減脂一問 - 健身

看了大家的推文~感覺「似乎」有點懂了~~

那麼，如果目的是想減脂，

1.在跑步機上跑30分鐘(如推文所述，會比較輕鬆，運動量好像比較小)

2.在室外跑30分鐘(如推文所述，比較吃力，那...運動量真有比較大?)

因為其實我現在也還是在體育場跑啦~~

但是如果減脂的重點是在「時間」而非「運動量」上的話，

我也能考慮一下使用跑步機，畢竟節省下來的精力，

也能讓我有餘力做更多的事情^^

感謝大家熱心^^真是佛心來的~~

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