滑步機的正確使用方法???? - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-23T09:33

Table of Contents

想請問一下在踩滑步機的時候

腳是要貼在踏板上踩比較不傷膝蓋嗎??

可是在健身房看很多人踩的時候

腳跟都還是會翹起來.....

到底哪種方式才是正確的呢??

謝謝!!

--
Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-09-24T11:58
貼著
Michael avatar
By Michael
at 2010-09-27T09:54
貼著+1 教練跟我說的
George avatar
By George
at 2010-09-30T04:05
貼著 但我腿比較長 只會稍微墊一點點

肚子瘦不了的原因之1－反式脂肪

Ula avatar
By Ula
at 2010-09-23T09:18
:推 senjor:之前有在網路上看到一個說法，說反式脂肪需要51天才能排出 09/22 08:57 :→ senjor:有人知道相關的理論背景嗎？ 09/22 08:57 Dr. Gary Farr於2001/11/26所提出（出處：http:/ ...

商辦熱炒 健身產業再起

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-23T09:15
2010-09-22 工商時報 【記者李麗滿／台北報導】 　隨商辦熱炒、健身產業再起，全台最大連鎖健身俱樂部WORLD GYM 預計2012年開30個點，冠德集團旗下環球購物中心也計畫跨業經營健身中心， 第一家店將於10月底在新板特區啟動。 　WORLD GYM搶攻台北信義商圈，一口氣 ...

中秋節過後

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-09-23T01:48
中秋節吃了不少雜七雜八的東西 還有烤肉這幾週也吃了好幾攤 = = 現在該是面對現實的時候了 對於增加的體重要如何善後 ? ( ~泣) - ...

名園運動會館舞蹈票卷-台中

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-22T23:39
※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板 #1CcYA3-b ] 作者: dois (做最棒的自己) 看板: BuyTogether 標題: [綜合] 名園運動會館舞蹈票卷-台中 時間: Wed Sep 22 23:36:33 2010 (1)購買物品介紹、網址： 台中名園運動中心網址http:/ ...

請教肌肉萎縮的週期

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-22T16:30
※ 引述《ibbadmin (愛BB)》之銘言： : 小弟前一段時間天天加班， : 荒廢了游泳， : 肌肉很明顯的比較消下去。 : 好奇請教一下有在做重訓的各位前輩： : 一般來說，練出來的肌肉多久沒訓練會導致萎縮呢？ : 有沒有一個固定的週期可以計算？ : 謝謝賜教。 之前剛好有看到鐵克的一篇文章, ...