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減脂高蛋白料理 - 健身

Donna avatarDonna · 2018-06-01

Table of Contents

如果想減脂,而攝取要攝取蛋白質

該從什麼下手呢?

最近在想牛奶或是蒸雞蛋豆腐的料理


或是要從哪裡攝取高蛋白

才是有助於減脂,對的方法呢?

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All Comments

Heather avatarHeather2018-06-06
?
Kyle avatarKyle2018-06-09
乳清蛋白粉啊
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-06-10
可愛的人真的很多
Heather avatarHeather2018-06-12
我推薦prime等級菲力
Ethan avatarEthan2018-06-14
蟑螂
Lucy avatarLucy2018-06-18
蒼蠅、蚊子聽說也含有蛋白質
Zenobia avatarZenobia2018-06-22
喝洨 超濃度蛋白質
Rae avatarRae2018-06-25
雞排珍奶配兩匙蛋白粉
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-06-28
我個人推薦A5和牛。
Emily avatarEmily2018-06-29
噴
Lucy avatarLucy2018-07-01
蟑螂奶營養成份是牛奶的四倍呢
Ingrid avatarIngrid2018-07-05
小魚干跟蝦皮還要魷魚絲蛋白都很高
Hardy avatarHardy2018-07-09
白飯多吃一點就對了
Donna avatarDonna2018-07-10
我都雞排和大冰奶
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-07-11
我都吃香蕉
香蕉有很多蛋白質，我不懂原理是什麼，但我吃起來感
Frederica avatarFrederica2018-07-13
覺是這樣
Vanessa avatarVanessa2018-07-15
之前版上有討論，最便宜的方式是吃麵包蟲
Olivia avatarOlivia2018-07-16
動物飼料蛋白質含量都蠻高的
Leila avatarLeila2018-07-18
最便宜是雞蛋.乳清 其次是雞胸.雞腿 牛肉有些部位也便宜
Jessica avatarJessica2018-07-20
雞胸肉裹乳清粉下去炸 超級好吃
Callum avatarCallum2018-07-20
樓上提到的其實可以吃狗食.貓食
Jessica avatarJessica2018-07-21
狗貓食熱量很高啊 XD
Olga avatarOlga2018-07-26
白飯 一直吃就對了
Brianna avatarBrianna2018-07-28
便宜貓狗食碳水也很高 要貴一點的原料比較好喔
Carol avatarCarol2018-07-30
貓因為沒有消化碳水的能力，所以好的貓飼料碳水很低
(重點誤
Thomas avatarThomas2018-08-03
蟑螂呀!繁殖容易，也能當營養載體，能煎煮炒炸，貝爾都
大推!
Charlie avatarCharlie2018-08-07
吃蟲
Aaliyah avatarAaliyah2018-08-08
妳是女生就來我家 我教妳做
男生滾
Oliver avatarOliver2018-08-13
乾是不會爬文喔
Wallis avatarWallis2018-08-17
雞母蟲光看樣子就覺得蛋白質含量很高
Carol avatarCarol2018-08-17
我都吃白土司，只要是白色的食物都富含蛋白質，一天一條！
Doris avatarDoris2018-08-18
單純只要減脂沒有增肌需求的話 吃西北風覺得能減脂
Candice avatarCandice2018-08-22
伸手
Franklin avatarFranklin2018-08-23
三餐吃牛排