FITNESS讓我跑更遠 - 健身

猶記得2011年底、10多年的感情正瀕臨破裂，
身心也面臨著極大的壓力與挫折，
為了轉移心情，
我進修了3門課、接了2個志工、瘋狂的加班，
而慢跑也成了讓我可以沈睡的最有效方式。

從小我就是那種曬不得太陽、流不得汗的懶惰女生，
剛開始在操場慢跑時、只能一天天一圈圈慢慢加，
每當心中積滿著難過的情緒，
我就邊跑邊回想這些年的記憶，
直到開心的、傷人的全都run過一遍後，
再收操，回家。

這樣跑了約半年、突然閃過參加路跑的念頭，
上網查了查賽程，
直接報了台南星光馬8k路跑。
http://ppt.cc/P~9f
第一次報到、第一次跟大家穿的一樣、第一次聽著鳴槍出發、第一次體驗交管、
第一次進水站補給、第一次司儀透過麥克風叫我加油、
第一次緊跟著別人的跑速、第一次出現不想停不想輸的念頭，
我完成這次的賽程，
也花了2天停留在台南旅遊兼散心。

自此後，我對慢跑有了新的想法與期待，
我想透過雙腳跑遍我沒去過的地方，
去接觸陌生卻有共同信念與興趣的人們，
我要更強健有力，
因此我也開始駐足在FITNESS，
讀著版娘提供的菜單、做著版友分享的訓練與連結、破除各種花招與迷思。

同年11月的美津濃馬拉松接力深深吸引著我，
這是個難得的團體路跑競賽活動，
我在陌生的fb推薦別人組我、完成6男2女的接力，
大家開心的跑著、跑完還一起吃飯逛老街。
http://ppt.cc/iLn8

穩定的慢跑練習加上質量均衡的飲食，
自己的身型從泡芙人慢慢更精實，
此時也加入啞鈴、空氣牆、深蹲等動作，
我選擇了雙溪櫻花馬做為自己的初半馬。
炎熱的溫度、櫻花杜鵑花花開的美景，
我跑走跑走在人群之中。
http://ppt.cc/IR7v
在最後氣力放盡的5k、我的眼前流轉起人生跑馬燈，
疲累的雙腿機械似地前進著，
口渴、肚痛一直沒停過，
惡魔耳語也不斷叫自己別跑了。

我一直提醒自己，
人生不能只做輕鬆的事。
所以咬著牙完成初半馬。http://ppt.cc/zQdk

有了半馬經驗，
固定的月跑量也有150k之後，
我開始手滑一堆路跑賽，
像跑大直河濱的阿甘半馬http://ppt.cc/Hi65 http://ppt.cc/gjlo，
差一點可上凸台；
在葡萄盛產的1月0跑南投葡萄超半馬，
邊吃水果、邊賞山中美景，
享受原住民的熱情招待http://ppt.cc/47US http://ppt.cc/AJJF；
國慶日與上千位超人一同競賽，
給自己不一樣的新竹路跑風情http://ppt.cc/D45K http://ppt.cc/ZxzK http://ppt.cc/SIGM

因地震加連日大雨，
11月的花蓮太馬在豪雨及落石中進行，
儘管天氣惡劣，
但壯麗的峽谷依舊迷人http://ppt.cc/RJM2 http://ppt.cc/Lp4o http://ppt.cc/NAET；
跑在田中小鎮、感受全鎮村民敲鑼打鼓與豐富的補給，
熱鬧的像場嘉年華http://ppt.cc/qz1z http://ppt.cc/8rby http://ppt.cc/fEV4。

上禮拜六的泰雅森林路跑賽，
我在南投山中聞著梅花香、在惠蓀林場喝著咖啡，
一路上工作人員及跑者都很照顧我這個小看全馬的參賽者，
讓我順利完成自己的初馬http://ppt.cc/5kMJ http://ppt.cc/mfbc。

這2年多來的慢跑，
我動輒快破百的心跳降至6、70，
遺傳性的偏頭痛也少有發作，
經期也更準時且不再量多。
跑完全馬後、疼痛不已的背和臀讓我終於知道肌力的訓練有多重要。

我很喜歡版標的含義，
健康除了數字的減少、更強調的是如何融入生活之中，讓心靈滿足。
每次跑在微風徐徐的河濱公園，
看山看河看夕陽看狗狗追逐看情侶散步都讓我覺得這是一種享受，
更是一種自由，
而一雙鞋就可以讓自己從中和跑到新店碧潭橋吃枝仔冰，
更令自己感到有趣XDDDDDDDD

運動帶來的健康就該這麼開心與自在。





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