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游泳後 體重沒減少? - 健身

Yedda avatarYedda · 2008-12-03

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游泳將近快2個多月
一週至少2天
感覺身體有雕塑到
但 體重卻沒有減少 (似乎還有上升><")
到底是怎麼回事?!

PS. 我游泳後 幾乎不進食

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All Comments

Zanna avatarZanna2008-12-04
聽說游泳會增加皮下脂肪?不知是真是假..
Anthony avatarAnthony2008-12-05
飲食控制不是光游泳後而已請擴大到整天來控制...
Robert avatarRobert2008-12-09
應該說是身體機制的關係 因為受寒所以會增加皮下脂肪禦寒
Noah avatarNoah2008-12-11
+1...不過有雕塑身型就好了不是@@
Doris avatarDoris2008-12-14
一二樓皮下脂肪的說法其實還沒有被証實
Agatha avatarAgatha2008-12-14
不過真的擔心這樣可以去游溫水的
Gilbert avatarGilbert2008-12-19
可能是練法，盡量讓心跳超過130而且維持15min以上
Gilbert avatarGilbert2008-12-20
體脂降 體重沒降 不是好事嗎? fitness板 / 泳 文章看一看
Gary avatarGary2008-12-22
一周最少要四天以上 一次40分以上 才會有明顯效果
Bennie avatarBennie2008-12-26
不然以原PO這樣練法 大概要半年以上的時間才看的出來
Hedwig avatarHedwig2008-12-29
前一個月寒流來時我一星期游三次左右，外加重訓跟別的運動
一個月瘦了三四公斤。我想是你飲食得調整，搞不好你因為有
Hedwig avatarHedwig2009-01-01
游泳，所以平常吃得更多。 PS我都游泳完立刻吃飯o.@a
Heather avatarHeather2009-01-02
z板友說的也是一個原因，一開始我一星期游一兩次也沒什瘦
Charlotte avatarCharlotte2009-01-04
一樓的,是肩膀上方那邊,因為為了可以保存更多的能源
Hedwig avatarHedwig2009-01-08
所以較長游泳的人,肩膀,背那邊看起來會闊一點
Victoria avatarVictoria2009-01-10
一週兩天 根本不夠. 請一週游六天 或天天去.
Liam avatarLiam2009-01-11
不知道是不是錯覺 北京奧運的游泳選手 肩都超寬的
Oscar avatarOscar2009-01-15
(話說 民視的老闆喜歡游泳是嗎? 那幾天都播游泳...)
Erin avatarErin2009-01-20
爬
Quanna avatarQuanna2009-01-21
我一個禮拜就減1.X公斤 每週游六天 每次一小時 捷蛙各半
Carol avatarCarol2009-01-24
方法問題吧!有氧的強度不夠。學樓上那樣游。不錯^O^