游泳越游越冷 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2013-01-08T11:20

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就是最近開始練習游泳，在溫水游泳池游水溫約24度上下

因為有先沖一下熱水加熱身，剛下水時都還可以接受不會覺得很冷

但是游到600m左右會開始覺得越游越冷…

然後游到目標1.5km起來後，手臂、腿會發紫

全身瘋狂發抖，抖得比勁量電池的兔子還來勁

跑去沖熱水也沒什麼用還是會一直覺得很冷

請問這有什麼方法改善呀…orz

我有試著游上來馬上喝薑湯也沒有太大用處

會是因為我比較瘦體脂不高有關係嗎…？

(前次量是約一年半前公司健檢 18%，現在估計更低。如有需要可以附圖供各位神人目測)




****

另外因為上次一不小心手一滑就報了碧潭鐵人三項

所以最近開始練習游泳

而鄙人公司剛好有個游池可以游免錢的

但是為了安全問題，所以規定要兩人以上一起才可以進去游

加上我偷懶又怕冷，希望順便徵個人固定一起練習

公司在北二高新店交流道附近，打算在二、五晚上或週末固定一天游

如果有人有興趣的話請站內信與我聯絡

男女不拘，比基尼辣妹佳！


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Tags: 健身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-01-09T13:33
看圖一下 看看身高跟體重就知道這體脂如何了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-01-12T18:36
我是越游越熱還會喘@@ 不過我這邊是28度就是了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-15T01:25
吃的熱量不夠就去游?
Gary avatar
By Gary
at 2013-01-19T01:41
+1 ?
Mia avatar
By Mia
at 2013-01-23T13:07
暖身運動做的不夠??
Tom avatar
By Tom
at 2013-01-28T00:16
我都不暖身直接下去 也不曾這樣過 怪怪
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-28T14:42
想問一下1.5km怎麼游還有游多久?
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-01-31T18:34
我覺得可能不太對勁 照裡說冷水我也是越遊越熱欸
熱量不夠有可能 體質易發冷?
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-02-02T09:58
多游幾次 皮下脂肪就會變厚一點了 少練重訓或是慢跑
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By Faithe
at 2013-02-04T11:05
不過如果游蝶式自由式有用到力氣 應該不會冷
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-02-07T18:56
我身體不是很協調，自由式都學不會 只會游蛙式 orz
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-02-10T01:20
如果連續游1500m 中間不停 還會越游越冷 應該是游太慢
Joe avatar
By Joe
at 2013-02-11T17:11
我問了幾個常游泳的朋友 沒人會愈游愈冷耶~
Mia avatar
By Mia
at 2013-02-16T11:06
要不要換個運動? 問一問體育專業人士?
Mason avatar
By Mason
at 2013-02-17T04:24
會不會是身體有甚麼毛病啊...我也沒遇過越游越冷的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-02-19T19:22
蛙式很容易變成輕鬆游 換氣試試把肩膀還有手拉出水面
Regina avatar
By Regina
at 2013-02-20T04:00
應該游兩三趟就應該不冷的才是...
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-02-22T10:53
爆性別
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-26T23:44
我是游1.5km沒停，大約花47min 關門邊緣可能真的太慢了…
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-02-27T07:21
這狀況是失溫了 普通人25度以下就有可能產生
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-02-27T17:21
會產生浸泡失溫 先不能沖熱水 會讓核心體溫下降
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-03-03T05:18
沖40-42度的水是剛好 不過通常游泳不會帶溫度計@@
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-03-06T07:06
越游越冷的說法倒是第一次聽到XD
Delia avatar
By Delia
at 2013-03-08T01:36
我游自由的也是游一半就冷了
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-03-12T11:39
47分鐘有點慢囉...水多抓一點，撐一下就過了～
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-03-13T22:23
這個腹肌應該不會體脂18吧??
Iris avatar
By Iris
at 2013-03-14T01:49
....手掌的血管　>////<
Cara avatar
By Cara
at 2013-03-15T01:01
咦…？體脂18是公司健檢良的，用一台滑板車量的 有把手握住
Olive avatar
By Olive
at 2013-03-15T06:10
血管是手背！手掌的是姻緣線 >////<
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By Jake
at 2013-03-17T19:44
個人經驗是覺得因為體力不夠所以活動量降低(越游越慢)
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-03-21T07:53
然後體溫開始被水流帶走，另外就是血糖降低的關係
Christine avatar
By Christine
at 2013-03-22T17:16
起來以後要泡澡才能快速回溫，然後吃點巧克力
Donna avatar
By Donna
at 2013-03-26T18:17
但是我速度感覺沒差很多耶，我每游一趟都會看一下鐘
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-03-28T01:42
游過大樓八樓樓頂的露天泳池 溫度計水溫10度 怎麼游都熱不起
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-03-30T21:23
來 第一次遇到越游越冷 會出人命！ 我180/55
Madame avatar
By Madame
at 2013-04-02T21:21
游太慢
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By Poppy
at 2013-04-03T12:17
游太慢, 我游20度水溫一小時上來會冒熱氣...

想問些作法 都快變方的了

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By Xanthe
at 2013-01-08T09:22
※ 引述《frankx (真璧一騎)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...

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By Michael
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By Lily
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