減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪? - 健身

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By Ursula
at 2010-05-23T22:19

Table of Contents

※ 引述《toofat (捷運環狀線終於要動工了)》之銘言：
首先感謝版友Baylin告訴我晚上不吃澱粉可以強迫身體去代謝脂肪
經過兩天 一直沒動靜的內臟脂肪竟然開始降了 由17降到16
體脂則仍保持在27% 是我希望的短期目標 因為我不太希望皮下脂肪掉太快
這方法對我的確很有效!


在重訓和其他運動照常之下 很開心手臂圍度沒有因為減內臟脂肪而縮水
不過 身體是覺得有點怪怪的
就是沒吃飯的感覺 但不是真的餓...
也不會有節食那種餓到睡不著的感覺
不過就是很容易累就是了...
反正不要餓到睡不著就好
兩個禮拜或一個月後有進一步成果後再報告進度

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2010-05-24T08:17
這篇文章 留給大家討論好了
Delia avatar
By Delia
at 2010-05-27T07:12
給箭頭等好戲
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-29T05:07
南無...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-31T21:04
你減重瘦身都不用顧肌肉流失真好......(〒﹏〒)
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-06-01T21:08
一箭雙鵬 = =
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-03T19:21
厲害 繼續保持下去...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-04T16:00
不推不推 感覺怪怪的
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-06T03:17
短期幾天或許可以
Jack avatar
By Jack
at 2010-06-08T13:32
我也是早餐.午餐青菜.澱粉類.肉都會攝取 晚餐澱粉絕對不吃
但青菜和蛋白質照常有..這樣會有問題嗎?
Queena avatar
By Queena
at 2010-06-09T00:35
為什麼要絕對不吃? 要均衡阿如果晚上有要讀書更要吃
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By Hamiltion
at 2010-06-11T15:11
我的話 不是學生了..晚上大概10:00就睡覺了 晚餐時間約7:00
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-13T05:26
我建議還是少量澱粉:)
或許你吃的菜裡面也有澱粉:)
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By Zora
at 2010-06-13T17:19
妳降內臟脂肪幹嘛?內臟脂肪是保護作用的
Eden avatar
By Eden
at 2010-06-17T14:08
在人家的文章看到自己的id 感覺很怪....
Robert avatar
By Robert
at 2010-06-18T17:09
晚上不吃澱粉跟降脂有很明顯關聯嗎
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-23T13:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-27T03:39
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

卡關

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By Hedwig
at 2010-05-23T17:37
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：173 體重：80 BMI：26.7 體脂率：19 三餐內容 早餐：有吃：漢堡*1+紅茶*1(有糖) 但沒吃的機會比較大 午餐：3菜1~2肉便當、水餃15~20粒外加一罐外賣的綠茶(無糖居多) 大約是這個量 晚餐：3菜1~2肉 ...

HIIT 高強度間歇訓練（衝破撞牆停滯期）XD

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-23T16:57
※ 引述《reneeviolet (No me ames)》之銘言： : 推 cartain:很有興趣的，感謝分享^^ 只是carnitine台灣不好買 05/22 02:37 : : 呃，我是覺得沒必要買啦！Carnitine卡尼丁=肉鹼=維他命Bt→由賴胺酸(lysine)和蛋胺 : ...

不知道大家有沒有發現

Enid avatar
By Enid
at 2010-05-23T13:33
今天轉到某頻道看到and#34;我愛XX棒棒糖and#34;的MEIMEI 整個人大吃一驚 變好瘦不再是刻版印象中肉肉的女孩 後來跑去他相簿看果真差很多 想在網誌留言問她如何辦到的 可是她好像沒有回留言的習慣= = 不知道有沒有大大知道呢? 感謝尼=))))) - ...

omron體脂計HBF356

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-23T11:38
話說昨天我去逛內湖大潤發的時候 看到omron HBF356在做特價促銷 價格是1747 想說已經比之前的板友所報的價格便宜 所以我就下手買一台了啦..XD 如果有需要的板友，現在應該也可以下手了 - ...

熱量爆走了怎麼辦?

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-05-23T11:35
剛剛吃了一顆大肉粽 配了一些滷菜(百頁豆腐 海帶 香腸) 一片烤土司 還喝了一瓶巧克力調味乳 又順便喀了一包零食(金牛角) 等一下堂弟還要帶兩桶肯德基五塊雞桶來 一人一桶PK看誰吃的快 晚上同學約吃牛排 (挑戰大份量的那一種牛排店) 怎麼辦呀~~~!!! 熱量爆走了!! 今天會不會肥個三公斤呢? ...