減重中夜市能吃的東西？ - 健身

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By Eden
at 2019-02-21T23:43

Table of Contents

最近正在增肌減脂中，但偶爾小孩想逛夜市會一起去，請問夜市中有什麼東西適合吃嗎？

目前想到的是
1、鹽水雞（調味少）
2、關東煮裡的的原型食物（高麗菜、玉米、蘿蔔等等）
3、雞排（炸的皮剝掉）

請問上面這幾樣可行嗎？
夜市裡還有什麼食物是適合減重時期吃的呢？

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2019-02-24T00:40
熱量算好，以上都可以吃
Delia avatar
By Delia
at 2019-02-28T15:47
現切水果
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-03-04T02:40
推推鹽水雞，皮撥掉雞排就不是雞排了QQ
Liam avatar
By Liam
at 2019-03-08T13:55
跟老闆說這整串沙威瑪我包下了
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-03-10T10:58
烤杏鮑菇
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By Tracy
at 2019-03-14T12:52
有些夜市有手撕雞，沙威瑪不加醬我覺得偶爾吃也還可以
冷滷味、有些賣雞肉飯的會有賣單切雞肉
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-03-18T15:27
山豬肉阿！不然就是鳥蛋！
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-21T00:14
老闆娘
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By Hardy
at 2019-03-24T10:32
被樓上戳到笑點XDDDD
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By Anthony
at 2019-03-27T23:11
烤魷魚啦~~
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By Callum
at 2019-03-30T06:07
上次去吃玉米ㄎㄎ
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By Damian
at 2019-03-30T18:05
鹹水 蔬菜
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By Victoria
at 2019-04-01T18:18
鹽水雞不加香油 鴨血臭豆腐也可以 別喝湯
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-04-04T22:25
加熱滷味 菇類蔬菜豆腐肉片 調味料少放就很健康
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By Ursula
at 2019-04-06T04:22
遠離油炸
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By Ethan
at 2019-04-07T02:16
熱量算好吃皮吃油炸也沒差 擔心再喝無糖茶去一去就好
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-04-10T09:23
原形食物 不要醬
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By Elma
at 2019-04-13T00:35
烤鮮蚵
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-04-17T06:45
都吃啊~~~ 不過會挑原型食物為主
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By Callum
at 2019-04-18T17:34
無糖茶只能去罪惡感而已 =_=
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By Cara
at 2019-04-18T23:43
無糖茶可以去什麼…
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-19T22:44
滷味挑一下也可以吃
Jake avatar
By Jake
at 2019-04-20T21:32
鹽水雞跟滷味（加熱的那種）串烤 雞腿捲通通不調味（原本
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-04-25T18:32
煎鳥蛋.烤小卷(請他不刷醬).切芭樂
Jake avatar
By Jake
at 2019-04-28T22:24
無糖茶可以去什麼...
Regina avatar
By Regina
at 2019-05-01T15:03
加熱滷味的陳年滷汁很毒 每天會留下1/5隔天繼續用 滿
滿亞硝酸鹽
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-05-06T09:39
除非是在準備比賽的運動員，平常也有運動的習慣，去夜
Emily avatar
By Emily
at 2019-05-09T02:12
我會吃夜市牛排不加醬，麵換蛋，兩倍肉
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-05-12T06:08
市頻率很低(<1/月)的話應該不用這麼顧忌吧
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-14T14:53
清蒸臭豆腐 潤餅無糖
George avatar
By George
at 2019-05-16T22:58
推一樓說的...
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-18T12:43
無糖茶可以解膩清口 繼續吃別的(誤)
Tom avatar
By Tom
at 2019-05-22T16:27
無糖茶可以去口渴
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By Freda
at 2019-05-24T14:34
整串沙威瑪xDDDD
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By Zanna
at 2019-05-26T05:00
都吃阿，又不是每天去，陪孩子吃吃喝喝不好嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-05-27T15:38
骰子牛可以嗎？
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By Kama
at 2019-05-30T16:05
烤原型的食物 然後叫老闆不要刷醬
Kama avatar
By Kama
at 2019-06-02T19:14
熱量大概算好 沒什麼不能吃的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-06-03T10:32
雞排皮剝掉吃起來就不爽啦XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-06-04T17:56
偶爾吃而已 吃完去運動就好了
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By Una
at 2019-06-07T07:18
潤餅卷不錯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-11T13:53
潤餅如果是素的 那吃一大卷都沒問題XD
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By Zenobia
at 2019-06-13T03:48
潤餅皮是澱粉R，素的不吃肉沒比較好
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-06-17T09:10
潤餅不能加花生糖粉我寧願不吃QQ
Liam avatar
By Liam
at 2019-06-18T10:04
肥宅每天的行程就是WG>夜市 這樣肯定瘦不了阿~
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-19T06:46
潤餅皮那澱粉量連兩口白飯都不到吧QQ 超薄耶
Steve avatar
By Steve
at 2019-06-24T06:44
去夜市不看熱量的
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-06-26T18:34
烤魷魚燙魷魚土鰤燒酒雞 雞排 一堆東西好吃
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-07-01T12:12
你都說"偶爾"了 分量控制好 影響不大
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By Charlie
at 2019-07-01T16:02
無糖茶去茶葉吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-07-03T10:01
烤魷魚不醬
Damian avatar
By Damian
at 2019-07-06T06:20
平常有在控制的話，一個月多這一餐我覺得沒什麼差別
Susan avatar
By Susan
at 2019-07-09T15:31
去夜市 吃東西 還挑東挑西 也太痛苦
吃飽再去
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-07-14T09:55
水果、煎鵪鶉蛋、鵪鶉茶葉蛋、滷味的豆腐類、糖心蛋，麻油
雞湯、烤魷魚、現燙花枝、肉串。重點是食物盡量不要有澱粉
和油炸
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-07-17T08:08
熱量大致算一下都可以吃 久久逛一次夜市一堆東西不
能吃太痛苦
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-19T08:44
平常嚴格控管進食 去夜市偶爾放縱一下沒什麼關係
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-21T21:58
石蓮汁

