游泳手臂會變粗嗎? - 健身

By Ursula
at 2011-03-24T12:46

Table of Contents

因為我是女生不希望手臂有肌肉

雖然已經有了因為我去年夏天都游1.25km

這次想要不增加肌肉

可以浮板打水嗎?

不然穿無袖的不好看耶

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Agnes
at 2011-03-26T22:22

穿無袖就是要有點肌肉線條才好看呀,不然肉鬆擺擺的能看嗎?

By Oliver
at 2011-03-29T18:18

這板好像說若自認有大肌肉者最好附圖讓大家評看看唷,或許妳
自認的肌肉在別人眼裡很性感哩

By Queena
at 2011-03-30T07:17

建議你附圖讓大家看看你有多壯

By Ursula
at 2011-04-04T02:37

胖居多自以為肌肉

By Rosalind
at 2011-04-05T07:08

我想看有多大..0.0

By Margaret
at 2011-04-06T11:06

榴槤那麼大？

By Charlotte
at 2011-04-07T13:46

附圖+1 游泳選手基本上都很瘦肌肉不大耶~

By Rosalind
at 2011-04-10T19:04

不少有在重訓的肌肉都練不大~沒有在練的都說他肌肉很大塊

By Quintina
at 2011-04-15T18:56

這世界是怎麼了~連肥肉都自以為是肌肉

By Olivia
at 2011-04-20T04:10

不得不推樓上

By Eden
at 2011-04-24T07:26

早就覺得自己是小雞手臂了orz

By Mason
at 2011-04-24T16:41

倒是覺得自己都是肥肉>.<都不敢穿無袖

By Mason
at 2011-04-29T07:22

肌肉真的很難長..長了以後又要好看就更難

By Skylar Davis
at 2011-05-01T21:24

旗隊、儀隊最怕的是下臂肌肉練得跟上臂一樣吧...
我都已經胖了10公斤了還是跟我的上臂一樣粗....

By Una
at 2011-05-02T16:12

反倒是全身的肌肉都沒了只剩肥肉 XDDD"

By Olive
at 2011-05-06T07:18

很大?那絕對是肥肉

By Skylar Davis
at 2011-05-08T23:20

swim有手臂一點都不粗的正妹喔～

By Yuri
at 2011-05-09T04:57

而且你那儀隊也不曉得是多久前練的重訓板一堆人說一個

By Caitlin
at 2011-05-13T00:14

月沒練就有縮水的感覺了就算以前有練出一點現在也縮水

By Steve
at 2011-05-14T15:49

所以就算你以前真有練出點肌肉現在早就縮水了

By John
at 2011-05-15T17:43

我覺得我手臂上的" 肉也蠻大塊的挺 v(￣︶￣)v

By Candice
at 2011-05-15T19:43

我覺得是還好耶…應該是變結實fit而不是粗…因為游泳

By Oliver
at 2011-05-20T14:11

算有氧運動吧？又不是重訓…適量應該還好…

By Edith
at 2011-05-23T03:29

有讓兩位游泳女教練教過…一個就是線條很好…

By Cara
at 2011-05-23T19:56

另一個是感覺肩膀很寬…就有壯的感覺…不過這跟天生

By Jessica
at 2011-05-25T05:12

骨架也有關係吧…適量應該還還好…手臂沒練一下有蝴

By Agnes
at 2011-05-26T09:47

蝶袖反而不好看……結實有線條好看…

By Connor
at 2011-05-30T20:08

遊蛙式阿...不太會用到手

By Bennie
at 2011-05-31T04:25

不划手那照原PO的想法不就腳會變兩倍粗

By Margaret
at 2011-06-04T02:08

你玩的槍有我玩的槓鈴重再說吧......我都嫌手不夠粗了

By Genevieve
at 2011-06-05T22:59

除了游泳隊有機會把肩部跟髖部練撞其他有點難...

By Cara
at 2011-06-07T20:59

我舉25P的啞鈴都練不大了，你一定是萬中選一的人才!

By Una
at 2011-06-11T11:49

看到你說肌肉很大這篇就不用討論下去了你去看置底吧....

