減脂肉類選擇 - 健身

By Lauren
at 2019-06-20T13:20

Table of Contents

想問一下板上各位巨巨與翹臀
減脂肉類除了雞胸鯛魚還可以吃什麼
鯛魚我是覺得我可以長期吃雞胸可能有點困難…
之前有吃過口感很好的豬頰肉不知道是不是減脂蛋白質來源的選擇之一

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Tags: 健身

All Comments

By Liam
at 2019-06-23T19:22

高蛋白粉

By Queena
at 2019-06-27T14:57

各種海鮮

By Audriana
at 2019-06-28T20:39

去攤販跟老闆說要老鼠肉，我認為比起豬里肌還要好吃，
也是瘦肉部分

By Sierra Rose
at 2019-07-03T09:29

老鼠肉真的不錯

By Ophelia
at 2019-07-07T02:22

狗肉貓肉兔肉

By Doris
at 2019-07-09T04:20

真的搞不懂為啥蠻多人不喜歡吃雞胸的明明就沒啥腥味

By Christine
at 2019-07-10T06:14

唯一支持高蛋白蟲蟲

By Bennie
at 2019-07-14T06:46

吃雞胸大多數人是沒放那麼多預算在這塊，你錢夠也是能餐餐
吃牛肉啊

By Gary
at 2019-07-17T09:17

建議別吃肉，基本上吃肉的人都會在百年內……

By Irma
at 2019-07-19T06:46

你從2017年開始減脂減到現在也快兩年了請問成效如何啊

By Ophelia
at 2019-07-20T02:48

只是盡量選脂肪少的肉，原因只是蛋白質、熱量都不好計算，
像雞胸或沒什麼脂肪的牛肉一塊你就知道大概有1/5的蛋白質
，但脂肪太多就會很難算

By Ophelia
at 2019-07-21T06:27

豬頰不是超油

By Tristan Cohan
at 2019-07-22T12:49

牛肉就選脂肪低的部位吃像菲力不要吃肉排用的後腿肉

By Bennie
at 2019-07-24T19:43

人家減脂減得怎麼樣不是這篇的重點吧，我減了一年14%，
我也很想知道有沒有更好的，討論很好啊

By Carolina Franco
at 2019-07-29T00:56

我每天都會吃一條魚，我自己覺得效果不錯

By Suhail Hany
at 2019-07-31T01:54

我超愛雞胸耶但好像台灣人這邊都覺得雞腿比較補(?)

By Carolina Franco
at 2019-08-03T15:52

我阿嬤都一定要用土雞腿一支超貴

By James
at 2019-08-07T17:25

幹吃菲力好好笑XD

By Genevieve
at 2019-08-10T11:04

如果預算夠的話可以找喜歡的啊我剛剛查了一下
帝王蟹腳蛋白質不錯脂肪也低你可以考慮

By Dorothy
at 2019-08-12T08:39

雞胸70元近300G 不管煮啥就是切一切照丟下去就對了

By Quanna
at 2019-08-17T00:46

這麼挑的話乾脆一天6杯乳清喝一喝吧

By John
at 2019-08-17T16:50

https://kknews.cc/zh-tw/health/re4gn2x.html
不考慮一下嗎?

By Michael
at 2019-08-22T01:29

老鼠肉好吃!

