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少吃多動? - 健身

Rachel avatarRachel · 2014-01-07

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怎樣的量叫少吃
怎樣的動叫多動，有公式給迷惑的我一個解答嗎？有人吃一個便當算少吃，也有人吃一個茶葉蛋也是少吃，那有一個方向給我們走嗎？

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All Comments

Bethany avatarBethany2014-01-11
超過基代2～300大卡加多運動囉
Olivia avatarOlivia2014-01-14
多爬爬文您就懂得怎麼少吃多動
Wallis avatarWallis2014-01-15
不會爬文喔
Cara avatarCara2014-01-20
甚麼都沒有 很難給你啥建議 置底、精華區先爬爬文吧
Mason avatarMason2014-01-21
分量減半，一天6餐，作得到嗎?
Ina avatarIna2014-01-26
正常吃 多動 這樣更好!只是太多人的正常吃都不太正常..
Rebecca avatarRebecca2014-01-26
對阿 就像幾分飽也讓我很難定義
Frederica avatarFrederica2014-01-27
個人覺得這當中有太多經驗法則? 能夠做的就是多聽多試多問
John avatarJohn2014-01-31
要科學,就去醫院掛門診!