放下鄭多燕，試試壺鈴吧 - 健身

沒有最強的武功,只有最強的人,

壺鈴,啞鈴,重訓器材,鄭多燕.......

都有它自己的優勢,沒必要分高下

就算只練鄭多燕,但練到一定的水準,

身材也一樣會非常好啦~


系列文會引戰,就是原po太神化壺鈴了,

把它講的天上天下唯我獨尊,

好像壺鈴可以取代其他所有運動,但卻沒有其他運動可以取代壺鈴

我認為這世界上除了壺鈴,其他所有運動都應該廢除~


你要分享壺鈴心得,很好,歡迎~

但說真的,我看你分享的文章都沒啥料,

只有一直神化壺鈴,貶低其他運動,

這我想就不必了~

※ 引述《commerce ()》之銘言：
: 跳鄭多燕絕對不會變成鄭多燕
: 要透過阻力訓練才行
: 但很多女孩去健身房都只用有氧器材不敢用重量器材
: 或許可以買個壺鈴在家用
: 個人認為壺鈴是在家訓練最好的重量訓練器材
: 買幾顆壺鈴，練個不到半小時就非常足夠了
: 既能減脂，也能增肌，一舉兩得
: (拜託別跟我說：我討厭肌肉，我不想長肌肉的話了。妳看影片的女孩多性感)
: 來看看奧運女子體操選手怎麼練壺鈴
: https://www.youtube.com/watch?v=qSuVgZmCWiE
: https://www.youtube.com/watch?v=K6B02No8Jes
: https://www.youtube.com/watch?v=AAuSQEYs4ws
: 這位女孩名字是 Katerina Pisetsky(超級大正妹)
: 有興趣的自行Google照片
: 該女孩也有用槓鈴做舉重動作來鍛鍊，動作還很標準：
: https://www.youtube.com/watch?v=hD3x3EelrbY
: PS：壺鈴、槓鈴舉重都是比較有技巧的，強烈建議花點錢找教練學一下，終身受用無窮

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