減脂期重訓隔天尿量很多 - 健身

By Tracy
at 2022-05-12T14:42

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請教各位巨巨
不曉得有沒有這個經驗
在熱量赤字下又同樣重訓的隔天早上
尿尿超級多
我上網看說脂肪最後的代謝物是水分
不過這樣是正常的嗎？
睡前有刻意去洩洪
但早上就是尿特別多感覺平常兩倍
平常也沒有頻尿幹嘛很正常
還是要去看醫生了？

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十歩桶一人千里不留行

PTT只有一個魔王，就是我蘿莉塔大魔王！

八卦板板主 arsonlolita

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Tags: 健身

All Comments

By Cara
at 2022-05-09T23:03

單純有運動水喝的多吧…

By Kyle
at 2022-05-13T10:31

脂肪代謝的水分可以到你尿變多你還是地球人嗎

By Zora
at 2022-05-09T23:03

熱量赤字+重訊這不是一堆人每天會做的?

By Zora
at 2022-05-13T10:31

小心最後變成史萊姆

By Hedwig
at 2022-05-09T23:03

茶喝太多？

By Olivia
at 2022-05-13T10:31

之前低碳減脂前幾天尿量多

By Aaliyah
at 2022-05-09T23:03

之前唸書有念過
應該是所謂的whoosh effect
洩洪效應

By Carolina Franco
at 2022-05-13T10:31

低鈉低碳

By Rae
at 2022-05-09T23:03

低碳所以水分跑掉

By Noah
at 2022-05-13T10:31

樓主可貼飲食照片?或許有答案

By Joseph
at 2022-05-09T23:03

低碳沒錯

By Rae
at 2022-05-13T10:31

減肥初期低碳水分會跑掉，所以初期減很快掉的都是水重

By Damian
at 2022-05-09T23:03

我有時到天亮要上3、4次怎辦

吃的很少但精神反而好

By Rosalind
at 2022-05-12T14:25

小妹本人無健身習慣長期坐椅每天喝咖啡約2杯喝完還是想睡就是精神不太好那種最近因心情不太好導致食慾不佳吃很少後來我查我吃不到基礎代謝可能最多才1000卡反正就是吃不多後來發現很奇妙精神反而變好吃一杯咖啡就可以很精神我沒有在斷食跟節食喔想問肌肉版的大家吃得少反而精神好的原因 ...

找台北運動按摩或徒手復健

By Kyle
at 2022-05-12T12:41

大家好一直有來都有下背及髖關節肌肉緊繃的問題最近居家太久似乎更嚴重了早上起床連彎腰都會緊到彎不下去想請問有沒有台北不錯的運動按摩不管是徒手或是筋膜槍都可以或是有不錯的徒手物理治療想學著用按摩球來解決長期的問題謝謝各位 - ...

同時購買多家乳清蛋白渠道？

By Sierra Rose
at 2022-05-12T00:11

大家好請教一下六月左右要從國外回台灣想請家人在我隔離時幫我送隨身包那種大小的蛋白粉順便想測試一下各家的不同口味請問哪一個網站會是最方便我一次購買到各品牌的產品呢？經過板上的爬文之後我鎖定的品牌有果果 tryall 戰神 allin CP 感激不盡！ - ...

等長訓練

By Elvira
at 2022-05-11T21:28

快速搞懂等長訓練等長訓練是指透過等長收縮為主的訓練．指的是訓練肌肉保持在特定長度下進行收縮抵抗外力，被廣泛應用在一般訓練及復健中，能夠很好的幫助肌肉成長、增進神經肌肉啟動、提高力量輸出、強化肌腱功能與結構，能夠透過改變關節角度、強度等變項來針對自己的訓練目標做訓練 https://i.imgur. ...

(抽)健康智慧手錶設計體驗網站問卷

By Hedwig
at 2022-05-11T21:05

——————————————————————— #設計健康智慧手錶抽AirPods3 各位好！我是台科大設計系董芳武研究室的研究生我們近期正投入數位健康的顧客共創研究為了瞭解大眾在數位健康功能與串連服務的想法！ ●因此開發一個網站，召集大眾來設計自己喜歡的健康智慧手錶功能andamp;服務 ●邀請 ...

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