減肥速度可以多快 - 減肥

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-08-31T00:34

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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我想請問一下大家,健康的減肥速度最快是多少啊?

前陣子表弟參加了一個叫作<減肥輕鬆瘦>的網站
然後他就在他自己的FB上分享並推廣這東西

照他的說法,他目前花了25天瘦了5公斤,體脂也掉了三點多

我覺得這速度有點太快了,印象中板上講的速度是一週最多減一公斤
說超過這速度就會減到不該減的

不過我沒辦法說服我表弟
他看到體重降,體脂降,肌肉率升,覺得一切完美

請問板上各位神人,這樣的速度是可行的嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-09-04T23:58
有心就可以很快...但很累,還要用精神去hold住XD
Una avatar
By Una
at 2013-09-08T03:59
"輕鬆減"
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-09-10T17:48
一星期減體重的1%吧 你不會叫他去換算體脂重跟LBM重
肌肉率沒啥意義 肌肉重沒減少比較實在
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-11T11:03
該不會是這個吧 = =
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-16T04:13
可口可樂要用22億美元想買下我們YPR~
因為 #Verve 的成長將遠遠超越！ ( 唉
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-09-20T17:02
你考慮過一份自己的事業嗎？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-09-25T06:34
不過說能多輕鬆我是不相信啦...
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-26T09:43
大概一周2kg
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-09-26T16:47
再快就要掉肌肉了...
Cara avatar
By Cara
at 2013-09-28T00:47
初期快速對某些人來說蠻正常的，只看停滯期什麼時候到
Cara avatar
By Cara
at 2013-09-28T05:57
用多久公斤數來看是不客觀的，每個人胖瘦肌肉量都不同
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-09-29T02:12
只要不是些偏激或者吃神奇產品的 其實不太需要擔心
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-09-29T18:27
EX：加入社團 天天喝跟『教練』買的貴貴難喝奶昔
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-30T11:13
請搜尋板娘文章，有提過不少激烈減重的壞處
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-10-01T21:29
我最快一週2kg 不過那是破百的時候 減到90變一週1.5kg
我是天天去快走1小時 風雨無阻颱風照走
Erin avatar
By Erin
at 2013-10-04T16:43
w大颱風照走也太猛了吧
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-05T18:18
因為是快走比較不受風雨影響 但最怕的還是風大 有阻力
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-10-06T20:08
越胖越快
Olga avatar
By Olga
at 2013-10-07T19:28
我最胖跟到後期的時候都是大概一年10kg欸，換言之一個月不
到1kg
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-10-11T11:27
計較這個沒意義，每個人體質都不一樣
Emma avatar
By Emma
at 2013-10-11T19:03
每個人的身體不一樣 你要問極限多快的問題 沒有正確答案
Mia avatar
By Mia
at 2013-10-16T08:00
還不錯阿 有什麼好問
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-10-19T18:05
我大個便就少快1公斤
Harry avatar
By Harry
at 2013-10-24T03:23
無需說服，讓他自己親歷過才知道!!說不定他是少數能快速減
Heather avatar
By Heather
at 2013-10-24T19:03
很想知道的是一堆影星為戲體重變來變去 不會生病嗎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-10-28T18:04
http://ppt.cc/2C5U
Queena avatar
By Queena
at 2013-11-01T09:42
脂的異類。
Doris avatar
By Doris
at 2013-11-04T08:55
數百萬美元起跳的出演費，生病也要演啊!!!
Emily avatar
By Emily
at 2013-11-05T13:56
我看過某個女明星的一日行程：運動，讀劇本，運動，出席活動
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-11-08T14:14
明星都在嚴格監控的運動飲食習慣下生活，幾千幾百萬的片酬
Jack avatar
By Jack
at 2013-11-11T07:54
克里斯汀貝爾(蝙蝠俠)就為戲可以到+-30公斤.. 超佩服他
Olga avatar
By Olga
at 2013-11-15T21:45
算一算支出與吃入的熱量 加上減去體脂所需熱量 就知道一個
Jack avatar
By Jack
at 2013-11-16T18:09
月減4-5公斤以上是很困難的 而且還要是純減去脂肪喔～
而XX上面說的幾天減去幾公斤 通常不管你減去啥咚咚
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-11-18T19:23
基本上 量體重那天去脫個水 大個便 5kg的差值很容易達成
Una avatar
By Una
at 2013-11-20T18:29
而且165cm 100kg 與 165 70 kg 初期減重速率無法相提並論
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-11-21T23:50
瘦的快，但要是一鬆卸馬上就很快的都肥回來了~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-11-22T20:19
在成功嶺的時候16天瘦了4公斤= =

交往2年好像快被甩了

Jake avatar
By Jake
at 2013-08-31T00:00
如標題我跟我男友交往兩年了不短也不長我以為自己很懂感情怎麼談但是自己卻失敗了我跟他在這兩年裡沒有甚麼 ...

熱量消耗的觀念想不通,請各位指點

George avatar
By George
at 2013-08-30T01:56
※ 引述《lose116315 (lose)》之銘言： : 各位好,有個問題我想了很久沒有答案,想請問各位的看法 : 一般減肥時的基本原則就是 消耗的熱量andgt;攝取的熱量andgt;基代熱量 : 因為吃不滿基礎代謝熱量身體代謝會變慢,身體會消耗脂肪和肌肉來維持基礎代謝 : 必須靠運動(有氧andamp ...

如何一個月瘦4公斤~~

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-30T00:00
我是一個小六女生,161.2公分62公斤,想一個月瘦4~5公斤,前提是不要花錢買任何減肥產品,也不要會複胖ㄉ喔!謝謝你們 ...

FB上看過的一篇文章

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-08-29T23:35
兩周前再FB看到一篇減肥文章 翻遍了歷史紀錄都找不到 內容是一個很胖的男生在五六月左右說要減肥(側身照 米色衣服) 然後8月多看到那篇文章的時候 是當時跟減肥後的對比照(紅色衣服) 然後內容有提到了吃啥食物還有做啥運動 當時沒有立即存下來 結果怎翻也找不到 不知道有沒有板友有印象 感謝 - ...

幫老爸減肥

Puput avatar
By Puput
at 2013-08-29T19:46
基本資料 性別：男 年齡：53 身高：174 體重：94 BMI：31.04 體脂:57% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：咖啡*1 麵包*2 午餐：白飯*2~3 配菜不固定 晚餐：白飯*2 ...