溜溜球效應 - 減肥

先讓我說聲：運動真美好!!!

(今天士林運動中心人真多@@)


關於溜溜球效應..........

其實我是今天在運動時想到先前我提過的A小姐(不愛運動只願意靠節食)


昨天和朋友聊天她突然問我說：「你不覺得A她瘦很多嗎？」


阿???? 0.0??(一時反應不過來....)

瘦‧很‧多......冏???

瘦很多？？

瘦很多嗎？？？

聽到她這樣講 我努力回想

好像是有瘦吧......可是沒有瘦很多的感覺阿 冏"


最後我只好說：「喔??是喔.....我沒什麼印象....OTZ」

朋友(以下稱B)：「她真的瘦很多耶！她說她從四月到現在(6/2)

從65kg→54kg，這樣不是瘦很多嗎？」

我：「......嗯 這樣真的瘦很多(之前不是說63還60公斤而以嗎??)

不過她現在54喔？看不出來說(os:那脂肪一定很多了OTZ)」

B：「她跟我說的阿，她說現在54！她想要瘦到跟我一樣，

我想一定可以吧！！」

我：「嗯.......你確定可以嗎？她又不是妳，你身體比較不一樣

(B是身體弱多病的纖細女生)。」

B：「可以吧！我都這麼瘦了，我們只差一公分，她一定可以跟我一樣瘦的！」

我：「你現在不是才42嗎？54扣掉42，還有12公斤耶，雖然54聽起來離4開頭很近

可是離42還很遠呢(照她這樣的減法......)」


我：「對了，她現在有在正常吃嗎？前陣子期中考(五月中旬)她還快不行的樣子

現在還好嗎@@？」


在A小姐餓到受不了，身體出現問題時，我看見A小姐桌上開始多了一樣東西

"雞精"然後三不五時會出現"蒟蒻干"


B：「她現在有正常吃吧，我看她桌上都有豆漿，應該是有照食譜吃。」

所謂的食譜，就是統X的豆漿食譜




這是昨天我和B小姐的對話，然後為了要證實我感覺A小姐似乎沒變瘦很多

我問了我另一位朋友C

我：「扣除掉個人偏見，你覺得A現在幾公斤？B昨天跟我說A瘦很多

，我想確定我是不是眼花.......」

C想了一陣子，便說：「58吧？她感覺沒瘦很多阿，還是胖胖的。」

我：「不過聽說A從65掉到54耶= =|||你覺得呢？」

C：「可是她看起來就是58，她是不是在騙人阿？」



然後昨天上fb，看到A小姐在別人的那留言，很開心的炫耀

她從四月到6/2瘦了6公斤

如果依現在54來講，那他原先應該是從60開始減？

可之前那一篇她是說63→60....

總之

A小姐聲稱54那就54吧


我想說的是

很多女生似乎都會想用節食來減肥

但請看看A小姐的例子 再想想這樣是否值得??

6公斤的數字聽起來、看起來或許漂亮

但呈現出來的卻沒有6公斤的效果


我以前55.5kg→52.5kg

花了近一個月 靠運動和節制飲食

朋友都說我瘦了很多 但其實也只是3公斤

我個人認為(和經驗)三公斤若是靠運動和飲食控制效果是相當顯著的


朋友現在看到我的腿都說：沒想到腿不粗

因為他們都知道我是個愛運動的人 大家普遍的觀念是一運動就有肌肉

所以當他們看到我的腳時會很訝異也很正常......




想想，為了瘦而節食，最後喝雞精吃蒟蒻干，面容慘白，

這樣值得嗎？？

兩個月靠節食不運動只瘦6公斤，減到連澱粉都不敢吃，

還出現頭暈要昏倒的現象，這樣的代價也太大了吧？

(後來才知道原來A所謂的運動是很多人愛的空中腳踏車、

看電視動動手那系列的.....)



從她一而再再而三的節食

溜溜球效應便不斷在她身上上演

看她一年半前靠節食瘦到52有尖下巴大家都發現她瘦了

現在瘦到54 但說她瘦的人 只有朋友B 而且還是A跟B講的


減肥靠節食 溜溜球來敲門 <冏>



至於豆漿食譜 若是想靠這樣熱量控制或許可行

(我是感覺豆漿攝取過多??)

但不運動..........似乎白搭@@?



偷偷推廣一下：

今天第一次運動完喝巧克力牛奶

喔喔喔!!!很幸福呢:P

平常我不愛喝甜的 但運動後馬上補充就覺得剛剛好:D

大力推廣!!!

希望身體能好好修復^^
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