
at 2011-07-29T09:01

湯頭也是一大問題,有些湯頭很油,有些清淡,不好抓

By Christine
at 2011-07-30T13:16

我覺得重要的是自己依身體狀況作調整吧

By Una
at 2011-07-31T02:03

豆干豆花無糖豆漿奇異果

By Liam
at 2011-08-04T12:44

湯(水煮食物的水就是湯了) 不過這是因為我喜歡喝湯= =

By James
at 2011-08-05T23:41

其他我跟正常人吃得沒兩樣 = =" 不過我是自炊

By Kumar
at 2011-08-06T20:37

我天天吃自助餐也不會膩耶, 怎麼辦 XD

By Carol
at 2011-08-08T23:14

吃不膩很好耶~都不用煩惱要吃什麼XD

By Emma
at 2011-08-13T12:27

你如果有果汁機，那可以玩的花樣就很多了

By Liam
at 2011-08-17T16:52

蘋果，奇異果，玉米打豆漿/牛奶，好吃營養又有飽足感

By Erin
at 2011-08-22T14:18

自助餐會換菜色阿XD

By Megan
at 2011-08-24T20:22

豆干是豆類製品中算熱量高的花干也是

Related Posts

水餃代替鍋貼男甩31公斤

By Blanche
at 2011-07-12T17:06

[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻每人每天限發一篇未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理 ======================================================================= 新聞來源：YAHOO ...

中藥減肥真的有效嗎?

By Yedda
at 2011-07-12T00:00

真的能靠中藥減肥嗎?要先把體質調理好.才可以減肥嗎?為什麼中藥減肥要自費呢?一般科學中藥與減肥藥物有不同�� ...

中醫針灸減肥

By Poppy
at 2011-07-12T00:00

我在今年年初的時候買了一間很有名中醫減肥的針灸券~在南勢角那時候是一心想要減肥，所以就買了他的套餐可�� ...

我在減肥,要計算熱量,100g大約多重

By Bethany
at 2011-07-12T00:00

我在減肥,要計算熱量,很多外食或食譜都會標每100g的熱量是多少,但是我沒買秤,也沒概念,更不可能出門隨時帶秤,�� ...

膝蓋不好運動問題

By Sierra Rose
at 2011-07-12T00:00

我172公分.100公斤.37歲.體重嚴重過重..這半年來我開始快走.每次都走1-1.5小時..後來發現我上下樓梯膝蓋會發出聲音 ...