準備被大改的減肥菜單 - 美體

原PO男生 27歲 178 80

目標 68



早餐 無 or 柳橙汁一杯

午餐 大碗大滷麵 or 肉羹麵+小菜一碟 or 袋裝泡麵1.5包 (中餐不太忌口)

晚餐 水煮豆芽菜+青菜豆腐湯 or 芭樂

運動 三千公尺 一週約3次


原PO是個很會吃的男生 年輕的時候以為自己吃不胖(66KG) 便毫無節制的猛吃

而且原PO不管是吃東西的速度跟量人家都已為體重會輕鬆破百

八十人家都說已經算是很神奇了

而且相當愛吃到飽 麻辣鍋那類的

曾經去晶華柏麗廳吃了五個小時 從晚餐吃到他們要閉店 Orz

而且口味很重 很愛吃辣!!!!!!!!!!!!

以上這個菜單 除了中餐覺得自己還像個人

晚餐看大家都吃的很開心 我只能啃芭樂吃豆芽

有飽足感沒滿足感

不知道還有什麼調味方式可以增加風味

或是說該怎麼修改??

當然中餐我清楚是個問題 但是中餐也忌口 我就覺得我人生快沒意義了 Q皿Q

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