減肥的時候可以吃什麼? - 減肥

看過版上的文章之後我才知道原來飲食控制跟運動一樣重要
缺少任何一個都會讓減肥效率變差
不過我有個問題想問問大家
如果是外食族 午晚餐除了自助餐可以選擇之外還可以吃什麼阿?

自助餐雖然可以控制菜色及熱量
但是每天都吃自助餐感覺也會膩耶
我看過版娘開給大家的菜單也大多是以飯+蔬菜+肉為主
為什麼很少開麵食類菜單? 是熱量太高不建議嗎??

那大家都吃什麼呢?

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