游泳後體重沒減少? - 健身

By Olivia
at 2008-12-03T20:36

Table of Contents

※ 引述《hacker2000 (查無此人)》之銘言：
: 游泳將近快2個多月
: 一週至少2天
: 感覺身體有雕塑到
: 但體重卻沒有減少 (似乎還有上升><")
: 到底是怎麼回事?!
: PS. 我游泳後幾乎不進食

飲食控制一下
不能都不吃東西
適量的吃一點東西
實際上是可以幫助代謝的
再來是運動的質跟量
強度跟時間夠不夠
因為你提供資料不足
個人拙見也只能這樣

關於水溫的問題
其實以前我看過discovery在介紹冬泳
事實上
低水溫游泳所消耗的熱量比正常水溫下來的高
好像跟維持體溫跟正常代謝有關

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