滷味到底是不是大地雷食物QQ - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-13T04:37

Table of Contents

因為很想降體脂 所以除了運動之外
最近的飲食都希望偏向少油一點...

可是在外租套房，沒有廚房
只能外食的情況下，我都會覺得青菜攝取的不夠

生活的區域自助餐店家很少，僅存的那幾家非常貴= =
曾經夾三樣青菜(一樣都約拳頭大)..加一碗飯 要價95元......

最近發現家裡附近有家滷味 青菜很便宜又給的很多
所以很想要常常吃...
但又擔心即使是青菜類..油脂含量也爆掉...是地雷食物.....

請問假設那家滷味的滷汁非常油
我都點 青菜、杏鮑菇、四季豆、白蘿蔔 一小塊腱子肉
不另外加醬 回家配飯

假設其中一餐都這樣吃..那這餐的油脂會過量嗎?
(是油脂喔~~不是說熱量QQ)

其實滷汁會不會非常油我也不知道~
只知道單滷出來不加醬 我就覺得味道很香很夠很好吃了= =

其實也滿擔心鈉含量的問題ˊˋ..
可是覺得這樣吃青菜方便便宜量又多阿>"<

--
Tags: 健身

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2011-08-15T07:12
(′‧ω‧‵)沒油其實會覺得沒飽足感 可是菜會吸油(辣油)
外食減肥實在是件困擾的事
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-16T23:47
沒什麼雷不雷的, 運動量增加cover回來就好, 活著幹麻那麼累
Damian avatar
By Damian
at 2011-08-18T14:36
其中一餐都這樣吃 是指長期每天的一餐都吃滷味?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-21T10:27
D大~因為我想要較有效率的減脂阿>"< 如果爆油..體脂就
難離開我了QQ
Emma avatar
By Emma
at 2011-08-24T13:57
也沒有要每天拉~只是因為他青菜便宜量又多...就想常吃@@
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-08-26T01:49
我以前很愛吃滷味 但自從發現每次吃必水腫就不敢再吃
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-08-30T19:54
樓上講到一個重點 呵呵 愛吃滷味，多半表示新陳代謝不怎
麼樣，運動方面多加加油
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-09-01T16:11
這樣吃OK啦，都是青菜呀，不過重點是多運動！！！！！！！
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-04T05:30
好奇跟新陳代謝之間的關係 是說新陳代謝好才不會水腫嗎@@
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-09-09T02:17
長久以來吃水煮青菜與肉類 從來不覺得沒飽過
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-13T11:50
您誤會了，我指的是新陳代謝好的人，通常會吃的清淡些
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-13T23:52
吃重鹹，身體為了平衡電解質的濃度，多留些水份在體內也
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-09-16T09:55
是十分合理的
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-09-20T05:33
請問新陳代謝好的人通常會吃清淡點的原因是?
Jack avatar
By Jack
at 2011-09-20T07:04
總之吃清淡點就好啦 不用計較這麼多
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-20T23:43
如果建議是吃之前過過水會不會很瞎阿XD 我也很愛吃滷味
Christine avatar
By Christine
at 2011-09-22T04:01
可是滷味真的比較重口味 是說餐點有油脂的話也可以幫助排便
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-22T23:31
不是完全都是壞事
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-09-23T08:49
如果是過鹹，過水應該是不錯的方法吧?(不是很懂)
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-09-23T17:58
對啊為什麼新陳代謝好的人通常會吃比較清淡啊
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-09-26T18:36
其實我也都是去買魯味回來後，再加一堆水，然後再丟自己買
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-28T04:48
的菜來煮‥雖然也覺得很油，但是住外面只有這樣比較方便說

俗稱的體力是什麼??

Donna avatar
By Donna
at 2011-08-13T00:12
如果運動後精神變好且維持很久 算是體力變好嗎atat 我是上班族(女) 很喜歡在中午運動(跑步or游泳 午休1hr) 運動後整個下午到晚上9點多都可以精神奕奕 (運動完還是有吃午餐滴) 精神很好就可以有效率的做很多事 覺得很充實~ 還大幅改善了我常胸悶喘大氣的毛病~ 如果中午沒運動 正常吃完午餐睡個午覺的 ...

怎麼會這樣呢?

Brianna avatar
By Brianna
at 2011-08-12T23:11
今天踩完飛輪之後 本來要照原訂計畫去游泳池一個小時 但就在等紅綠燈的時候 不知道為什麼心頭一陣無名火上來 就決定回家了 回家就算了 還跑去全聯買了三包洋芋片XD 還惡狠狠的打開一包......(吃了1/3) 我剛剛百思不得其解 因為我之前只要心情不好去運動反而會好 今天反而是運動後心情很惡劣 還跑去亂買東西要 ...

面對現實

James avatar
By James
at 2011-08-12T22:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：23 身高：172.5 體重：82.8 BMI：27.8 體脂率 :29.2 內臟脂肪：12 基代：1779 身體年齡：45 參考照片： 縮小腹前(慎入) http://imgur.com/hOhb4.jpg ...

這體重計，我怎敢買呢？科科

Elma avatar
By Elma
at 2011-08-12T21:43
圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49761 廠商的創意真的不錯，以投影的方式弄到牆上，讀數值會方便許多。只是……我會 有這個勇氣來用嗎？科科，不是擺明了要讓朋友來嘲笑我的（雖然現在已經不少了 ( ￣ c￣)y▂ξ）。不過也不便宜，要價70鎂。 -- http ...

[活動] 博客來66折 8/15~8/21

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-08-12T21:11
※ [本文轉錄自 book 看板 #1EHA13vl ] 作者: since2011 (博客來、城邦代訂) 看板: book 標題: [活動] 博客來66折 8/15~8/21 時間: Fri Aug 12 11:38:37 2011 8/15(一) 代謝平衡，健康瘦身 定價： 280 元 出版社： 原 ...