何為沒有人推薦吃「蛋」?

Erin avatar
By Erin
at 2019-02-21T16:52
應該算新手問題 不管是要減脂、增肌 爬文或網路大家會推各種補充食品 如核果類、地瓜、雞胸肉、乳清蛋白、希臘優格等 一直很好奇為何沒人推薦「蛋」? 它算是便宜又營養的食物了吧 還是說它有什麼缺點 請前輩們幫我解除疑惑，謝謝 - ...

室內運動 飛輪or跑步機

George avatar
By George
at 2019-02-20T12:00
看了上面那篇分享 害我好想要邊運動邊追劇 這樣就能省掉晚上一個小時的追劇時間了 目前住小套房 需要能簡單收納 不佔空間的器材 也有心率錶，能維持所需強度 想問飛輪跟跑步機 預算約一萬以下 有推薦能邊運動邊追劇的型號嗎 怕跑步的晃動太劇烈 不知道適不適合追劇 - ...

街頭運動完之後要吃什麼好?

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-02-20T11:09
2/17開始運動 之前的運動就是走路 坐在電腦前看動看顆顆校的肥宅 175cm 67kg 20%fat 昨天課表 我中文不好 不會翻成中文QQ 400x2 最後200衝刺 inverted rows 15x3 push up 15x3 heart push up 15x3 bench dips 15x3 ...

簡單不容易姿勢錯誤的訓練

Heather avatar
By Heather
at 2019-02-20T09:24
想請問各位高手 可以推薦幾個 簡單 不容易錯誤受傷的訓練 知道沒有*一定不會受傷* 就是比較請推薦不容易犯錯的 整天看那些影片文章 就覺得很煩很噁心 看到不想運動 覺得很不舒服 看到後來動都不想動 每一次動 心中只會有滿滿得疑問覺得肚爛 到底在衝殺小 永遠不知道自己姿勢對不對 永遠在擔心自己會不會受傷 ...

Switch的遊戲推薦

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-02-20T02:26
大家豪 各位巨巨好 小弟在家踩固定腳踏車看動畫有點膩 入坑Switch 請問有人是一邊踩一邊玩的嗎 嘗試過配合薩爾達或 letand#39;s go 踩的速度.........會變慢(遮臉) 順便推薦一下Fitness Boxing 玩起來真的有會累的感覺XDDD https://i.imgur. ...