減脂晚餐請益 - 健身

By Kristin
at 2014-06-10T13:44

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小弟最近幾個禮拜的禮拜二跟三晚餐都要自己吃外食

無奈附近只有超商(全家，萊爾富)跟便當店還有家樂福

便當店吃過感覺滿油的，感覺不是好選擇

聽朋友說家樂福有熱食區，想去看看有沒有賣烤地瓜
(如果沒有又推薦什麼呢?)
但之前有爬過文說地瓜好像中午前吃會比較好？

實在滿難抉擇的

請問在減脂的我推薦吃什麼當晚餐呢？

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Tags: 健身

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By Candice
at 2014-06-12T22:14

全家有烤地瓜

By Erin
at 2014-06-17T09:35

燕麥片泡熱水，清淡口味

By Connor
at 2014-06-19T01:12

這邊的全家沒有~.~
希望可以吃得飽，燕麥片泡熱水不知吃不吃得飽

By Heather
at 2014-06-24T00:48

吃不飽，我常吃

By Margaret
at 2014-06-28T17:31

有些全家有賣燙青菜，但好貴

心跳過快的人有氧選擇？

By Eden
at 2014-06-10T09:48

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位板友早安！在FITN ...

跑步機My gym Mg-f18

By Michael
at 2014-06-10T04:20

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小弟最近想買一台跑步機到店面 ...

我瘦不下來了嗎

By William
at 2014-06-10T00:31

基本資料性別：女（男／女）年齡：27 身高：162 體重：55.9 BMI：（21.3）體脂率：29（生理期前）參考照片：X 三餐:我是病房護理人員，因為上班時間的關係，現在再輪大夜班上班作息的話是22:0左右起床，下午13左右睡覺或者下班累了就睡三餐內容不一定且時間不一定，上班也沒有固定 ...

「3個月包瘦」　直銷產品無效爆糾紛

By Leila
at 2014-06-09T23:29

夏天到了女生愛美甩肉，就有姊妹兩人求助NU SKIN一款TR90健康食品，直銷業務還寫下契約，號稱3個月體脂肪能降15%，無效退費。白紙黑字信誓旦旦，沒想到消費者3個月後，體脂肪只降3%，要求退費被拒絕，氣得向消保官投訴，對於自行業務誇大療效，NU SKIN表示會再教育，但消保官強調儘管事業務個人行為，公 ...

心跳數

By Candice
at 2014-06-09T22:06

想請問大家運動器材(跑步機、滑步機等)所測量的心跳準率大概多少呢？因為我每次去健身房量時都只有80左右(運動已三十分鐘量的，每一台都差不多) 是我運動強度不夠嗎? (機器應該沒問題，朋友量同一台都有150左右) 謝謝各位回答 -- Sent from my Android - ...

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