滑輪下拉做不到引體向上的重量 - 健身

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By Mary
at 2017-10-15T01:21

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借問一下跟引體向上相關的動作Dip
不知道大家有沒有在使用機械式dip
無論是插梢式或是槓片式的都好
（不做一般的bodyweight dip因為機械式的容易增加負重而且好孤立肌群～
不然自體重量的dip
很像在做有氧 = =）
請問一下超過自體重量時
我這邊南港運動中心沒有類似安全帶可以綁著身體
很容易像蹺蹺板一樣整個人被重量帶上去...

有沒有巨巨有心得或經驗的！？謝謝！！

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Tags: 健身

All Comments

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By Hedwig
at 2017-10-17T12:36
綁拉力帶
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By Hamiltion
at 2017-10-17T20:48
雙槓兩側掛彈力帶，腳就跪在彈力帶上。

［交易］myprotein 乳清蛋白 藍莓起司

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By Skylar DavisLinda
at 2017-10-15T01:18
商品名稱：My protein 乳清蛋白 藍莓起司口味 1.3KG 出售原因：今年初購買的，怕受潮有分裝到密封袋，因為味道不喜歡，免強喝了一點還剩 1. 購買地點：My protein 英國官網 交易方式：蝦皮 售價：1.3kg $780 聯絡方式：站內信 - ...

標準體重想要再減十公斤可能嗎

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By Rosalind
at 2017-10-15T00:18
晚安大家 155/50標準體重，不胖的身材 為了要拍照想再減十公斤變40kg 目前是每天限醣飲食 完全不吃澱粉類跟糖 但是沒計算熱量 一天二餐 偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐 結果量體重沒有變化 今天看到網路文章說標準體重 即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦 想求個標準體重能夠再更瘦的方法... 瘦子真的比較上鏡 ...

反推古亭全真true fitness

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By Heather
at 2017-10-15T00:15
一個勸世文概念 在隔壁版不合版規被刪了 但我不死心haha 對於古亭全真健身房現在只有失望透頂四個字能夠形容 一直以來都有上團體飛輪課的習慣 可能是因為前陣子是夏天，大家都想減肥很在乎身材，所以飛輪課一直都很熱門 以致於2樓的飛輪車幾乎都被踩壞了 整間教室大概有快要3分之一甚至有一半都是壞掉 ...

引體向上 右前三角會痛

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By Callum
at 2017-10-15T00:14
健身已一年半 引體向上可以做到負重25kg 最近發現右手肩膀前面會爆筋 但是左手不會 右手前三角爆筋那塊一拉就不舒服 甚至不負重引體向上都會痛 於是我休息了背和肩膀一個禮拜 剛剛去拉單槓 又痛了 請問板上巨巨有沒有什麼治療方法 謝謝 - ...

台南 健工 開元場

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By Liam
at 2017-10-14T23:09
想請問 有板友 已經去 開元場 參觀過了嗎？ 想知道一下，價位 是多少錢？ 是否有停車塲？還是跟中華場一樣，沒有停車空間！ 謝謝唷！ - ...