我這週開始用游泳減肥，已持續四天
一次游大約都兩小時，我游泳的速度比較快
所以25M游完都要休息一下才能繼續
不過兩小時至少也來回游了十幾趟吧（沒有特別去算）
游了四天，體重大約降一公斤，身體也稍微有一點點結實了
（我是肉鬆人，腿部橘皮嚴重）
今天和學姐聊天時，學姐竟然告訴我
以前他在加州運動時，加州的教練說：游泳沒辦法消脂，要搭配重訓才有減肥效果
不知道各位有沒有聽過這個說法？
學姐還說他的朋友游泳+仰臥起坐100下，三個月練出六塊肌
我在游泳版爬文看到有人說，游泳又重訓的話，容易練成金剛芭比
我個人比較相信游泳是可以消脂的，重訓會練出肌肉（我並不想看起來很粗勇）
可是學姐似乎很堅信加州教練說的話，還一直提醒我一定要去重訓
雖然我表面點頭稱是，可是心裡蠻不以為然的...
有沒有高人來為我解惑一下？
先感謝各位的回答～
--
阿貓叫貓奴放飯的方式
http://www.wretch.cc/blog/msave/22737194
想看鬥雞眼貓咪嗎？就在這裡~~
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=msave&b=32764&f=1767648922&p=0
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（我是肉鬆人，腿部橘皮嚴重）
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以前他在加州運動時，加州的教練說：游泳沒辦法消脂，要搭配重訓才有減肥效果
不知道各位有沒有聽過這個說法？
學姐還說他的朋友游泳+仰臥起坐100下，三個月練出六塊肌
我在游泳版爬文看到有人說，游泳又重訓的話，容易練成金剛芭比
我個人比較相信游泳是可以消脂的，重訓會練出肌肉（我並不想看起來很粗勇）
可是學姐似乎很堅信加州教練說的話，還一直提醒我一定要去重訓
雖然我表面點頭稱是，可是心裡蠻不以為然的...
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