減脂過程中 體脂降多少才開始降內臟脂肪? - 健身

※ 引述《toofat (捷運環狀線終於要動工了)》之銘言：
首先感謝版友Baylin告訴我晚上不吃澱粉可以強迫身體去代謝脂肪
經過兩天 一直沒動靜的內臟脂肪竟然開始降了 由17降到16
體脂則仍保持在27% 是我希望的短期目標 因為我不太希望皮下脂肪掉太快
這方法對我的確很有效!


在重訓和其他運動照常之下 很開心手臂圍度沒有因為減內臟脂肪而縮水
不過 身體是覺得有點怪怪的
就是沒吃飯的感覺 但不是真的餓...
也不會有節食那種餓到睡不著的感覺
不過就是很容易累就是了...
反正不要餓到睡不著就好
兩個禮拜或一個月後有進一步成果後再報告進度

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