膽固醇小姐 - 健身

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By Lydia
at 2014-01-08T12:25

Table of Contents

小妹 因為畢業後 找了份工作


公司說要做例行健康檢查


噹噹噹!!!!!報告來了~~~153/48 BMI:21


BUT


膽固醇居然200多 是 紅字 耶 >"<


天啊(淚奔 我居然也有這天

畢業後的冬天 真的是沒顧忌在外狂吃

年紀輕輕 就這樣 好見笑喔



跪求萬能的5F 有什麼方法可以 降低膽固醇!!

我還得去做附檢~~~~嘆

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大韓名人錄

朴沙達(Jorge Posada) 朴萊恩(Kobe Bryant) 朴聯合(Linkin Park)

朴希(George Bush) 朴魯斯威利(Bruce Willis) 朴蘭妮(Britney Spears)

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2014-01-09T15:25
你可以估狗～
Robert avatar
By Robert
at 2014-01-11T23:14
200出頭也並非一定不好 要參考 LDL HDL更準確
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By Zenobia
at 2014-01-14T01:49
不一定+1 我20歲多bmi17.6膽固醇是260 LDL低所以還不用吃藥
膽固醇有時候是遺傳 這幾年已經運動+飲食控制還是220-230
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By Vanessa
at 2014-01-17T07:25
200多一點點還好 運動跟注意飲食即可
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By Carol
at 2014-01-19T00:24
先前TC TG HDL LDL全紅字 努力中 ~"~
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By Madame
at 2014-01-23T12:00
然後萬能的五樓推薦你去看高血脂相關衛教
http://www.mmh.org.tw/taitam/car_int/ban5_3.htm
這種之類的～ 對了總膽固醇高 就跟體重一樣不是一天造成的~
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-01-27T19:24
也不會你乖個兩天就沒事了 要長期保養…
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By Selena
at 2014-01-28T00:27
我在醫院上班 員工健檢時醫師每個膽固醇都破標2.3倍
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By Candice
at 2014-02-01T16:03
為什麼紅字? 是醫院標的? 要看高密度低密度阿
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-02-05T19:03
破表兩三倍啊 4~6百 那應該是要吃藥了...
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-02-07T14:43
吃 燕麥不錯
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-02-10T07:56
我240，每週跑步三天，每次五公里左右，7個月之後降到170
Audriana avatar
By Audriana
at 2014-02-13T19:44
我好像一直差不多是 15x左右...
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-02-14T03:03
剛才把報告翻出來看，我的膽固醇這幾年從144→156
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-02-15T10:24
中性脂肪（三酸甘油酯）差不多就六十幾...
Lily avatar
By Lily
at 2014-02-19T04:36
若從同家檢驗來看（捐血中心），我從2012迄今都是156
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-02-22T10:10
我娘親花5個月，從207→181（LDL從122→107.2）
Dora avatar
By Dora
at 2014-02-26T03:08
靠的是每天早上稍慢的快走2公里 跟 調整飲食
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-03-03T02:09
真的要細看我TC197可是HDL81 醫生說我不懂有你啥好擔心的
Rae avatar
By Rae
at 2014-03-04T22:46
可是遺傳&年齡真的有很大關係 我10年前體重77沒啥運動
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-03-09T09:51
TC160 10年後1星期跑5天每天6km 飲食習慣沒變甚至更清淡
體重57 TC197
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-03-10T14:18
比你胖double 可是膽固醇正常0.0
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-03-13T12:38
我老公之前每天吃蝦子 膽固醇報表 戒蝦子+健身 恢復正常
尤其是蝦頭 真的很容易爆表
Regina avatar
By Regina
at 2014-03-13T13:51
>"< 蝦頭超好吃的~
Heather avatar
By Heather
at 2014-03-16T20:44
我個人很喜歡吃蝦頭...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-03-19T23:57
我TC19X 抖~

冬天路跑的穿搭(內搭褲問)

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By Kumar
at 2014-01-08T03:01
近日看到版上文章才開始計算里程數並搭配版娘菜單 目前都是用run keeper(APP計算) 但冬天......要踏出門很需要勇氣XD 想請問男生慢跑的穿搭！ 有推薦的男生內搭褲嗎？ 因為有看到跑步者穿再外搭短褲atat 感覺非常保暖就是了 - ...

運動完吃些芝麻和杏仁粉適合嗎?

Gary avatar
By Gary
at 2014-01-07T23:02
因為家人有跟認識的工廠買磨成粉的食品 內容物為下 紅薏仁 黑豆 黑芝麻 杏仁 結果買回來都是磨成粉摻在一罐裡 紅薏仁和黑豆我沒意見 可是黑芝麻和杏仁脂肪都很高 我重訓完之後會放30g的脫脂奶粉還有40g的上面那些食品加熱水沖泡 吃完後還會再去慢跑40分鐘 這樣換算下來黑芝麻和杏仁都各10g ...

FITNESS讓我跑更遠

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-01-07T19:27
猶記得2011年底、10多年的感情正瀕臨破裂， 身心也面臨著極大的壓力與挫折， 為了轉移心情， 我進修了3門課、接了2個志工、瘋狂的加班， 而慢跑也成了讓我可以沈睡的最有效方式。 從小我就是那種曬不得太陽、流不得汗的懶惰女生， 剛開始在操場慢跑時、只能一天天一圈圈慢慢加， 每當心中積滿著難過的情緒， 我就邊 ...

請問運動完後可以吃水果嗎??

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By Belly
at 2014-01-07T18:52
因為平常有習慣吃水果 因為下班回家就直接去跑步 跑完步後就拿出在家切的水果(小番茄10粒+蘋果1顆)吃 基本上是空腹 然後回家在吃晚餐 這樣會有問題嗎??? 謝謝^_^ - ...

放下鄭多燕，試試壺鈴吧

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By Jacob
at 2014-01-07T18:37
有網友詢問女生適合使用壺鈴嗎？ Ans：非常適合 尤其是有以下需求的女生： 1. 想要翹臀 http://tinyurl.com/nzgbz7n 2. 想要擺脫西洋梨型或蘋果型身材 http://tinyurl.com/mzkxbdx WHY？ 就以壺鈴的經典動作Swing來說 是個以臀部發力的動作 ...