先讓我說聲：運動真美好!!!
(今天士林運動中心人真多@@)
關於溜溜球效應..........
其實我是今天在運動時想到先前我提過的A小姐(不愛運動只願意靠節食)
昨天和朋友聊天她突然問我說：「你不覺得A她瘦很多嗎？」
阿???? 0.0??(一時反應不過來....)
瘦‧很‧多......冏???
瘦很多？？
瘦很多嗎？？？
聽到她這樣講 我努力回想
好像是有瘦吧......可是沒有瘦很多的感覺阿 冏"
最後我只好說：「喔??是喔.....我沒什麼印象....OTZ」
朋友(以下稱B)：「她真的瘦很多耶！她說她從四月到現在(6/2)
從65kg→54kg，這樣不是瘦很多嗎？」
我：「......嗯 這樣真的瘦很多(之前不是說63還60公斤而以嗎??)
不過她現在54喔？看不出來說(os:那脂肪一定很多了OTZ)」
B：「她跟我說的阿，她說現在54！她想要瘦到跟我一樣，
我想一定可以吧！！」
我：「嗯.......你確定可以嗎？她又不是妳，你身體比較不一樣
(B是身體弱多病的纖細女生)。」
B：「可以吧！我都這麼瘦了，我們只差一公分，她一定可以跟我一樣瘦的！」
我：「你現在不是才42嗎？54扣掉42，還有12公斤耶，雖然54聽起來離4開頭很近
可是離42還很遠呢(照她這樣的減法......)」
我：「對了，她現在有在正常吃嗎？前陣子期中考(五月中旬)她還快不行的樣子
現在還好嗎@@？」
在A小姐餓到受不了，身體出現問題時，我看見A小姐桌上開始多了一樣東西
"雞精"然後三不五時會出現"蒟蒻干"
B：「她現在有正常吃吧，我看她桌上都有豆漿，應該是有照食譜吃。」
所謂的食譜，就是統X的豆漿食譜
這是昨天我和B小姐的對話，然後為了要證實我感覺A小姐似乎沒變瘦很多
我問了我另一位朋友C
我：「扣除掉個人偏見，你覺得A現在幾公斤？B昨天跟我說A瘦很多
，我想確定我是不是眼花.......」
C想了一陣子，便說：「58吧？她感覺沒瘦很多阿，還是胖胖的。」
我：「不過聽說A從65掉到54耶= =|||你覺得呢？」
C：「可是她看起來就是58，她是不是在騙人阿？」
然後昨天上fb，看到A小姐在別人的那留言，很開心的炫耀
她從四月到6/2瘦了6公斤
如果依現在54來講，那他原先應該是從60開始減？
可之前那一篇她是說63→60....
總之
A小姐聲稱54那就54吧
我想說的是
很多女生似乎都會想用節食來減肥
但請看看A小姐的例子 再想想這樣是否值得??
6公斤的數字聽起來、看起來或許漂亮
但呈現出來的卻沒有6公斤的效果
我以前55.5kg→52.5kg
花了近一個月 靠運動和節制飲食
朋友都說我瘦了很多 但其實也只是3公斤
我個人認為(和經驗)三公斤若是靠運動和飲食控制效果是相當顯著的
朋友現在看到我的腿都說：沒想到腿不粗
因為他們都知道我是個愛運動的人 大家普遍的觀念是一運動就有肌肉
所以當他們看到我的腳時會很訝異也很正常......
想想，為了瘦而節食，最後喝雞精吃蒟蒻干，面容慘白，
這樣值得嗎？？
兩個月靠節食不運動只瘦6公斤，減到連澱粉都不敢吃，
還出現頭暈要昏倒的現象，這樣的代價也太大了吧？
(後來才知道原來A所謂的運動是很多人愛的空中腳踏車、
看電視動動手那系列的.....)
從她一而再再而三的節食
溜溜球效應便不斷在她身上上演
看她一年半前靠節食瘦到52有尖下巴大家都發現她瘦了
現在瘦到54 但說她瘦的人 只有朋友B 而且還是A跟B講的
減肥靠節食 溜溜球來敲門 <冏>
至於豆漿食譜 若是想靠這樣熱量控制或許可行
(我是感覺豆漿攝取過多??)
但不運動..........似乎白搭@@?
偷偷推廣一下：
今天第一次運動完喝巧克力牛奶
喔喔喔!!!很幸福呢:P
平常我不愛喝甜的 但運動後馬上補充就覺得剛剛好:D
大力推廣!!!
希望身體能好好修復^^
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