這樣會消到肌肉嗎？ 囧 - 美體

前兩天暴飲暴食，兩天都吃進了三四千大卡以上吧...囧

造就了這幾天肚子都脹脹的...

今天開始恢復正常生活（希望會持續...）

早上跑了45分鐘，晚上跑了一小時

（因為之前有看到某篇文章，說這樣分開運動不太會減到肌肉）

又因為剛好有時間，就這樣跑了

但是重點來了...

因為前兩天吃得實在太撐，今天肚子根本不餓

我覺得今天吃的應該沒有到基代吧＠＠

沒吃到基代又運動這麼多，會消到肌肉嗎...囧?



要是這幾天都這麼不餓，吃不到基代又運動

我好怕我的肌肉會跟我說掰掰阿...


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