減肥過程(不建議模仿) - 美體

想當初退伍之後,

我胖了8公斤,

至於怎麼胖的?這又是另一段故事了..

當時我身高165公分 體重72.5公斤..

BMI值26.5..

那時候我一直不覺得我胖..

但當我找工作面試的時候,處處碰壁,

面試了7 8家公司沒有一家錄取我..

那時..看到我那時拍的照片..

才覺得那麼胖誰要錄取我阿?(或許那不是真正原因)

那時我才發現要運動..

每天讀國考讀到傍晚,就去操場慢跑..

但跑了2個星期..體重沒有下降..

那時我就覺得運動沒有用..再也不跑了..

轉而用節食的方法..

一天吃兩餐..早餐跟晚餐,消夜堅持不吃

份量大概減少1/3..吃的7分飽左右就不吃了..

這樣大概持續了2個月,我瘦了4公斤..

國考沒考上,又跑去找工作面試,第一家就找到了..

找到工作之後..我在也不節食了..只是順其自然..

因為菜鳥..工作緊張..環境還要適應..

加上常常工作超時..中午吃不下,也常常不吃..

工作壓力大導致晚上回家也吃不下..

或者加班根本沒什麼吃..

這樣半年下來..我運動次數五隻手指頭數的出來,

不靠運動,只靠生活壓力又瘦了4公斤...

後來本人又考上研究所..

又要重新適應,加上接了工作繁重的助理..

半年研究所下來又瘦了4公斤..

總之我一年半下來,不靠運動..只靠不正常的吃飯就瘦了快12公斤..

從72.5一直下降到61公斤..

人家問我怎麼瘦的..我只回答不斷的工作..

因為除了一開始刻意節食外..什麼事都沒做..

雖然我現在身體沒什麼問題..

但我還是希望大家不要用這招..




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