減脂高蛋白料理 - 健身

By Donna
at 2018-06-01T15:23

Table of Contents

如果想減脂,而攝取要攝取蛋白質

該從什麼下手呢?

最近在想牛奶或是蒸雞蛋豆腐的料理

或是要從哪裡攝取高蛋白

才是有助於減脂,對的方法呢?

--

Tags: 健身

All Comments

By Heather
at 2018-06-06T10:48

By Kyle
at 2018-06-09T05:46

乳清蛋白粉啊

By Skylar DavisLinda
at 2018-06-10T22:15

可愛的人真的很多

By Heather
at 2018-06-12T00:04

我推薦prime等級菲力

By Ethan
at 2018-06-14T15:51

蟑螂

By Lucy
at 2018-06-18T02:17

蒼蠅、蚊子聽說也含有蛋白質

By Zenobia
at 2018-06-22T20:36

喝洨超濃度蛋白質

By Rae
at 2018-06-25T23:36

雞排珍奶配兩匙蛋白粉

By Skylar Davis
at 2018-06-28T22:04

我個人推薦A5和牛。

By Emily
at 2018-06-29T05:04

噴

By Lucy
at 2018-07-01T18:04

蟑螂奶營養成份是牛奶的四倍呢

By Ingrid
at 2018-07-05T10:50

小魚干跟蝦皮還要魷魚絲蛋白都很高

By Hardy
at 2018-07-09T13:41

白飯多吃一點就對了

By Donna
at 2018-07-10T16:10

我都雞排和大冰奶

By Skylar Davis
at 2018-07-11T15:37

我都吃香蕉
香蕉有很多蛋白質，我不懂原理是什麼，但我吃起來感

By Frederica
at 2018-07-13T05:45

覺是這樣

By Vanessa
at 2018-07-15T09:33

之前版上有討論，最便宜的方式是吃麵包蟲

By Olivia
at 2018-07-16T20:33

動物飼料蛋白質含量都蠻高的

By Leila
at 2018-07-18T06:40

最便宜是雞蛋.乳清其次是雞胸.雞腿牛肉有些部位也便宜

By Jessica
at 2018-07-20T10:16

雞胸肉裹乳清粉下去炸超級好吃

By Callum
at 2018-07-20T14:29

樓上提到的其實可以吃狗食.貓食

By Jessica
at 2018-07-21T20:59

狗貓食熱量很高啊 XD

By Olga
at 2018-07-26T05:39

白飯一直吃就對了

By Brianna
at 2018-07-28T23:46

便宜貓狗食碳水也很高要貴一點的原料比較好喔

By Carol
at 2018-07-30T03:10

貓因為沒有消化碳水的能力，所以好的貓飼料碳水很低
(重點誤

By Thomas
at 2018-08-03T20:00

蟑螂呀!繁殖容易，也能當營養載體，能煎煮炒炸，貝爾都
大推!

By Charlie
at 2018-08-07T17:16

吃蟲

By Aaliyah
at 2018-08-08T11:48

妳是女生就來我家我教妳做
男生滾

By Oliver
at 2018-08-13T04:16

乾是不會爬文喔

By Wallis
at 2018-08-17T02:41

雞母蟲光看樣子就覺得蛋白質含量很高

By Carol
at 2018-08-17T04:28

我都吃白土司，只要是白色的食物都富含蛋白質，一天一條！

By Doris
at 2018-08-18T03:40

單純只要減脂沒有增肌需求的話吃西北風覺得能減脂

By Candice
at 2018-08-22T09:14

伸手

By Franklin
at 2018-08-23T02:07

三餐吃牛排

賣二手，功能性訓練聖經 ,伸展聖經

By Aaliyah
at 2018-06-01T14:56

商品名稱： (1)麥克波羅伊功能性訓練聖經. $300 (2)伸展聖經. $100 商品狀態：二手書，書況良好聯絡方式：站內信交易方式：蝦皮 - ...

高體脂女生求教

By Dorothy
at 2018-06-01T13:36

基本資料性別：女年齡：23 身高：166 體重：61 BMI：22.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：31%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就 ...

黑暗料理雞肉果汁

By Xanthe
at 2018-06-01T12:32

各位巨巨好最近啃雞肉啃到有點煩，一吃就要30分鐘以上，突然想到如果我用果汁機把雞肉打成汁再用喝的... 是不是比較好吸收而且省時間，第一次試打有加飯進去一起打，可是就會變得太濃稠，導致我要加入更多水去稀釋，但這樣就要喝更多了，第一次還打到果汁機有的燒起來的味道，不過是馬上停掉，因為實在是太濃了 ...

千萬不要用郵政visa金融卡網購myprotein的商品

By Elvira
at 2018-06-01T12:01

如題我在5/22的時候下訂單給myprotein並送出我的郵政visa金融卡資料可是後來在我追蹤訂單時訂單資料卻顯示交易失敗由於無法扣款因此我認定這筆交易應該已經作廢 myprotein應該不會對這筆訂單做下一步動作於是我就請朋友用他的帳號幫我代購結果在5/31的時候一通簡訊傳來：親愛的 ...

想專心減肥，請大家給我點意見，謝謝

By Delia
at 2018-06-01T10:48

目前105 想要一年瘦到60 (105-60)/12 = 3.75 等於你一個月平均要瘦3.75公斤，每個月該怎麼瘦這3.75，版上應該很多文章可以參考了。而且你才26歲還算年輕，基代應該還很旺盛。這數字感覺好像不難，板上有一個月可以瘦5-6公斤以上的、也有體重沒啥變，腰圍瘦18公分的一 ...

減脂高蛋白料理 - 健身

All Comments

Related Posts