滑步機的正確使用方法???? - 健身

想請問一下在踩滑步機的時候

腳是要貼在踏板上踩比較不傷膝蓋嗎??

可是在健身房看很多人踩的時候

腳跟都還是會翹起來.....

到底哪種方式才是正確的呢??

謝謝!!

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