By Agnes
at 2019-08-23T20:42

脂肪少的就雞肉、魚肉、蝦子，牛肉要挑部位，比方說牛肩跟

By Caitlin
at 2019-08-27T02:27

牛小排脂肪就差很多。豬肉沒特別去看，之前光看後腿肉的脂
肪就放棄了。

By Quanna
at 2019-08-30T05:27

狗狗肉

By Lauren
at 2019-09-02T11:20

後腿就那個上面的肥油要弄掉啊要吃後腿就直接吃豬里
肌了

By Valerie
at 2019-09-03T10:17

不然去買牛腱子燙一燙吃吧

By Anthony
at 2019-09-07T12:37

啊怕里肌太硬就剛剛說的老鼠肉

By Puput
at 2019-09-09T02:13

https://www.youtube.com/watch?v=VtdtxoYf4wU 雞肉飯

By Connor
at 2019-09-10T23:20

老鼠肉是認真嗎？

By Adele
at 2019-09-15T23:05

老鼠肉是豬的中里肌，軟嫩好吃又低脂

By Iris
at 2019-09-16T08:41

對啦中里肌不過市場應該沒人這樣講

By Megan
at 2019-09-18T05:59

還真不只老鼠去哪買
田雞不錯啦大家考慮下

By Necoo
at 2019-09-21T18:08

老鼠肉真的好吃

By Elizabeth
at 2019-09-22T03:57

田雞不好買啊 :( 不然田雞超好吃

By Christine
at 2019-09-26T17:19

老鼠肉是台語啦

By Puput
at 2019-09-29T15:34

去市場要講老鼠肉啦！攤販都這樣說

By Iris
at 2019-10-01T18:33

老鼠肉是豬肉啦！

By Agatha
at 2019-10-02T16:12

我都吃雞胸，雞腿肉，老鼠肉

By Agnes
at 2019-10-07T15:26

雞胸肉只是便宜低脂你有錢不一定要吃這個

By Vanessa
at 2019-10-08T06:33

其實自烹很容易脂質不足
減肥也是減澱粉

By Tristan Cohan
at 2019-10-09T20:20

那田雞跟水雞是一樣的嗎? 誠心發問

By Carolina Franco
at 2019-10-11T20:10

台語叫水雞中文寫作田雞實際上叫作青蛙

By Harry
at 2019-10-12T06:31

吃土虱呢

By Freda
at 2019-10-15T02:17

推老鼠肉

By Steve
at 2019-10-19T23:41

老鼠肉好吃

By Carol
at 2019-10-24T14:42

不嘴砲啦老鼠肉讚讚讚

By Charlie
at 2019-10-28T20:37

我吃牛腱...也不算太貴啦

By Mason
at 2019-11-01T15:38

老鼠肉真的棒，就是豬的後大腿其中一塊，算是豬腱肉，不過

By Eden
at 2019-11-05T04:05

每隻豬就那麼兩塊（一塊不會超過半台斤）

By Gary
at 2019-11-09T14:43

老鼠肉各位都怎麼烹調呢？用滷的很容易就膩了(雞魚牛豬輪

By Ursula
at 2019-11-09T16:49

差不多有一斤啦

By Tracy
at 2019-11-10T03:07

煎烤都可以啊好市多買自己愛的醬

By Quanna
at 2019-11-13T18:04

什麼肉都能吃啊，雞胸只是熱量低而已

By Callum
at 2019-11-16T09:22

偶爾還是要吃鮭魚牛肉之類的吧，不同營養成分對人體
來說還是很重要啊~白魚肉像鱈魚鱸魚也可以吃啊
如果在意脂肪高低稍微清算應該還好吧

健身房裡練街健動作的人多嗎？

By Madame
at 2019-06-20T11:26

有看過一個大叔（45歲左右吧直接在上面做體操動作的招式我講不出來反正就在槓上倒立還有什麼身體成水平一直線之類的感覺就是國手退役但也就那一個話說還看過一個老阿伯（至少80歲以上了長得超像七龍珠裡的龜仙人留著一個白色大鬍子肌肉分明身高大概不到160 很喜歡穿著吊嘎 ...

健身房裡練街健動作的人多嗎？

By Robert
at 2019-06-20T03:06

最近感覺越來越人會在健身房練街頭健身的動作比如現在我每次在深蹲的組間休息時常常會有人問我：「能不能借我拉一下？」我當然說好然後就看到他們一個個在槓上飛來飛去暴力上槓、360等等很酷的招式身為一個100kg的肥宅看了好羨慕啊這些動作我一個都做不到... 但是我上次有看到一個想 ...

大安萵苣徵伴～

By Rachel
at 2019-06-20T01:47

本人沒有健身經驗，昨天一個腦波弱簽了約，想徵七八月可以一起健身上團課的伴～有興趣站內信哦謝謝～～ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

WG 北新莊健友

By Suhail Hany
at 2019-06-20T01:34

平日約下班後20:00點之後皆可，每週訓練3-5次，初學者身材目前男,172,86kg,age38 想要一起訓練互相勉勵的朋友，站內私訓我吧。 - ...

My protein原味&煎餅粉

By Zora
at 2019-06-19T23:14

My protein原味andamp;煎餅粉請告知效期，若拆封請附照片謝謝意者請私 - ...

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