減脂Line團(已滿) - 健身

自介:原PO原本是個愛衝浪愛運動的健康女生,
下班一三去極限運動中心溜滑板, 二四健身房游泳池, 六or日去衝浪,
"曾"有結實的背肌與二頭肌和三頭肌


但!!!
自從去澳洲打工度假後, 完全沒運動,
剛開始去的前幾個月天天消夜完馬上洗澡去睡(份量是約一個便當吃光),
還偶而跟韓國姐姐室友喝酒聊天到深夜, 跟韓國人喝酒都是一輪再一輪喝的XDD

後來在農場上班的點心幾乎都是餅乾巧克力等零食,
那時候的想法是要在最短時間內補充最多熱量XDDD, 所以胖了5KG...


後來有開始去健身房+水煮餐,
但在農場上班實在太累, 有時候一個禮拜運動不到一小時,
水煮餐雖然低鹽低油, 但我吃的分量很多,
所以還是沒瘦...


回來台灣後, 一個月內靠運動和飲食控制瘦了兩公斤, 氣色精神變好,
肚子變小, 屁股變翹

目標:希望自己能在2/11出國前再瘦兩公斤, 讓體脂肪下降,
變漂亮身材變好去找遠距的男友, 準備一起生活^^,
一星期至少有氧運動5天, 一次連續1hr,
以快走跑步, 有氧舞蹈為主

出國後視情況但至少每周運動2次, 每次一小時維持身材~

希望能徵到10名夥伴, 一週至少運動三次, 每天回報運動內容, 彼此互相打氣~
男女不拘, 有心最重要喔~



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Line ID/年齡/身高/體重/目標
原PO: 25 /152 /47.5/45.5

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