減重門診 - 減肥

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By Freda
at 2022-01-24T11:00

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小弟想問問大家

醫院的減重門診對因為運動比賽需求的特殊減重有辦法給建議嗎？

因為今年準備的某一場比賽，教練建議我可以在減重一些67減到60，
但是自己身體其實不是那種體脂率高的類型，所以想說可以問問專業的意見。

知道醫院有減重門診但是我自己認為好像都是針對需要真的減肥的人才會去，
像我這樣是因為比賽需求才要在減的人，減重門診可以幫助到我嗎？

還是有版友有經驗要去哪裡尋求建議比較好呢，感謝。

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Tags: 減肥

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-01-25T10:57
沒用吧 你又沒生病 找教練應該實際一點
Jake avatar
By Jake
at 2022-01-26T10:54
我教練是提供專項運動的課表，不包含減重的部分，我才會
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-01-27T10:50
問有沒有其他可以提供專業意見的地方可以諮詢
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-01-26T14:13
這找營養師和教練才對吧 減重門診應該幫不太到你
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-01-27T14:09
減重門診不會標配營養師嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-01-26T14:13
請問你身高多高呀?? 67減到60...這個量不算少耶!
Ula avatar
By Ula
at 2022-01-27T14:09
有專長是運動營養的營養師 也許不在大醫院服務 可以搜尋一
下
Liam avatar
By Liam
at 2022-01-26T14:13
找運動營養師或備賽教練
Mason avatar
By Mason
at 2022-01-27T14:09
我173，所以我自己是希望能5公斤就好
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-01-26T14:13
感謝 已經找到運動營養師諮詢了
Irma avatar
By Irma
at 2022-01-27T14:09
這身高很難哦加油
Regina avatar
By Regina
at 2022-01-26T14:13
營養師不能找健保的 他只會講一些聽起來是對的 但不知道
怎麼執行的建議
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-01-27T14:09
我ㄧ個表弟是運動員 平常約70出頭 要比賽他就會降到64左右
教練應該懂吧 他179
Olga avatar
By Olga
at 2022-01-26T14:13
他自己會弄他減重餐 沒特別問過怎麼吃就是 他以前同學都是
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-01-27T14:09
要控制體重的阿 他179降到64當然是要降級比
Megan avatar
By Megan
at 2022-01-26T14:13
64/179 這個很強大了。
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-01-27T14:09
找運動營養專長的營養師～

大家減肥是純飲控還是運動加飲控？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-01-23T20:08
大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 不 ...

不是吧? 胖猴子....也要減肥了!!???

Doris avatar
By Doris
at 2022-01-22T09:44
同標題再借回 昨晚統神公告健檢結果 糖尿病達到確診標準 重度脂肪肝 高膽固醇 重度肥胖就不用講了 丹利 國動 阿晉 蛇丸 這些用生命拍片的實況主/yter 真的要做一次全面性的檢查 像統神那樣就來不及了 或許有些已經中標卻還不知道...... 參考館長用168輕斷食 改善胰島素阻抗 再配合飲食作 ...

運動目標是老年時能行動自如

Eden avatar
By Eden
at 2022-01-19T20:11
※ 引述《ceca (生活藝術大師? ? 惽?)》之銘言： : ※ 引述《p28524c (樂仙)》之銘言： : : 我的運動目標是希望在自己年老的時候可以行動自如，不需要常坐輪椅或行走緩慢， 可 : : 保持一定的筋骨柔軟度、心肺能力與肌肉量，這樣才有體力遊山玩水。 : : 而我本身是個希望能有效率運動的人 ...

運動目標是老年時能行動自如

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-01-19T13:49
主要是想回應一下關於練健康的前提下 各種運動的危險性 基本上所有運動都有風險性 有的是當下受傷的風險 有的是累積的風險 完全不運動應該算是一種累積的風險 身體會比較快老化 游泳的話 排除抽筋溺水那種狀況 即刻風險應該算是低的 如果訓練菜單有混合快泳跟長泳 那也算是同時鍛鍊心肺跟肌力 但肌力的效益是低的 ...

運動目標是老年時能行動自如

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By Caitlin
at 2022-01-18T22:42
※ 引述《p28524c (樂仙)》之銘言： : 我的運動目標是希望在自己年老的時候可以行動自如，不需要常坐輪椅或行走緩慢，可以 : 保持一定的筋骨柔軟度、心肺能力與肌肉量，這樣才有體力遊山玩水。 : 而我本身是個希望能有效率運動的人，希望同樣的時間可以達到更好的效果，讓自己有更 : 多時間可以安排其他活動。 ...