By Ula
at 2011-06-14T06:52

建議原PO毛遂自薦去當國手，為台灣多拿點金牌

By Hamiltion
at 2011-06-15T13:54

既然你已經習慣了游泳不然換慢跑看看說不定比較有效果

By Andy
at 2011-06-17T22:21

不會我暑假每天游2000~3000 手臂只有跑出線條變壯很難
快點看置底比較實在吧

By Olive
at 2011-06-18T13:32

儀隊不是都號稱伏地挺身一千下之類的

By Ula
at 2011-06-20T13:36

2~2.5應該接近最輕的啞鈴了

By Ina
at 2011-06-22T23:15

只有不強壯的肌肉跟脂肪沒有肥肉這種東西> <

By Hedda
at 2011-06-26T23:13

樓上什麼意思?

By Christine
at 2011-06-28T19:08

我還超希望有肌肉這樣衝浪PADDING才快 (我是女生)

By Leila
at 2011-06-29T13:55

話說我娘家媽媽有在上游泳課,一陣子不見,她的上半身真的

By Barb Cronin
at 2011-06-30T17:36

看起來變大隻了...雖然我不清楚究竟是肌肉還肥肉就是...

By Hedda
at 2011-07-01T15:20

至少從外觀上看起來真的有變大隻....

By Gilbert
at 2011-07-05T21:31

我練35P也沒什麼用兩手大概快32公斤啦不知道有沒有槍重

By Ursula
at 2011-07-09T01:55

你需要的是長時間有氧 1.25KM太短了我沒在練的也半小時出
就游完了把有氧拉到50分把覆蓋在肌肉上的脂肪消掉比較
實在

By Todd Johnson
at 2011-07-10T17:09

沒有什麼肌肉變肥肉單純就肌肉變小外面鋪一層脂肪

By Erin
at 2011-07-12T02:17

有固定在游泳的人手臂是會有線條的

By Megan
at 2011-07-13T04:19

但是如果以前有游過後來不常游的話肌肉線條會變成肉肉

By Jacky
at 2011-07-15T14:33

一定是脂肪剛好游泳多做有氧很好

By Lily
at 2011-07-19T02:27

儀隊是高中吧，十年前的肌肉…

By Damian
at 2011-07-19T08:03

這是我在鐵克看到的，算是手臂有肌肉的女生吧
http://ppt.cc/7Dma

By Skylar DavisLinda
at 2011-07-24T05:46

這才是真肌肉阿不然一堆女生自以為金剛芭比科科是
肥肉芭比吧

By Todd Johnson
at 2011-07-27T07:00

完美倒三角!!!

夏天到了我不想當媽媽人

By Charlie
at 2011-03-24T12:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

小有成果

By Yedda
at 2011-03-24T00:47

小弟我重訓也將近半年的時間最近體脂肪也從20下降到18 身體的線條也較明顯了但還是無法到達結實的程度另外我在坐臥推時重量無法推很重頂多15LB而已要如何加強?是要低強度高次數?還是高強度低次數啊? 拜託各位了 - ...

我想要瘦阿

By Jack
at 2011-03-24T00:07

長時間基代不足會很容易很容易復胖嗎??

By Hazel
at 2011-03-23T23:19

之前發過文了~~就不多說了~~ 減肥到現在快5個月了~~103~andgt;76 身高:173 我每天三餐都有吃~~ 而且都吃到有飽足感~(約6,7分飽) 早餐:蛋餅*1 + 無糖豆漿白土司*3 + 無糖豆漿最近改吃白土司因為比較容易飽~熱量跟蛋餅卻差不多~ 午餐:白飯約1碗高麗 ...

想要一份菜單

By Rae
at 2011-03-23T21:48

網站上算自己的基代是2000. 真的不知道該如何吃了，現在每天都會有運動，重訓or有氧。早餐二兩青菜面，中午是很油的自助3兩飯+兩葷兩素。晚餐二兩飯+幾樣青菜or一碗稀飯+青菜。這應該沒有達到基代吧，可是吃完這些人就飽了。晚上會餓都盡量不吃，或者吃水果充饑。請板上的大大給安排一份可以吃到200 ...

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