游泳20~30分鐘後 需要讓身體回溫一下嗎? - 健身

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大家早安，今天開始變好冷喔~

是這樣的，從暑假開始就嘗試在運動中加入"游泳"這項

一星期大概跑三天游兩天 或是跑四天游一天

跑步的時間大約45mins 游泳我會刻意將時間拉長

一方面是想說都花了將近一百元的游泳券錢

一定要游回本(貪小便宜心態XDDD)

所以每次游泳至少都1hr，如果當天時間許可，體力也ok的時候就會拉到1.5hr

昨天在FB上PO了有關游泳的事

有一位在做直銷(NX SXXX)的學弟突然用臉書私訊敲我

我跟他沒有很熟，之前被他纏著買直銷商品、試用產品之類的 所以對他有點反感

ps.這裡有一點點對直銷的偏見>"< 因為我有一些還不錯的朋友
多年沒見沒有很常聯絡，但每次找我聊天或是約我出去都是想要推銷商品
或是洗腦直銷有多好賺，生活很棒之類的。因此對直銷觀感不是太好


學弟的私訊內容雖然跟直銷無關啦!但可能我先入為主的偏見>"<

內容大概是這樣:

叫我在25度水裡游20~30分鐘之後 要起來沖熱水，或是進烤箱讓身體回溫

不然身體會以為要失溫了，啟動保護機制增加脂肪的分泌

(因為我平常一游就是1~1.5hr，蛙式自由式交替中間不休息)


所以有版友可以幫忙我突破盲點嗎?

學弟的論點是正確的嗎?

謝謝大家!



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