減重的速度會不會太慢? - 美體

Emma avatar
By Emma
at 2009-04-28T23:47

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減肥至今 四個多月 大約減了6-7公斤左右
最近這陣子體重一直下不去
上禮拜連續運動六天.每天一小時以上~
才稍微下降一點點

下午晚上偶爾會吃甜食或澱粉
不過量不多

請問我這樣的減重速度會不會太慢了??

我是希望以運動 控制飲食為主 慢慢減下來
只是最近覺得體重都下不去 不知哪裡出問題
我要如何改善呢?

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Tags: 美體

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-04-30T10:09
慢慢瘦 比較健康且複胖機率低~
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-03T00:31
同意樓上....
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-07T04:29
要看原po的比例 如果你已經很瘦了當然很難降阿
David avatar
By David
at 2009-05-09T19:52
我也差不多..3個月 5KG 都快瘋了
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-05-14T07:18
我兩個月了，一公斤都沒掉>"<...

這樣會消到肌肉嗎？ 囧

Robert avatar
By Robert
at 2009-04-28T23:47
前兩天暴飲暴食，兩天都吃進了三四千大卡以上吧...囧 造就了這幾天肚子都脹脹的... 今天開始恢復正常生活（希望會持續...） 早上跑了45分鐘，晚上跑了一小時 （因為之前有看到某篇文章，說這樣分開運動不太會減到肌肉） 又因為剛好有時間，就這樣跑了 但是重點來了... 因為前兩天吃得實在太撐，今 ...

揭發直銷的騙術－蛋白質易缺乏？

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-04-28T22:56
網誌版　http://www.wretch.cc/blog/ghyujm/8971923 因為內容的部分有表格，網誌版可能會比較容易閱讀喔～ 以下是純文字部分 ----------------------------------------------------- 最近遇到被直銷洗腦的朋友 來問 ...

如何有效的練身體＆減肥

Liam avatar
By Liam
at 2009-04-28T22:38
因為我以前不太常運動 所以身體還滿虛的 最近比較有空 想來練練身體 順便可以減一下肥 不過慢跑我跑一圈就要用走的了（汗） 學校有重訓室可以去 不過我不知道要怎麼做欸 從來沒去過重訓 完全不知道要怎麼使用 還有做的時間 快走也可以嗎？ 聽說跳繩好像也不錯？ 跑步有甚麼訣竅嗎？ 我覺 ...

請問有人要一起運動嗎?

Rae avatar
By Rae
at 2009-04-28T22:13
請問有人想要一起相約游泳嗎？ 在台中大里這附近，想定時到游泳池一起練習游泳 看是來來游泳池或是大里游泳池都可，我只知道這兩個 有其他的也可以一起討論 想瘦身也順便培養運動習慣，自己在家跳繩會無聊＞＜” 有伴比較游得久～請有意願的鄉民密我或是寄信給我聊聊唷︿︿！ - ...

關於5/21到5/31中壢sogo的x-bike特賣...

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-04-28T22:04
剛剛看了x-bike的官網 發現5/21~5/31在中壢sogo有特賣會 19807只要4500含運 這讓我猶豫了一下 因為我本來是打算5/10一領到薪水就要買的了 可是..... 其實我家就在中壢sogo旁邊的大樓而已 讓我不禁想問一個問題 如果我在特賣會的時候買 而且我自己扛回去 可以再少二百元運費嗎 ...